Курение и спорт: друзья или враги? Влияет ли никотин на спортивную производительность? И может ли курение сигарет улучшить спортивные результаты…
Диетологи всего мира однозначно утверждают: худеть без вреда для здоровья можно только путем правильного питания и физической активности. Но какие…
Сбросить лишний вес быстро — задача, которая волнует многих.
Одна неожиданная тренировка может вам поможет снизить риск.
Для улучшения выносливости, похудения, а также укрепления сердечно-сосудистой системы важно правильно продумать программу тренировок.
Выполняйте его, чтобы сохранить здоровье костей и суставов после 50 лет.
Спойлер: не только можно, но и нужно.
Сможете ли вы накачать мышцы ног только с помощью неё?
Мы расскажем, в чем проблема и как вам ее решить, чтобы улучшить растяжку.
Один из лучших врачей в TikTok выполняет его 3 раза в неделю для улучшения здоровья…
Эксперты поделились своими главными советами по снижению и контролю веса в 50 лет.
Физическая активность способствует здоровому росту и развитию ребенка.
К любым повторяющимся приступам шума в ушах следует относиться серьезно.
Уменьшите свою талию с помощью тренировок с низкой нагрузкой.
Катаетесь ли вы на велосипеде на свежем воздухе или на стационарном велотренажере в спортзале, сделайте…
Эти упражнения являются малотравматичными и сжигают большое количество калорий.
Как предотвратить недержание мочи? Задействуйте мышцы тазового дна во время этого упражнения.
Эти безопасные для вашего возраста упражнения способствуют развитию силы, равновесия и хорошего самочувствия.
Хотите похудеть, привести себя в тонус и улучшить здоровье сердца?
Какой спорт укрепляет сердце? Мы собрали лучшие варианты для вашего возраста.
Какая очередность принесет вам больше пользы? Читайте внутри.
Эта тренировка помогает вам задействовать мышцы, о существовании которых вы даже не подозревали.
Sign in to your account