By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
komarovskiy.netkomarovskiy.net
Notification Show More
Latest News
Удивительные истории выздоровления от тяжелых болезней
Чудеса медицины: невероятные случаи исцеления от смертельных болезней
Новости медицины Разное
Травматизм в спорте
Спорт и травматизм: насколько тесна связь между ними
Разное Физкультура и спорт
Близорукость и ее влияние на здоровье человека
Близорукость: причины, симптомы и современные методы лечения
Органы чувств Разное
Бельмо на глазу: причины, симптомы, лечение
Бельмо на глазу: виды, причины, симптомы, методы лечения
Органы чувств Разное
Болезнь Альцгеймера: признаки, симптомы и методы лечения
Страдания памяти: болезнь Альцгеймера, ее признаки, симптомы и методы лечения
Нервная система Психология
Aa
  • Сердце и сосуды
    Сердце и сосудыShow More
    Атеросклероз сосудов: невидимая угроза, о которой должен знать каждый
    Атеросклероз: ключевые стратегии для сохранения здоровья сосудов
    By Николай Петров
    Варикозная болезнь: как улучшить кровообращение и избавиться от венозных проблем
    Варикозное расширение вен: особенности заболевания и методы лечения
    By Николай Петров
    Трансплантология: последние достижения в этой отрасли медицины
    Трансплантация органов: спасение жизней и преодоление границ возможного
    By Николай Петров
    Инсульт: распознавание болезни, диагностика, лечение и профилактика
    Инсульт: как снизить риски и спасти жизнь
    By Николай Петров
    Инфаркт миокарда: симптомы, профилактика и лечение
    Инфаркт миокарда: как вовремя распознать и предотвратить его последствия
    By Николай Петров
  • Дыхание
  • Нервная система
  • Новости медицины
  • Опорно-двигательная система
  • Органы чувств
  • Пищеварение
  • Половая система
  • Психология
  • Физкультура и спорт
  • Разное
komarovskiy.netkomarovskiy.net
Aa
Search
  • Categories
  • More Foxiz
    • Blog Index
    • Sitemap
Follow US
komarovskiy.net > Blog > Пищеварение > Тайны авитаминоза: к чему может привести дефицит витаминов и как ему противостоять
ПищеварениеРазное

Тайны авитаминоза: к чему может привести дефицит витаминов и как ему противостоять

Не хватает энергии и здоровья? Возможно, у вас авитаминоз! Узнайте, какие витамины необходимы для поддержания здоровья и как компенсировать их недостаток.

Николай Петров
Николай Петров Published 30 апреля 2023 6 Min Read
Share
6 Min Read
Авитаминоз и методы борьбы с ним
Витамины играют важную роль в жизнедеятельности организма
SHARE

Витамины – ряд биологически активных веществ, которые принимают непосредственное участие во всех биохимических процессах жизнедеятельности человека. Они обеспечивают нужный уровень иммунной защиты, помогают пищеварению, отвечают за плотность костей, стимулируют кровообращение и выполняют другие важнейшие функции. Дефицит тех или иных витаминов в организме может вызывать различные патологии и стать причиной серьезных заболеваний.

Содержание
1. Характеристика авитаминоза2. Классификация витаминного дефицита3. Симптомы и признаки авитаминоза4. Причины возникновения авитаминоза5. Как избавиться от авитаминоза и поддержать иммунитет

1. Характеристика авитаминоза

Авитаминоз – это состояние, при котором в организме человека наблюдается дефицит одного или нескольких витаминов. Это заболевание может привести к различным проблемам со здоровьем, поэтому важно знать его симптомы, причины и последствия.

При развитии авитаминоза отлаженная система организма дает сбой, что выражается различными симптомами: от легкого недомогания и повышенной утомляемости до патологических переломов и нарушения репродуктивной функции.

С патологией в различных формах сталкивается до 70% людей на планете. В большинстве случаев авитаминоз обусловлен нерациональным питанием и недостаточным поступлением нужных микро- и макроэлементов в организм вместе с пищей.

2. Классификация витаминного дефицита

Специалисты различают два основных вида патологии: авитаминоз и гиповитаминоз. В первом случае речь идет о полном отсутствии нужного вещества в организме, а во втором – о его дефиците. У большинства пациентов выявляется гиповитаминоз.

