Современный мир диктует нам ритм жизни, в котором основное время мы проводим в офисах, сидя за столом перед компьютерами. Такой…
Вопрос травматизма в спорте – сложная и актуальная тема, которая волнует многих любителей и профессионалов в области физической культуры. Как…
Эти упражнения являются малотравматичными и сжигают большое количество калорий.
Как предотвратить недержание мочи? Задействуйте мышцы тазового дна во время этого упражнения.
Эти безопасные для вашего возраста упражнения способствуют развитию силы, равновесия и хорошего самочувствия.
Хотите похудеть, привести себя в тонус и улучшить здоровье сердца?
Какой спорт укрепляет сердце? Мы собрали лучшие варианты для вашего возраста.
Какая очередность принесет вам больше пользы? Читайте внутри.
Эта тренировка помогает вам задействовать мышцы, о существовании которых вы даже не подозревали.
Життя в мегаполісі, такому як Київ, може бути напруженим і швидким, і це часто позначається…
Эксперты объяснили, может ли силовая тренировка стать частью вашей фитнес-рутины.
Спортивная куртка большого размера – это не только важный элемент гардероба для активного отдыха, но…
По словам экспертов, они могут привести к травмам и несчастным случаям.
Боль в бедре при беге не только вызывает дискомфорт, она может быть опасна. Но это…
Мы расскажем, каковы признаки саркопении, чем она опасна и как снизить её риск.
Тренировки считаются полезными, но есть некоторые исключения.
Лечащие врачи объясняют распространенные ошибки, которые большинство из нас совершает в тренажерном зале.
Пусть ваша следующая тренировка будет максимально полезной для вас.
Эффективность тренировок не определяется только упражнениями и режимом.
Если вы страдаете от боли в спине, упражнения могут помочь – если они правильные.
Этот вид йоги набирает популярность в последнее время.
Стати персональним тренером - це не просто кар'єрний вибір, але й шлях до особистісного розвитку…
Sign in to your account