By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
ДокторОКДокторОК
Notification Show More
Latest News
Как отличить простую рассеянность от деменции
Чем деменция отличается от простой рассеянности и как распознать ее на начальной стадии
Органы чувств Психология Разное
Признаки миопатии и методы лечения
Миопатия: когда мышцы отказываются служить
Опорно-двигательная система Сердце и сосуды
Львовские врачи успешно трансплантировали почку 5-летней девочке от 9-месячного младенца
Новости медицины
Современные методы преодоления стресса
Последние достижения в области борьбы со стрессом
Нервная система Новости медицины Психология
Как распознать болезнь Альцгеймера
Старость, рассеянность, деменция: как распознать начало Альцгеймера
Нервная система
Aa
  • Сердце и сосуды
    Сердце и сосудыShow More
    Признаки миопатии и методы лечения
    Миопатия: когда мышцы отказываются служить
    By Николай Петров
    Что такое «легочное сердце» и как его лечить
    Легочное сердце: природа заболевания, признаки, методы лечения
    By Николай Петров
    Кардионевроз: особенности протекания патологии
    Кардионевроз: как психологические причины вызывают нарушения сердечной деятельности
    By Николай Петров
    Аспирин и его польза для пожилых людей
    Нужен ли аспирин пожилым людям: о чем говорят результаты последних исследований
    By Николай Петров
    Низкий пульс при высоком давлении
    Высокое давление при низком пульсе: причины и последствия такого дисбаланса
    By Николай Петров
  • Дыхание
  • Нервная система
  • Новости медицины
  • Опорно-двигательная система
  • Органы чувств
  • Пищеварение
  • Половая система
  • Психология
  • Физкультура и спорт
  • Кожные заболевания
  • Новости медицины
  • Разное
ДокторОКДокторОК
Aa
Search
  • Categories
  • More Foxiz
    • Blog Index
    • Sitemap
Follow US
ДокторОК > Blog > Пищеварение > Запоры и психология: как стресс влияет на пищеварительную систему
Пищеварение

Запоры и психология: как стресс влияет на пищеварительную систему

Боль в животе, отсутствие стула более двух суток, затрудненное испражнение и общее недомогание. Такое состояние может быть вызвано запором. Как обрести облегчение и восстановить нормальную функцию кишечника.

Николай Петров
Николай Петров Published 1 июня 2023 4 Min Read
Share
4 Min Read
Запор: как справиться с проблемой и нормализовать пищеварение
Запор является одним из самых распространенных заболеваний желудочно-кишечного тракта
SHARE

Запор – это патологическое состояние, представляющее собой кратковременное или постоянное нарушение дефекации, при котором невозможно полное опорожнение кишечника. Критерием заболевания является отсутствие стула в течение 48-72 часов. При этом пациент может жаловаться на сильные позывы к дефекации, боль в животе и общее недомогание. Сильное натуживание не приводит к облегчению или сопровождается выделением твердого круглого кала без полного опорожнения кишечника.

Содержание
1. Характеристика запора2. Стресс и его влияние на пищеварительную систему3. Причины запоров4. Психологические аспекты запоров5. Борьба со стрессом и его влиянием на пищеварение

1. Характеристика запора

Запор относится к самым распространенным болезням желудочно-кишечного тракта. Многие врачи называют запор симптомом, однако в международной классификации заболеваний, это состояние обозначено как самостоятельная патология. В большинстве случаев от запоров страдают пожилые люди. К возможным осложнениям запора врачи относят анальную трещину, интоксикацию организма и формирование геморроя.

2. Стресс и его влияние на пищеварительную систему

В нашем веке скорости, информационного перегруза и постоянного стресса здоровье человека подвергается значительному риску. Стресс может вызывать множество физических проблем, включая такие, которые кажутся неожиданными. Одной из таких проблем является запор.

Стресс — это реакция организма на внешние или внутренние раздражители, которая вызывает нервное напряжение. В ответ на стресс организм вырабатывает гормоны, такие как кортизол и адреналин, которые подготавливают тело к “бою” или “бегству” — древним инстинктивным реакциям на угрозу.

Это нормальная и полезная реакция, которая может помочь нам справиться с разными трудностями. Однако продолжительный стресс может иметь негативные последствия для здоровья, включая проблемы с пищеварением, которые могут привести и к запорам.

3. Причины запоров

Запор — это состояние, при котором кал становится твердым, а стул часто становится болезненным. Причины могут включать в себя недостаток физической активности, неправильное питание, недостаток жидкости, некоторые лекарства, а также стресс и другие психологические факторы.

Кроме того, стресс может влиять на наши привычки питания и образ жизни. Например, люди, страдающие от стресса, могут есть больше или меньше, чем обычно, или выбирать пищу, которая менее полезна для пищеварения. Стресс также может привести к недостатку физической активности и неправильному режиму питья, что также может способствовать развитию запоров.