В зависимости от типа конкретного витамина, которого не хватает организму, специалисты в классификации различают авитаминозы A, D, E, K, C, витаминов группы B, а также редкие формы недостаточности биотина (витамина H), флавоноидов (витаминов P) и фолиевой кислоты. Каждый из видов патологии сопровождается своими характерными клиническими признаками.

3. Симптомы и признаки авитаминоза

Симптомы авитаминоза могут быть различными в зависимости от того, какого витамина недостает в организме. Общими признаками этого состояния являются: повышенная утомляемость, головные боли, апатия, сонливость, нарушение сна, снижение работоспособности.

Нехватка витамина A может проявляться такими симптомами, как:

  • сухость и покраснение кожи;
  • кожный зуд;
  • появление шелушений, трещин на лице и теле;
  • истончение, ломкость и выпадение волос;
  • расслаивание и хрупкость ногтевых пластин.

Характерным симптомом дефицита витамина A является так называемый синдром «куриной слепоты», когда человек в сумерках или темноте очень плохо видит. При этом при хорошем освещении проблем с остротой зрения не наблюдается.

При дефиците витамина D могут возникать мышечные, суставные и костные боли, нарушение координации в движении, судороги, особенно в ночное время.

При авитаминозе E у мужчин симптомом является снижение половой функции, а у женщин признаком патологии могут стать регулярные самопроизвольные прерывания беременности. Отмечаются также мышечная слабость и судороги, особенно в руках и ногах, повышенная утомляемость, спазмы мышц.

При дефиците витамина K появляются спонтанные кровотечения. Чаще всего наблюдаются носовые кровотечения, которые возникают на фоне физической нагрузки, эмоционального переживания или просто так.

Также могут развиться легочные и желудочные кровотечения, иногда выявляются кровоизлияния в суставные полости. У пациентов с такой формой авитаминоза даже от малейшего давления возникают многочисленные синяки на лице и теле.

Нехватка витамина С может стать причиной сильной слабости, суставных болей, многочисленных точечных кровоизлияний на коже, отечности и болезненности десен, а также ускоренного старения кожи.

Самое известное проявление авитаминоза C – цинга. При таком заболевании десны сильно кровоточат, нарушается питание зубов, из-за чего они впоследствии выпадают.

Признаками отсутствия или выраженного дефицита витаминов группы B в организме служат:

  • постоянная одышка;
  • частые головные боли;
  • головокружение;
  • судороги в икроножных мышцах, особенно после ходьбы, бега, физических упражнений;
  • появление трещин в уголках рта;
  • шелушение кожи на лице и теле;
  • снижение чувствительности в стопах и пальцах ног;
  • отечность, ощущения зуда и жжения на языке;
  • нарушения зрения;
  • расстройства аппетита и стула;
  • снижение выносливости;
  • учащенный пульс и громкое, отчетливое сердцебиение.

4. Причины возникновения авитаминоза

Основной причиной развития авитаминоза любого типа является неправильное питание. Речь может идти как о скудном рационе, так и о намеренных ограничениях определенных продуктов при строгих диетах, вегетарианстве, сыроедении и других модных практиках.

Факторами, которые предрасполагают к развитию авитаминоза, являются:

  • генетически обусловленная предрасположенность;
  • расстройства пищеварительного тракта;
  • нарушение всасывания питательных веществ в кишечнике;
  • проблемы с клеточным метаболизмом;
  • нерациональное использование сульфаниламидов и других препаратов, которые могут стать «антивитаминами» и деактивировать поступающие в организм микроэлементы;
  • проживание в северных регионах, районах с повышенным радиационным фоном;
  • курение;
  • употребление психотропных веществ;
  • эндокринные расстройства;
  • заболевания печени и органов ЖКТ;
  • острые инфекционно-воспалительные патологии.

В группе риска находятся люди, которые подвергают свой организм чрезмерным нагрузкам в спортзале, употребляют алкоголь, страдают ожирением и гиподинамией. В эту же группу входят беременные женщины, молодые парни и девушки, проходящие фазу активного роста и полового созревания, люди, чья профессиональная деятельность связана с пищевыми ограничениями и тяжелым физическим трудом. 

