Метка: упражнения
Как укрепить руки после 60: лучшие упражнения без гантелей и тренажёров
Упражнения для рук после 60: как вернуть выносливость и уверенность в быту.
Как укрепить спину и избавиться от боли: 5 простых упражнений
Забудьте о боли в спине!
Метод Сакумы: как изменить тело всего за 5 минут в день
Короткие, но эффективные: тренировка Сакумы для занятых людей.
Что такое силовая ходьба: преимущества и почему ее рекомендуют тренеры
Вы увидите результаты практически мгновенно.
Что такое L-карнитин: преимущества, побочные эффекты и дозировка
Он может улучшить здоровье вашего сердца и производительность упражнений.
Велоспорт или бег: что лучше для ваших фитнес-целей?
Узнайте мнение экспертов, чтобы выбрать то, что вам больше подходит.
Является ли ходьба хорошей тренировкой: реальные преимущества
Тренер объяснил, есть ли польза от ежедневных прогулок.
Как правильно делать подъемы на носки в домашних условиях
Это простое движение дает большие преимущества.