By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
komarovskiy.netkomarovskiy.net
Notification Show More
Latest News
Удивительные истории выздоровления от тяжелых болезней
Чудеса медицины: невероятные случаи исцеления от смертельных болезней
Новости медицины Разное
Травматизм в спорте
Спорт и травматизм: насколько тесна связь между ними
Разное Физкультура и спорт
Близорукость и ее влияние на здоровье человека
Близорукость: причины, симптомы и современные методы лечения
Органы чувств Разное
Бельмо на глазу: причины, симптомы, лечение
Бельмо на глазу: виды, причины, симптомы, методы лечения
Органы чувств Разное
Болезнь Альцгеймера: признаки, симптомы и методы лечения
Страдания памяти: болезнь Альцгеймера, ее признаки, симптомы и методы лечения
Нервная система Психология
Aa
  • Сердце и сосуды
    Сердце и сосудыShow More
    Атеросклероз сосудов: невидимая угроза, о которой должен знать каждый
    Атеросклероз: ключевые стратегии для сохранения здоровья сосудов
    By Николай Петров
    Варикозная болезнь: как улучшить кровообращение и избавиться от венозных проблем
    Варикозное расширение вен: особенности заболевания и методы лечения
    By Николай Петров
    Трансплантология: последние достижения в этой отрасли медицины
    Трансплантация органов: спасение жизней и преодоление границ возможного
    By Николай Петров
    Инсульт: распознавание болезни, диагностика, лечение и профилактика
    Инсульт: как снизить риски и спасти жизнь
    By Николай Петров
    Инфаркт миокарда: симптомы, профилактика и лечение
    Инфаркт миокарда: как вовремя распознать и предотвратить его последствия
    By Николай Петров
  • Дыхание
  • Нервная система
  • Новости медицины
  • Опорно-двигательная система
  • Органы чувств
  • Пищеварение
  • Половая система
  • Психология
  • Физкультура и спорт
  • Разное
komarovskiy.netkomarovskiy.net
Aa
Search
  • Categories
  • More Foxiz
    • Blog Index
    • Sitemap
Follow US
komarovskiy.net > Blog > Психология > Что такое лень, и почему она «нападает» на человека
ПсихологияРазное

Что такое лень, и почему она «нападает» на человека

Всем нам знакомо состояние, когда не хочется делать абсолютно ничего. Руки опускаются, мысли разбегаются, и самое простое действие кажется непосильным трудом. Это и есть лень. Но что же это такое и почему она так часто "нападает" на человека?

Николай Петров
Николай Петров Published 15 мая 2023 5 Min Read
Share
5 Min Read
Почему мы ленимся: психология, биология и социальные аспекты лени
Лень и мотивация: две стороны одной медали
SHARE

Мир изменился, а мозг еще не адаптировался к современным условиям и думает, что мы до сих пор живем в джунглях. В XXI веке есть все условия для того, чтобы воплощать свои мечты в реальность. Но мало кто способен справиться со своей ленью и пойти на фитнес, а не к холодильнику или выучить десяток иностранных слов вместо просмотра сериала.

Содержание
1. Природа лени2. Почему лень «нападает» на человека3. Как справиться с ленью

1. Природа лени

Лень – это состояние, при котором человек испытывает отсутствие мотивации или желания заниматься какой-либо деятельностью, несмотря на наличие свободного времени и возможности. Лень обычно связана с отсрочкой или избеганием задач, особенно тех, которые требуют усилий или усидчивости.

Лень не является просто отсутствием желания что-то делать. Она может быть связана с множеством других психологических состояний: апатией, демотивацией, усталостью, стрессом или даже депрессией. Важно понимать, что лень – это не дефект характера или личности. Это сложное эмоциональное состояние, которое может быть вызвано множеством факторов.

2. Почему лень «нападает» на человека

Часто лень возникает в результате отсутствия мотивации или четкой цели. Если мы не видим смысла в том, что делаем, или если нас не привлекает результат, который мы можем получить, мы можем стать ленивыми. Часто лень возникает, когда задача кажется слишком сложной или неприятной, тогда наше сознание может сопротивляться началу работы над ней.

Похоже, что австрийский психоаналитик Зигмунд Фрейд был близок к истине: человеком управляют инстинкты, а вовсе не разум.

За инстинкты и другие психические процессы, в свою очередь, отвечает мозг. И условно его можно разделить на древний (лимбическая система) и молодой (неокортекс). За инстинкты отвечает как раз первый, а второй — за сознательную деятельность. Когда мы хотим съесть что-то вкусненькое, встретиться с друзьями, зависнуть в соцсетях — активизируется древний мозг. Когда надо приступить к какому-либо проекту — молодой. Вот только молодой мозг потребляет огромное количество (до 15%) энергии всего тела и в отличие от древнего меньше заботится о выживании и размножении, а эти функции самые важные для сохранения вида. Поэтому организм заинтересован как можно реже думать.