5. Как избавиться от авитаминоза и поддержать иммунитет

Последствия авитаминоза для организма могут быть очень серьезными. Для предотвращения авитаминоза необходимо следить за своим рационом и убедиться, что в нем достаточно продуктов, содержащих нужные витамины. В рационе должны преобладать овощи, фрукты, ягоды и другие продукты, богатые витаминами.

В случае, если симптомы указывают на дефицит витаминов, необходимо обратиться к врачу и пройти соответствующие обследования. В случае необходимости врач может назначить специальные витаминные комплексы, употребление которых восстановит дефицит тех или иных витаминов и усилит иммунитет.

В целом, соблюдение правильного рациона и своевременное обращение за медицинской помощью при возникновении первых симптомов авитаминоза поможет предотвратить возможные негативные последствия для здоровья.

TAGGED: авитаминоз, витамины, дефицит витаминов, здоровое питание
Николай Петров 30 апреля 2023
Share this Article
Facebook Twitter Copy Link Print
Leave a comment Leave a comment

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Удивительные истории выздоровления от тяжелых болезней
Чудеса медицины: невероятные случаи исцеления от смертельных болезней
Новости медицины Разное
Травматизм в спорте
Спорт и травматизм: насколько тесна связь между ними
Разное Физкультура и спорт
Близорукость и ее влияние на здоровье человека
Близорукость: причины, симптомы и современные методы лечения
Органы чувств Разное
Бельмо на глазу: причины, симптомы, лечение
Бельмо на глазу: виды, причины, симптомы, методы лечения
Органы чувств Разное
Болезнь Альцгеймера: признаки, симптомы и методы лечения
Страдания памяти: болезнь Альцгеймера, ее признаки, симптомы и методы лечения
Нервная система Психология
Аппендицит: причины, симптомы и лечение
Аппендицит – страшилка или реальная угроза здоровью
Пищеварение Разное
Запор: как справиться с проблемой и нормализовать пищеварение
Запоры и психология: как стресс влияет на пищеварительную систему
Пищеварение
Вывихи: что это такое, как их лечить и предотвращать
Вывихи: как избежать травм и оптимизировать реабилитацию
Опорно-двигательная система
Язва желудка: как справиться с врагом внутри нас
Огонь в желудке: симптомы язвы желудка, ее причины и способы избавления
Пищеварение
Конъюнктивит: типы, симптомы и лечение
Глазные проблемы: конъюнктивит, его причины, симптомы и методы лечения  
Органы чувств

Fast Four Quiz: Precision Medicine in Cancer

How much do you know about precision medicine in cancer? Test your knowledge with this quick quiz.
Get Started
Какие анализы нужно сдать при гипертонии

Гипертония - распространенное заболевание, которое может привести к серьезным последствиям для здоровья,…

Жить здорово: 4 простых шага помогут сохранить здоровье и молодость на долгие годы

Эти 4 простых правила помогут изменить свои привычки и стать более здоровым…

Как бороться с агрессией у детей и подростков: причины и советы родителям

Агрессия у детей и подростков – это проблема, с которой сталкиваются многие…

Your one-stop resource for medical news and education.

Your one-stop resource for medical news and education.
Sign Up for Free

You Might Also Like

Удивительные истории выздоровления от тяжелых болезней
Новости медициныРазное

Чудеса медицины: невероятные случаи исцеления от смертельных болезней

By Николай Петров
Травматизм в спорте
РазноеФизкультура и спорт

Спорт и травматизм: насколько тесна связь между ними

By Николай Петров
Близорукость и ее влияние на здоровье человека
Органы чувствРазное

Близорукость: причины, симптомы и современные методы лечения

By Николай Петров
Бельмо на глазу: причины, симптомы, лечение
Органы чувствРазное

Бельмо на глазу: виды, причины, симптомы, методы лечения

By Николай Петров
Facebook Twitter Pinterest Youtube Instagram
Company
  • Privacy Policy
  • Editorial Policy
  • Accessibility Statement
  • Contact US
  • Feedback
  • Advertisement
More Info
  • Newsletter

Sign Up For Free

Subscribe to our newsletter and don't miss out on our programs, webinars and trainings.

[mc4wp_form]

Join Community
Made by ThemeRuby using the Foxiz theme. Powered by WordPress

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?