By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
ДокторОКДокторОК
Notification Show More
Latest News
Как кодирование от алкоголизма помогает побороть зависимость?
Психология
Вийшов черговий номер науково-практичного журналу «Превентивна медицина. Теорія і практика»
Разное
Как избавиться от вздутия живота с помощью йоги? Полезные асаны
Как избавиться от вздутия живота с помощью йоги? Полезные асаны
Пищеварение Физкультура и спорт
Как избежать запотевания металлопластиковых окон: советы и рекомендации
Разное
Полнолуние июль 2025: дата и время, в каком знаке будет и влияние на здоровье
Полнолуние июль 2025: дата и время, в каком знаке будет и влияние на здоровье
Разное
Aa
  • Сердце и сосуды
    Сердце и сосудыShow More
    Какие привычки больше всего вредят сердцу: новое исследование
    Какие привычки больше всего вредят сердцу: новое исследование
    By Евгения Примакова
    Можно ли пить рыбий жир при повышенном холестерине?
    Можно ли пить рыбий жир при повышенном холестерине?
    By Евгения Примакова
    Что помогает укрепить сердце, по мнению кардиологов
    Что помогает укрепить сердце, по мнению кардиологов
    By Евгения Примакова
    Самые удивительные факторы риска болезни сердца
    Самые удивительные факторы риска болезни сердца
    By Евгения Примакова
    Как улучшить здоровье сердца: ешьте следующие продукты с низким содержанием сахара
    Как улучшить здоровье сердца: ешьте следующие продукты с низким содержанием сахара
    By Евгения Примакова
  • Дыхание
  • Нервы
  • Опорно-двигательная система
  • Органы чувств
  • Пищеварение
  • Половая система
  • Кожа
  • Другие
    • Психология
    • Физкультура и спорт
    • Новости медицины
    • Разное
ДокторОКДокторОК
Aa
Search
  • Categories
  • More Foxiz
    • Sitemap
Follow US
ДокторОК > Сердце и сосуды > Вот что произойдет с вашим сердцем, когда вы перестаете пить кофе
Сердце и сосуды

Вот что произойдет с вашим сердцем, когда вы перестаете пить кофе

Действительно ли кофе приносит вред нашей сердечно-сосудистой системе или, наоборот?
Евгения Примакова
Евгения Примакова 23 мая 2024
Share
Вот что произойдет с вашим сердцем, когда вы перестаете пить кофе
Какие проблемы с сердцем могут быть из-за кофе, Источник: pexels.com
SHARE

Ах, кофе. Независимо от того, берёте ли вы с собой стаканчик по дороге на работу или спешите после занятий по спиннингу, чтобы заправиться латте, трудно представить день без него. Но полезно ли пить кофе? Многие считают, что да. Но, увы, сердца некоторых людей считают иначе. Какие проблемы с сердцем могут быть из-за кофе?

Содержание
Какие проблемы с сердцем могут быть из-за кофе?Действительно ли отказ от кофе поможет вашему сердцу?Польза кофе для сердца

Если у вас уже есть проблемы с сердцем или высокое кровяное давление, то нагрузка на сердце увеличится. ДокторОК выяснил, что можно облегчить работу сердечно-сосудистой системы, если отказаться от напитка или сократить его количество в день.

Какие проблемы с сердцем могут быть из-за кофе?

Вот что произойдет с вашим сердцем, когда вы перестаете пить кофе
Кофе может вызвать проблемы с сердечным ритмом и повысить риск инфаркта, особенно у людей с проблемами сердца, Источник: pexels.com

Влияние кофеина на общее состояние здоровья является одной из самых больших проблем, когда дело касается кофе. Содержание кофеина в кофе велико – около 100 мг на чашку объёмом 8 унций.

Кофеин увеличивает частоту сердечных сокращений, а также кровяное давление. А слишком большое его количество может вызвать беспокойство, бессонницу, головные боли, раздражение желудка и нерегулярное сердцебиение. Это также вызывает привыкание. Около 400 мг – это максимальное количество кофеина, которое вы должны потреблять за один день, что соответствует примерно четырём чашкам кофе.

Помимо содержания кофеина, многие люди не употребляют чёрный кофе, и именно здесь кофе может превратиться из полезного для вас в плохой. Добавление сливок и сахара может значительно увеличить калорийность, содержание сахара и жира. Это может вызвать увеличение веса, диабет и повышение уровня сахара в крови, что может привести к болезням сердца и другим проблемам со здоровьем. Наконец, хотя фильтрованный кофе может оказывать положительное влияние на сердце, нефильтрованный кофе, например френч-пресс, значительно повышает риск проблем с сердцем.

Здоровые люди хорошо переносят эти эффекты. Но для некоторых людей, особенно с проблемами сердца или высоким кровяным давлением, кофеин, содержащийся в кофе, может стать проблемой.

Действительно ли отказ от кофе поможет вашему сердцу?

