By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
ДокторОКДокторОК
Notification Show More
Latest News
Вийшов черговий номер науково-практичного журналу «Превентивна медицина. Теорія і практика»
Разное
Как избавиться от вздутия живота с помощью йоги? Полезные асаны
Как избавиться от вздутия живота с помощью йоги? Полезные асаны
Пищеварение Физкультура и спорт
Как избежать запотевания металлопластиковых окон: советы и рекомендации
Разное
Полнолуние июль 2025: дата и время, в каком знаке будет и влияние на здоровье
Полнолуние июль 2025: дата и время, в каком знаке будет и влияние на здоровье
Разное
Будут ли магнитные бури 8 июля 2025: прогноз солнечной активности на сегодня
Будут ли магнитные бури 8 июля 2025: прогноз солнечной активности на сегодня
Разное
Aa
  • Сердце и сосуды
    Сердце и сосудыShow More
    Какие привычки больше всего вредят сердцу: новое исследование
    Какие привычки больше всего вредят сердцу: новое исследование
    By Евгения Примакова
    Можно ли пить рыбий жир при повышенном холестерине?
    Можно ли пить рыбий жир при повышенном холестерине?
    By Евгения Примакова
    Что помогает укрепить сердце, по мнению кардиологов
    Что помогает укрепить сердце, по мнению кардиологов
    By Евгения Примакова
    Самые удивительные факторы риска болезни сердца
    Самые удивительные факторы риска болезни сердца
    By Евгения Примакова
    Как улучшить здоровье сердца: ешьте следующие продукты с низким содержанием сахара
    Как улучшить здоровье сердца: ешьте следующие продукты с низким содержанием сахара
    By Евгения Примакова
  • Дыхание
  • Нервы
  • Опорно-двигательная система
  • Органы чувств
  • Пищеварение
  • Половая система
  • Кожа
  • Другие
    • Психология
    • Физкультура и спорт
    • Новости медицины
    • Разное
ДокторОКДокторОК
Aa
Search
  • Categories
  • More Foxiz
    • Sitemap
Follow US
ДокторОК > Сердце и сосуды > Лучшие и худшие добавки для здоровья сердца, по мнению врачей
Сердце и сосуды

Лучшие и худшие добавки для здоровья сердца, по мнению врачей

Некоторые из них полезны для здоровья сердца, а некоторые приносят больше вреда, чем пользы.
Евгения Примакова
Евгения Примакова 1 июля 2024
Share
Лучшие и худшие добавки для здоровья сердца, по мнению врачей
Какие самые лучшие витамины для сердца, Источник: pexels.com
SHARE

Многие из лучших мер, которые вы можете предпринять для защиты своего сердца, важны и для общего здоровья. Здоровое питание, физическая активность, отказ от курения, ограничение потребления алкоголя и борьба со стрессом . Всё это является ключом к профилактике сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), а также ряда других недугов. В дополнение к этим стратегиям некоторые люди также принимают биологически активные добавки, чтобы снизить вероятность сердечно-сосудистых событий. Не знаете, какие самые лучшие витамины для сердца?

Содержание
Какие самые лучшие витамины для сердца: Коэнзим Q10Какие самые лучшие витамины для сердца: Омега-3Худшая добавка для сердца: Красный дрожжевой рисХудшая добавка для сердца: чесночные добавки

Многие кардиологи по-прежнему скептически относятся к таким добавкам и говорят, что предпочли бы, чтобы их пациенты не экспериментировали с непроверенными таблетками и порошками. ДокторОК расскажет о лучших и худших добавках для здоровья сердца, по мнению медицинских экспертов.

Какие самые лучшие витамины для сердца: Коэнзим Q10

Коэнзим Q10, также известный как CoQ10, – это мощный антиоксидант, который естественным образом вырабатывается вашим организмом. Он не снижает риск сердечных заболеваний. Но некоторые исследования показывают, что он может уменьшить симптомы мышечной боли или слабости из-за статинов, препаратов для снижения уровня холестерина.

Диетолог Мишель Раутенштейн отмечает, что перед приемом CoQ10 важно проконсультироваться с врачом. Особенно если вам назначены какие-либо препараты для здоровья сердца. Это необходимо, чтобы оценить потенциальные риски и пользу от приёма CoQ10 из-за его возможного взаимодействия с антикоагулянтами.

Какие самые лучшие витамины для сердца: Омега-3

Лучшие и худшие добавки для здоровья сердца, по мнению врачей
Вы можете получить омега-3, потребляя жирную рыбу, либо с помощью добавок, Источник: pexels.com

Омега-3 жирные кислоты – одна из немногих добавок, польза которых для здоровья сердца подтверждена наукой. В течение последних двух десятилетий эксперты рекомендуют их для снижения частоты сердечно-сосудистых событий, включая инфаркт и инсульт, у пациентов с высоким риском.

Лучше всего получать эти питательные вещества из пищи – двух еженедельных порций рыбы, богатой Омега-3, будет вполне достаточно. Однако кардиолог Алисон Келли-Хеджпет говорит, что добавки также могут быть полезны.

