Жизнь украинцев последние годы проходит в состоянии постоянного стресса: война, потери, тревожность, неопределённость завтрашнего дня. В таких условиях психическое здоровье становится так же важным, как и физическое, пишет ДокторОК. Но как позаботиться о нём, если нет времени, средств или стыдно обращаться к психологу?
На самом деле помощь можно получить бесплатно, без направлений и без стигмы — достаточно обратиться к своему семейному врачу. Это стало возможным благодаря внедрению услуг по психическому здоровью в программу медицинских гарантий.
Психологическая помощь — доступна каждому
С 2024 года украинцы могут обратиться за психосоциальной поддержкой к своему семейному врачу, терапевту или педиатру. Без направлений, без длительного ожидания и без чувства стыда.
Кто оказывает психологическую помощь
Более 22 000 врачей первичного звена уже прошли обучение по флагманской программе ВОЗ mhGAP. Они готовы оказать базовую помощь по вопросам психического здоровья, вовремя выявить тревожные симптомы и при необходимости направить к профильным специалистам.
В 2024 году количество обращений с психологическими жалобами выросло в четыре раза. Только за первые месяцы 2025 года более 127 000 украинцев обратились к своему врачу за поддержкой.
Когда стоит обратиться
Не откладывайте визит к врачу, если вы или ваши близкие:
- испытываете постоянную тревогу или раздражительность;
- сталкиваетесь с проблемами сна или аппетита;
- замечаете подавленное настроение или потерю мотивации;
- возникают мысли о самоповреждении;
- просто нуждаетесь в эмоциональной поддержке.
Это важно и нормально — заботиться о психическом здоровье.
Как найти бесплатную психологическую помощь
Первичную психологическую поддержку сегодня можно получить в более 7 000 медицинских учреждениях по всей стране. Найти ближайшего врача можно через официальную карту учреждений НСЗУ.
Обращение к семейному врачу — это первый и простой шаг к заботе о себе. Поддержка ближе, чем кажется, и ждать, пока станет совсем тяжело, не нужно.
Как подать заявку на бесплатную операцию американских хирургов в Украине: контакты и инструкции.