Кофеин вызывает у вас нервозность или у вас учащённое сердцебиение? Вы можете просто сократить потребление кофеина. Напоминаем, что полезно пить до 4 чашек кофе благодаря содержащимся в нём фитохимическим веществам, которые уменьшают воспаление, как отмечает MercyHealth. Если пить больше, это повысит частоту сердечных сокращений и кровяное давление, а также увеличит риск сердечного приступа или инсульта. Если вы сократите потребление или откажетесь, то и риск уменьшится.

Но не спешите сразу отказываться. Делайте это медленно. Иначе появится синдром отмены и неприятные побочные эффекты. Замените кофе на кофе без кофеина и попробуйте травяные чаи без кофеина. После того, как вы отучитесь от кофе, ваши симптомы, связанные с кофеином должны уменьшиться.

Польза кофе для сердца

Если вы здоровы и кофе не вызывает у вас неприятных симптомов, хорошие новости. Как говорят эксперты, употребление 2-3 чашек кофе в день связано с поддержанием здоровья сердца.

Они обнаружили, что две-три чашки кофе в день либо имели нейтральный эффект – то есть не причиняли вреда – либо у этих людей наблюдалось улучшение сердечно-сосудистого здоровья на 10–20.

Эти сердечно-сосудистые улучшения были связаны с более низким риском:

  • Развития ишемической болезни сердца;
  • Сердечной недостаточности;
  • Проблем с сердечным ритмом;
  • Смерти по любой причине.

Если вы пьёте кофе одну чашку в день, для вас тоже есть хорошие новости. Риск смерти от сердечно-сосудистых причин и инсульта также ниже у тех, кто выпивает чашку кофе в день. Кроме того, сами кофейные зерна обладают питательными качествами. И помните, что всё это касается чёрного кофе. Когда вы в него добавляете сахар, сливки и другие вредные ингредиенты, то и пользы меньше.

Заметили учащенное сердцебиение сразу после пробуждения? Действительно ли этот симптом должен насторожить?

TAGGED: кофе, кофеин, питание, сердце
Евгения Примакова 23 мая 2024
Share this Article
Facebook Twitter Copy Link Print
Комментировать

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Как кодирование от алкоголизма помогает побороть зависимость?
Психология
Вийшов черговий номер науково-практичного журналу «Превентивна медицина. Теорія і практика»
Разное
Как избавиться от вздутия живота с помощью йоги? Полезные асаны
Как избавиться от вздутия живота с помощью йоги? Полезные асаны
Пищеварение Физкультура и спорт
Как избежать запотевания металлопластиковых окон: советы и рекомендации
Разное
Полнолуние июль 2025: дата и время, в каком знаке будет и влияние на здоровье
Полнолуние июль 2025: дата и время, в каком знаке будет и влияние на здоровье
Разное
Будут ли магнитные бури 8 июля 2025: прогноз солнечной активности на сегодня
Будут ли магнитные бури 8 июля 2025: прогноз солнечной активности на сегодня
Разное
Почему возникает усталость во время месячных и как с ней бороться?
Почему возникает усталость во время месячных и как с ней бороться?
Половая система
Магнитные бури 4 июля 2025: прогноз солнечной активности на сегодня
Магнитные бури 4 июля 2025: прогноз солнечной активности на сегодня
Разное
Почему кожа становится стянутой после дня на пляже
Почему кожа становится стянутой после купания на пляже
Кожа
Какие виды имплантов существуют и как выбрать подходящий
Пищеварение
Лакомства для кошек: на что обратить внимание при выборе

Выбор лакомств для кошек играет важную роль в их общем здоровье и…

Как часто мужчинам нужно приходить на прием к урологу

Забота о здоровье важна в любом возрасте.

Чихание – патология или норма нашей жизни: как избавиться от многократного чихания

Чихание на первый взгляд, кажется обычной, если не рутинной частью нашей повседневной…

Что такое "Кардиомиопатия", и почему эта болезнь встречается все чаще
Еще совсем недавно об этой смертельной болезни мало кто знал
Читать

Читайте также

Как правильно пить кофе для долголетия? Новое исследование
Пищеварение

Как правильно пить кофе для долголетия? Новое исследование

By Евгения Примакова
Какой эффект от ежедневных занятий на беговой дорожке?
Физкультура и спорт

Какой эффект от ежедневных занятий на беговой дорожке?

By Евгения Примакова
Какие привычки больше всего вредят сердцу: новое исследование
Сердце и сосуды

Какие привычки больше всего вредят сердцу: новое исследование

By Евгения Примакова
Facebook Twitter Pinterest Youtube Instagram
О сайте
  • О нас
  • Политика конфиденциальности
  • Редакционная политика
  • Контакты
  • Реклама
Дополнительно
  • Newsletter

ПОДПИСКА БЕСПЛАТНО

Подпишитесь на нашу рассылку и не пропустите наши программы, вебинары и тренинги.

Removed from reading list

Undo
Go to mobile version
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?