Нервы
Здоровый сон и его роль в поддержании баланса и гармонии во всех сферах жизни
Здоровый сон, его пользу невозможно недооценить. Когда мы спим, наш организм восстанавливается, запоминает информацию и подготавливается к новым вызовам дня.…
О лекарствах, которые «улучшают работу мозга», или про ноотропные средства
Разбираемся в эффективности и безопасности этих препаратов, предназначенных для улучшения когнитивных функций.
Как избегать осенней депрессии: советы и рекомендации
Когда осенняя грусть становится поводом обратиться к специалисту?
Как справиться со стрессом в домашних условиях без помощи таблеток
Повышаем стрессоустойчивость: план действий для психического здоровья.
Кишечник и мозг связаны: как кефир и йогурт могут поддерживать когнитивные функции
Пробиотики снижают риск проблем с памятью и улучшают настроение.
Как помочь ребенку справиться со стрессом в начале учебного года: советы психолога
Тревожность и раздражительность у детей: как родители могут поддержать школьников.
Преимущества медицинских услуг на дому
Почему всё больше людей выбирают врача на дом? Рассказываем о преимуществах медицинских услуг на дому:…
Ранние признаки и симптомы болезни Альцгеймера
Не стоит сразу паниковать из-за того, что вы забываете имена.
Тремор рук у пожилых людей
Тремор рук — это неконтролируемое дрожание рук, которое особенно часто проявляется у пожилых людей.
Когда лучше для здорового сна принимать душ: утром или вечером?
Поможет ли это вам лучше спать, если вы будете принимать душ вечером?
Можно ли заразиться депрессией от другого человека?
Узнайте, передастся ли вам депрессия и тревожность вашего партнера.
Как защитить здоровье вашего мозга с возрастом: новое исследование
Врачи говорят, что эта простая привычка (и общая черта) может способствовать здоровому старению.
Как быстро расслабиться и снять стресс? Представьте, что вы на природе
Для этого простого оздоровительного лайфхака не нужно никакого оборудования.
Почему важно принимать магний после 50 лет: преимущества
Эту добавку часто рекомендуют для сна. Но чем она поможет после 50?
Ученые обнаружили новый удивительный фактор риска развития деменции
Узнайте о нем, чтобы повлиять на это и снизить свой риск.
Болезнь Паркинсона может удвоиться к 2050: новое исследование
От прогрессирующего нейродегенеративного заболевания уже страдают миллионы людей.
Может ли прием витамина D помочь при сезонной депрессии?
Мы также расскажем, что такое сезонная депрессия и почему она возникает.
Чем лечить сезонную депрессию? 7 действенных лайфхаков
Мы также расскажем, почему она вообще у вас появилась.
Как успокоить нервы после сильного стресса? 10 советов
Овладейте искусством сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях.
Как бороться с негативным внутренним диалогом? Советы психолога
Мы все виноваты в том, что иногда думаем о себе не очень хорошо или являемся…
Почему после кофе чувство тревоги? Означает ли это, что нужно от него отказаться
Мы также расскажем, как найти правильный баланс, если вы не хотите полностью отказаться от него.
6 лучших советов, как бороться с негативными мыслями
Полностью избавиться от негативных мыслей невозможно, но вы можете не дать им завладеть вашим днем.