Метка: тренировка
Когда лучше делать кардио: до или после силовой тренировки?
Какая очередность принесет вам больше пользы? Читайте внутри.
Что такое пилатес? Руководство для начинающих
Эта тренировка помогает вам задействовать мышцы, о существовании которых вы даже не подозревали.
Что провоцирует варикозное расширение вен: вредно ли поднятие тяжестей?
Эксперты объяснили, может ли силовая тренировка стать частью вашей фитнес-рутины.
Какую одежду выбрать для тренировок людям за 65: 7 небезопасных вариантов
По словам экспертов, они могут привести к травмам и несчастным случаям.
Боль в бедре при беге? Возможно, вам нужно укрепить подвздошную мышцу
Боль в бедре при беге не только вызывает дискомфорт, она может быть опасна. Но это легко исправить.
Как предотвратить саркопению: 4 совета экспертов по сохранению мышц
Мы расскажем, каковы признаки саркопении, чем она опасна и как снизить её риск.
Что нельзя делать до секса мужчинам: выполнять следующий тип упражнений
Тренировки считаются полезными, но есть некоторые исключения.
Сколько времени нужно, чтобы увидеть результаты от тренировок?
Лечащие врачи объясняют распространенные ошибки, которые большинство из нас совершает в тренажерном зале.