Нервы
Как быстро расслабиться и снять стресс? Представьте, что вы на природе
Для этого простого оздоровительного лайфхака не нужно никакого оборудования.
О лекарствах, которые «улучшают работу мозга», или про ноотропные средства
Разбираемся в эффективности и безопасности этих препаратов, предназначенных для улучшения когнитивных функций.
5 неожиданных вещей, которые помогут вам ослабить тревогу
Что быстро снимает тревогу? Узнайте о самых эффективных средствах для вашего ментального здоровья.
7 научно обоснованных способов снизить высокий уровень кортизола
Что помогает снять стресс? Выполните следующие шаги, чтобы получить заметное улучшение состояния.
Ключевые питательные вещества, необходимые для замедления старения мозга
Их потребление может помочь вам жить долгой и здоровой жизнью.
8 тревожных сигналов того, что вы не ленивы, а просто выгорели
Как понять, что ты выгорел? Следите за следующими симптомами.
Чем полезен рейки: от улучшения сна до уменьшения воспаления
У вас могут возникнуть образы благовоний и кристаллов, но в этой древней японской практике есть…
Как справиться с одиночеством: эксперты поделились 7 советами
Позаботьтесь о своем психическом здоровье и последуйте этим советам.
Признаки того, что чье-то беспокойство означает, что конец жизни близок
Мы расскажем, из-за чего умирающий может волноваться и как ему помочь.
Как понять, что пора увольняться с работы ради психического здоровья
Если вы заметили следующие признаки, то не медлите: спасайте свое здоровье.
Что такое перекрестный стресс и как он может навредить вашим отношениям?
Ещё одна причина, почему так важно выстраивать границы каждой паре.
Как сократить использование телефона и спасти своё психическое здоровье
Вот 7 секретов, как сократить использование телефона, чтобы он не мешал вам жить.
5 вещей, которые нужно делать чаще для вашего психического здоровья в этом году
Мы также расскажем о тех, которые нужно делать меньше для защиты здоровья.
Депрессия оказывает неожиданное воздействие на ваши кости
Мы часто думаем, что депрессия это проблема психического здоровья, но она может повлиять и на…
6 продуктов, которые могут снизить риск развития деменции, по мнению ученых
Эти продукты, способствующие развитию мозга, должны всегда быть в вашем рационе.
6 способов успокоиться, когда энергия других людей вызывает у вас стресс
Некоторые люди от природы чувствительны или даже эмпатичны: вот как жить с этим.
В Киеве открылся современный центр нейрореабилитации и восстановления после инсульта
Пациентам предоставляют полный спектр услуг, направленный на возвращение к нормальной жизни и адаптации к новым…
С чистого листа: 7 простых шагов, как очистить свой разум в начале 2024 года
Не захламляйте голову всяким мусором! Заботьтесь о себе изнутри.
5 неожиданных привычек, которые усугубляют вашу тревогу
От тревоги страдают миллионы людей по всему миру – по последним данным Всемирной организации здравоохранения…
Что нужно есть, чтобы снизить риск развития болезни Альцгеймера
Хотя болезнь Альцгеймера часто ассоциируется с людьми 65 лет и старше, этот молчаливый враг памяти…
Симптомы депрессии, которые не следует игнорировать
Как распознать депрессию и насколько она опасна?
Синдром беспокойных ног: что это такое и как с ним бороться
Не можете уснуть или просыпаетесь от того, что ваши ноги начинают самопроизвольно двигаться, при этом…