  1. Биологическая перспектива. Из-за того, что организм сфокусирован на сохранении энергии, он любит деятельность, где результаты достигаются быстро и с минимальными физическими и интеллектуальными усилиями. Кроме того, с биологической точки зрения, лень может быть реакцией организма на переутомление или стресс. Наш мозг стремится экономить ресурсы, и когда мы физически или умственно устаем, он может включать режим «энергосбережения», что проявляется в виде лени.
  2. Психологическая перспектива. С психологической точки зрения, лень может быть связана с отсутствием мотивации или интереса. Если мы не видим ценности в том, что делаем, или если задача кажется нам слишком сложной или неприятной, то наше сознание может сопротивляться началу работы над ней.
  3. Общественная перспектива. Общество также играет свою роль в формировании нашего отношения к лени. В современном мире мы постоянно находимся под давлением «быть продуктивным», что может привести к переутомлению и, как следствие, к состоянию лени. Важно понимать, что отдых и восстановление — это необходимая часть поддержания здорового уровня активности и продуктивности.

3. Как справиться с ленью

У каждого должен быть свой подход к преодолению лени, но есть несколько общих рекомендаций, которые могут помочь.

  1. Установите четкие и достижимые цели. Когда у вас есть конкретная цель, которую вы хотите достичь, легче найти мотивацию для работы.
  2. Разбейте задачи на маленькие шаги. Большие или сложные проекты могут казаться устрашающими и вызывать лень. Но если вы разобьете их на маленькие, управляемые шаги, они станут менее неприятными и более достижимыми.
  3. Найдите баланс между работой и отдыхом. Помните, что ваше тело и мозг нуждаются в периодах отдыха для восстановления.
  4. Поддерживайте здоровый образ жизни. Правильное питание, регулярное физическое нагрузка и достаточный сон помогут улучшить вашу общую энергию и настроение, что поможет в борьбе с ленью.

О других факторах, которые помогут побороть лень читайте в следующем материале.

В заключение, стоит отметить, что лень — это не всегда что-то плохое. Она может быть сигналом о том, что нашему организму нужен отдых или что мы не получаем удовлетворения от своей текущей деятельности. Не стоит судить себя за лень; вместо этого стоит попытаться понять ее причины и найти способы справиться с ней.

TAGGED: борьба с ленью, лень, лень и мотивация, природа лени, причины лени
Николай Петров 15 мая 2023
Share this Article
Facebook Twitter Copy Link Print
Leave a comment Leave a comment

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Удивительные истории выздоровления от тяжелых болезней
Чудеса медицины: невероятные случаи исцеления от смертельных болезней
Новости медицины Разное
Травматизм в спорте
Спорт и травматизм: насколько тесна связь между ними
Разное Физкультура и спорт
Близорукость и ее влияние на здоровье человека
Близорукость: причины, симптомы и современные методы лечения
Органы чувств Разное
Бельмо на глазу: причины, симптомы, лечение
Бельмо на глазу: виды, причины, симптомы, методы лечения
Органы чувств Разное
Болезнь Альцгеймера: признаки, симптомы и методы лечения
Страдания памяти: болезнь Альцгеймера, ее признаки, симптомы и методы лечения
Нервная система Психология
Аппендицит: причины, симптомы и лечение
Аппендицит – страшилка или реальная угроза здоровью
Пищеварение Разное
Запор: как справиться с проблемой и нормализовать пищеварение
Запоры и психология: как стресс влияет на пищеварительную систему
Пищеварение
Вывихи: что это такое, как их лечить и предотвращать
Вывихи: как избежать травм и оптимизировать реабилитацию
Опорно-двигательная система
Язва желудка: как справиться с врагом внутри нас
Огонь в желудке: симптомы язвы желудка, ее причины и способы избавления
Пищеварение
Конъюнктивит: типы, симптомы и лечение
Глазные проблемы: конъюнктивит, его причины, симптомы и методы лечения  
Органы чувств

Fast Four Quiz: Precision Medicine in Cancer

How much do you know about precision medicine in cancer? Test your knowledge with this quick quiz.
Get Started
Какие анализы нужно сдать при гипертонии

Гипертония - распространенное заболевание, которое может привести к серьезным последствиям для здоровья,…

Жить здорово: 4 простых шага помогут сохранить здоровье и молодость на долгие годы

Эти 4 простых правила помогут изменить свои привычки и стать более здоровым…

Как бороться с агрессией у детей и подростков: причины и советы родителям

Агрессия у детей и подростков – это проблема, с которой сталкиваются многие…

Your one-stop resource for medical news and education.

Your one-stop resource for medical news and education.
Sign Up for Free

You Might Also Like

Удивительные истории выздоровления от тяжелых болезней
Новости медициныРазное

Чудеса медицины: невероятные случаи исцеления от смертельных болезней

By Николай Петров
Травматизм в спорте
РазноеФизкультура и спорт

Спорт и травматизм: насколько тесна связь между ними

By Николай Петров
Близорукость и ее влияние на здоровье человека
Органы чувствРазное

Близорукость: причины, симптомы и современные методы лечения

By Николай Петров
Бельмо на глазу: причины, симптомы, лечение
Органы чувствРазное

Бельмо на глазу: виды, причины, симптомы, методы лечения

By Николай Петров
Facebook Twitter Pinterest Youtube Instagram
Company
  • Privacy Policy
  • Editorial Policy
  • Accessibility Statement
  • Contact US
  • Feedback
  • Advertisement
More Info
  • Newsletter

Sign Up For Free

Subscribe to our newsletter and don't miss out on our programs, webinars and trainings.

[mc4wp_form]

Join Community
Made by ThemeRuby using the Foxiz theme. Powered by WordPress

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?