4. Психологические аспекты запоров

Существует также и обратная связь: не только стресс может привести к запорам, но и запоры могут способствовать увеличению стресса и тревожности. Неудобства и болезненность при постоянных запорах, может привести к стрессу, что в свою очередь может усугубить и без того неприятное состояние.

Важно также отметить, что некоторые люди могут испытывать соматизацию — это состояние, при котором психологический стресс превращается в физические симптомы. Это может привести к тому, что человек будет испытывать симптомы запора в отсутствие физической причины.

5. Борьба со стрессом и его влиянием на пищеварение

Есть несколько стратегий, которые могут помочь справиться со стрессом и улучшить состояние пищеварения.

Регулярная физическая активность. Это помогает расслабить тело, снизить уровень стресса и стимулировать работу кишечника.

Правильное питание. Богатая клетчаткой пища, достаточное количество воды и избегание пищи, вызывающей запоры, могут помочь улучшить состояние пищеварения.

Эти продукты помогут справиться с запором и улучшить пищеварение

Техники расслабления. Медитация, дыхательные упражнения, йога и другие техники могут помочь уменьшить уровень стресса и облегчить симптомы запора.

Психотерапия. Если стресс или другие психологические факторы играют значительную роль в проблемах с запором, то психотерапия может быть полезной. Биообратная связь, когнитивно-поведенческая терапия и другие виды психотерапии могут помочь учиться справляться со стрессом и изменять отношение к боли и дискомфорту.

В заключение следует отметить, что стресс и запоры тесно связаны между собой. Понимание этой связи и применение соответствующих стратегий могут помочь в улучшении качества жизни и здоровья пищеварительной системы. Однако важно понимать, что если запоры продолжаются длительное время, обязательно нужно обратиться к врачу. Он поможет определить возможные физические причины состояния и предложит подходящую терапию.

TAGGED: желудок, запор, пищеварение
Николай Петров 1 июня 2023
Share this Article
Facebook Twitter Copy Link Print
Leave a comment Leave a comment

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Как отличить простую рассеянность от деменции
Чем деменция отличается от простой рассеянности и как распознать ее на начальной стадии
Органы чувств Психология Разное
Признаки миопатии и методы лечения
Миопатия: когда мышцы отказываются служить
Опорно-двигательная система Сердце и сосуды
Львовские врачи успешно трансплантировали почку 5-летней девочке от 9-месячного младенца
Новости медицины
Современные методы преодоления стресса
Последние достижения в области борьбы со стрессом
Нервная система Новости медицины Психология
Как распознать болезнь Альцгеймера
Старость, рассеянность, деменция: как распознать начало Альцгеймера
Нервная система
Спорт и курение: польза и вред
Курение и спортивные нагрузки: как сочетаются эти понятия
Дыхание Опорно-двигательная система Физкультура и спорт
Гомосексуализм: природа и причины
Гомосексуализм – психическое расстройство или природное явление
Половая система Психология
Фитотерапия и гомеопатия: анализ методов и их критический осмотр
Разное
Липомоделирование: фигура мечты за одну процедуру 
Разное
Кишечная инфекция: как избежать больницы
Кишечная инфекция: как избежать больницы
Пищеварение

Fast Four Quiz: Precision Medicine in Cancer

How much do you know about precision medicine in cancer? Test your knowledge with this quick quiz.
Get Started
Какие анализы нужно сдать при гипертонии

Гипертония - распространенное заболевание, которое может привести к серьезным последствиям для здоровья,…

Жить здорово: 4 простых шага помогут сохранить здоровье и молодость на долгие годы

Эти 4 простых правила помогут изменить свои привычки и стать более здоровым…

Как бороться с агрессией у детей и подростков: причины и советы родителям

Агрессия у детей и подростков – это проблема, с которой сталкиваются многие…

Что такое "Кардиомиопатия", и почему эта болезнь встречается все чаще
Еще совсем недавно об этой смертельной болезни мало кто знал
Читать

You Might Also Like

Кишечная инфекция: как избежать больницы
Пищеварение

Кишечная инфекция: как избежать больницы

By komar
Мясные субпродукты: польза и вред
Пищеварение

Печень, почки, сердце и мозги: полезно и безопасно ли есть мясные субпродукты

By Николай Петров
Метаболизм и методы его ускорения
ПищеварениеРазноеФизкультура и спорт

Метаболизм: 5 способов ускорить свой обмен веществ

By Николай Петров
Употребление кофе и желтые зубы
Пищеварение

Как правильно пить кофе: 5 способов позволят избежать потемнения зубов

By Николай Петров
Facebook Twitter Pinterest Youtube Instagram
О сайте
  • О нас
  • Политика конфиденциальности
  • Редакционная политика
  • Контакты
  • Реклама
Дополнительно
  • Newsletter

ПОДПИСКА БЕСПЛАТНО

Подпишитесь на нашу рассылку и не пропустите наши программы, вебинары и тренинги.

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?