Физкультура и спорт
Худеем без проблем: 5 простых способов сжечь калории
Многих людей удивляет одна странная закономерность. Наравне со своими друзьями они могут осилить все лакомства праздничного стола, но полученные калории…
Тренажер «Бабочка». Эффективное средство для тренировки верхней части тела
Тренировка верхней части тела является важным аспектом физической активности и здорового образа жизни.
Может ли пилатес предотвратить остеопороз?
Реформер играет здесь важную роль.
Что такое EMS-тренировка?
EMS-тренировка (Электрическая Мышечная Стимуляция) — это инновационный метод тренировки, основанный на использовании электрических импульсов для…
Какой эффект от ежедневных занятий на беговой дорожке?
Действительно ли эта тренировка так полезна?
Что такое L-карнитин: преимущества, побочные эффекты и дозировка
Он может улучшить здоровье вашего сердца и производительность упражнений.
Как сжечь жир на животе с помощью ходьбы: распространённые ошибки
Следуйте этим советам, чтобы ускорить прогресс.
Снижают ли тренировки уровень сахара в крови и какие них – лучшие?
Эксперты в области здравоохранения рассказали, что об этом нужно знать.
Велоспорт или бег: что лучше для ваших фитнес-целей?
Узнайте мнение экспертов, чтобы выбрать то, что вам больше подходит.
Помогает ли рассол от мышечных болей в ногах?
Почему так много спортсменов используют рассол?
Является ли ходьба хорошей тренировкой: реальные преимущества
Тренер объяснил, есть ли польза от ежедневных прогулок.
Как принимать креатин: гид по времени и количеству потребления
Есть правильный и неправильный способ принимать добавку.
Как выбрать электровелосипед: что стоит знать перед покупкой?
На что обратить внимание при выборе электровелосипеда 🚲 Мощность, запас хода, удобство зарядки и виды…
Как правильно делать подъемы на носки в домашних условиях
Это простое движение дает большие преимущества.
Как делать болгарский сплит-присед и какие преимущества вы получите?
Действительно ли оно такое мощное, как говорят?
Силовые тренировки или высокоинтенсивное кардио: что лучше?
Какое из них вам выбрать для своих целей?
Какие плюсы дает плавание? 8 самых неожиданных
Оно принесет пользу вашему здоровью и самочувствию.
Как алкоголь влияет на ваши тренировки?
Действительно ли нужно пить меньше, чтобы повысить результативность?
Аквафитнес: польза, особенности и лучшие упражнения для здоровья
Аквафитнес — это популярное направление физической активности, которое сочетает в себе аэробные упражнения и воздействие…
Как похудеть быстро: советы и рекомендации
Сбросить лишний вес быстро — задача, которая волнует многих.
Что нужно делать для профилактики деменции? Новое исследование
Одна неожиданная тренировка может вам поможет снизить риск.
Как сделать кардиотренировки дома максимально продуктивными
Для улучшения выносливости, похудения, а также укрепления сердечно-сосудистой системы важно правильно продумать программу тренировок.