Если вы никогда раньше этого не делали, рейки может оказаться для вас загадкой. Это не массаж (здесь необязателен физический контакт) и не медитация. Всё, что большинство из нас знает, это то, что поклонники рассказывают о его многочисленных преимуществах. Но чем полезен рейки на самом деле?
Слово «рейки» представляет собой комбинацию двух японских слов: «рей», что означает универсальную мудрость или высшую силу, и «ки», что означает энергию жизненной силы. Итак, рейки – это духовно управляемая энергия жизненной силы. ДокторОК поделится всем, что нужно знать об этой практике, чтобы вы смогли понять, нужна ли она вам.
Что происходит на сеансе рейки?
Балансировка чакр и исцеление звучит великолепно, но как это работает на практике? Во время сеанса рейки практикующий (или мастер рейки) кладёт руки на определённые части вашего тела или чуть выше них – идея состоит в том, что это будет стимулировать естественные способности вашего тела к исцелению.
«Сеансы Рейки обычно длятся один час и могут быть как очными, так и дистанционными», — объясняет Клэр Пафитис, эксперт Аюрведы, практик рейки и автор книги «Сбалансируйте свой Агни». «Оба работают одинаково хорошо. Вам предложат удобно лечь, часто играет расслабляющая музыка, и практикующий будет направлять вас своим голосом, чтобы помочь вам дышать глубже или определить намерение для сеанса».
Затем практикующий будет работать через различные чакры тела, помещая руки на определённые части тела, такие как голова, живот, бёдра или ступни. Это также относится и к дистанционным сеансам рейки, когда практическое лечение невозможно.
«Люди часто сообщают, что видят цвета, ощущают такие ощущения, как тепло или холод, проходящие через них, или испытывают небольшие толчки в частях тела», – говорит Пафитис. «Обычно это признак того, что блоки сдвигаются и энергия движется».
Чем полезен рейки для здоровья
«Предполагается, что рейки помогает уменьшить боль, облегчить беспокойство, улучшить сон, улучшить настроение и в целом улучшить качество жизни», – с энтузиазмом говорит Пафитис.
«Это невероятно щадящая практика, не имеющая известных побочных эффектов или противопоказаний, и она может принести пользу всем – от младенцев, у которых проблемы со сном, до пожилых людей или тех, кто находится в паллиативном уходе.
«Если вы найдёте подходящего практикующего, вы почувствуете поддержку во время сеансов. Если вы чувствуете, что застряли в своей жизни прямо сейчас и не знаете, куда обратиться, попробуйте».
Хотя рейки может быть отличной дополнительной терапией, если вы боретесь с психическим здоровьем, обязательно поговорите с квалифицированным специалистом в области психического здоровья. Вам может потребоваться более целостный метод лечения.
Преимущества рейки не остались незамеченными более традиционной медициной. Чем полезен рейки, спрашивают себя даже врачи.
«Многие больницы теперь также предлагают рейки своим пациентам в качестве дополнительной терапии», – рассказывает она Strong Women. «Например, больница Университетского колледжа Лондона предлагает его пациентам с раком или заболеваниями крови, чтобы помочь им справиться с физическими и эмоциональными последствиями своего состояния и побочными эффектами лечения».
Как подготовиться к сеансу рейки?
По сути, рейки – это больше, чем просто техника исцеления. Это образ жизни и духовная практика. Набор принципов рейки интегрирован в вашу жизнь, и вам рекомендуется напоминать себе о них при подготовке к проведению сеанса рейки. Эти принципы таковы:
- Только сегодня я отпущу гнев.
- Только сегодня я избавлюсь от беспокойства.
- Только сегодня я буду чтить всё живое.
- Только сегодня я буду благодарить за мои многочисленные благословения.
- Только сегодня я буду делать свою работу честно.
Живя и работая по этим принципам, человек может стать более осознанным и жить в гармонии с энергией жизненной силы, которая находится повсюду и является частью каждого из нас. Кто не хочет исцелиться и восстановить баланс посредством глубокой релаксации? Возможно, стоит попробовать.
А вы слышали о таком понятии, как перекрестный стресс? Он встречается у многих пар, и это не так безобидно, как кажется.
