Физкультура и спорт
Как принимать креатин: гид по времени и количеству потребления
Есть правильный и неправильный способ принимать добавку.
Спорт и травматизм: насколько тесна связь между ними
Вопрос травматизма в спорте – сложная и актуальная тема, которая волнует многих любителей и профессионалов в области физической культуры. Как…
Лучший ужин для похудения за 30 минут: запечённый лосось в фисташковой корочке
Лосось с фисташками и картофелем: идеальный ужин для похудения и здоровья.
Арнольд Шварценеггер рассказал, какой фрукт полезнее протеинового коктейля
78-летний Арнольд Шварценеггер раскрыл секрет своей физической формы.
Метод Сакумы: как изменить тело всего за 5 минут в день
Короткие, но эффективные: тренировка Сакумы для занятых людей.
Смузи для похудения: рецепты, которые сжигают жир и насыщают надолго
Вот как сделать смузи, чтобы он был вкусным и жиросжигающим.
Як повернути тілу силу, рух та впевненість після перелому?
Перелом — завжди неприємна несподіванка, але не кінець активності.
Что такое силовая ходьба: преимущества и почему ее рекомендуют тренеры
Вы увидите результаты практически мгновенно.
Как избавиться от вздутия живота с помощью йоги? Полезные асаны
Выполните следующие упражнения, чтобы почувствовать облегчение.
Может ли пилатес предотвратить остеопороз?
Реформер играет здесь важную роль.
Что такое EMS-тренировка?
EMS-тренировка (Электрическая Мышечная Стимуляция) — это инновационный метод тренировки, основанный на использовании электрических импульсов для…
Какой эффект от ежедневных занятий на беговой дорожке?
Действительно ли эта тренировка так полезна?
Что такое L-карнитин: преимущества, побочные эффекты и дозировка
Он может улучшить здоровье вашего сердца и производительность упражнений.
Как сжечь жир на животе с помощью ходьбы: распространённые ошибки
Следуйте этим советам, чтобы ускорить прогресс.
Снижают ли тренировки уровень сахара в крови и какие них – лучшие?
Эксперты в области здравоохранения рассказали, что об этом нужно знать.
Велоспорт или бег: что лучше для ваших фитнес-целей?
Узнайте мнение экспертов, чтобы выбрать то, что вам больше подходит.
Помогает ли рассол от мышечных болей в ногах?
Почему так много спортсменов используют рассол?
Является ли ходьба хорошей тренировкой: реальные преимущества
Тренер объяснил, есть ли польза от ежедневных прогулок.
Как принимать креатин: гид по времени и количеству потребления
Есть правильный и неправильный способ принимать добавку.
Как выбрать электровелосипед: что стоит знать перед покупкой?
На что обратить внимание при выборе электровелосипеда 🚲 Мощность, запас хода, удобство зарядки и виды…
Как правильно делать подъемы на носки в домашних условиях
Это простое движение дает большие преимущества.
Как делать болгарский сплит-присед и какие преимущества вы получите?
Действительно ли оно такое мощное, как говорят?