«В последний год я назначаю своим пациентам с высоким риском препарат Омега-3, продающийся под торговой маркой Vascepa, основываясь на данных о пользе для сердечно-сосудистой системы. Vascepa содержит очищенный ЭПК. И его применение основано на хороших клинических данных, полученных в ходе исследования REDUCE-IT». «Vascepa снижает уровень триглицеридов в крови, но что ещё более важно, она уменьшает количество инфарктов и инсультов, необходимость стентирования сердца для открытия закупоренных артерий и смертность».

Худшая добавка для сердца: Красный дрожжевой рис

Красный дрожжевой рис иногда превозносят за его пользу для здоровья сердца. Исследования показывают, что красный дрожжевой рис, содержащий значительное количество монаколина К, может снизить уровень общего холестерина в крови, уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП, или плохого) и уровень триглицеридов.

Однако эксперты призывают к осторожности, утверждая, что если вы не знаете, сколько монаколина К содержится в вашей добавке, это может привести к взаимодействию с другими лекарствами.

В некоторых продуктах практически нет активного ингредиента, а в других его количество равно низкой рецептурной дозе. Это может быть нормально, если вы не принимаете статины. Но если вы принимаете, то можете получить слишком много лекарства, что может вызвать мышечную боль или даже опасное для жизни разрушение мышц, которое может повредить другие системы организма.

Худшая добавка для сердца: чесночные добавки

Чесночные добавки иногда рекламируются как средство для снижения уровня холестерина и кровяного давления. Однако исследований, подтверждающих пользу этих таблеток, мало.

Кроме того, чесночные добавки могут быть сопряжены с определёнными сердечно-сосудистыми рисками. Они могут повышать уровень и действие некоторых лекарств для здоровья сердца, таких как препараты для разжижения крови (вызывают кровотечение), препараты для снижения уровня холестерина (вызывают повреждение мышц) и препараты для снижения артериального давления (вызывают опасное падение артериального давления). Диета с пониженным содержанием натрия – единственная рекомендация, официально предложенная для снижения артериального давления в дополнение к лекарствам.

Обдумываете покупку мультивитаминов? Но действительно ли они эффективны? Узнайте все ответы внутри.

TAGGED: болезни сердца, болезни сердца и сосудов, витамины, добавки
Евгения Примакова 1 июля 2024
Share this Article
Facebook Twitter Copy Link Print
Комментировать

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Вийшов черговий номер науково-практичного журналу «Превентивна медицина. Теорія і практика»
Разное
Как избавиться от вздутия живота с помощью йоги? Полезные асаны
Как избавиться от вздутия живота с помощью йоги? Полезные асаны
Пищеварение Физкультура и спорт
Как избежать запотевания металлопластиковых окон: советы и рекомендации
Разное
Полнолуние июль 2025: дата и время, в каком знаке будет и влияние на здоровье
Полнолуние июль 2025: дата и время, в каком знаке будет и влияние на здоровье
Разное
Будут ли магнитные бури 8 июля 2025: прогноз солнечной активности на сегодня
Будут ли магнитные бури 8 июля 2025: прогноз солнечной активности на сегодня
Разное
Почему возникает усталость во время месячных и как с ней бороться?
Почему возникает усталость во время месячных и как с ней бороться?
Половая система
Магнитные бури 4 июля 2025: прогноз солнечной активности на сегодня
Магнитные бури 4 июля 2025: прогноз солнечной активности на сегодня
Разное
Почему кожа становится стянутой после дня на пляже
Почему кожа становится стянутой после купания на пляже
Кожа
Какие виды имплантов существуют и как выбрать подходящий
Пищеварение
Происхождение человеческого носа: как он приобрел свою форму?
Происхождение человеческого носа: как он приобрел свою форму?
Органы чувств
Лакомства для кошек: на что обратить внимание при выборе

Выбор лакомств для кошек играет важную роль в их общем здоровье и…

Как часто мужчинам нужно приходить на прием к урологу

Забота о здоровье важна в любом возрасте.

Чихание – патология или норма нашей жизни: как избавиться от многократного чихания

Чихание на первый взгляд, кажется обычной, если не рутинной частью нашей повседневной…

Что такое "Кардиомиопатия", и почему эта болезнь встречается все чаще
Еще совсем недавно об этой смертельной болезни мало кто знал
Читать

Читайте также

Какие добавки могут навредить вашей пищеварительной системе
Пищеварение

Какие добавки могут навредить вашей пищеварительной системе

By Евгения Примакова
Какие привычки больше всего вредят сердцу: новое исследование
Сердце и сосуды

Какие привычки больше всего вредят сердцу: новое исследование

By Евгения Примакова
Что такое L-карнитин: преимущества, побочные эффекты и дозировка
Физкультура и спорт

Что такое L-карнитин: преимущества, побочные эффекты и дозировка

By Евгения Примакова
Facebook Twitter Pinterest Youtube Instagram
О сайте
  • О нас
  • Политика конфиденциальности
  • Редакционная политика
  • Контакты
  • Реклама
Дополнительно
  • Newsletter

ПОДПИСКА БЕСПЛАТНО

Подпишитесь на нашу рассылку и не пропустите наши программы, вебинары и тренинги.

Removed from reading list

Undo
Go to mobile version
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?