Метка: тренировка
Лучшая тренировка на эллиптическом тренажере для снижения веса
Эти упражнения являются малотравматичными и сжигают большое количество калорий.
Простое упражнение, которое сжигает калории и предотвращает недержание мочи
Как предотвратить недержание мочи? Задействуйте мышцы тазового дна во время этого упражнения.
3 лучших ежедневных упражнения, которые можно делать после 70 лет
Эти безопасные для вашего возраста упражнения способствуют развитию силы, равновесия и хорошего самочувствия.
Тренировка 12-3-30 – новое упражнение на беговой дорожке, о котором все говорят
Хотите похудеть, привести себя в тонус и улучшить здоровье сердца?
3 тренировки, которые следует делать регулярно после 40 лет для здоровья сердца
Какой спорт укрепляет сердце? Мы собрали лучшие варианты для вашего возраста.
Когда лучше делать кардио: до или после силовой тренировки?
Какая очередность принесет вам больше пользы? Читайте внутри.
Что такое пилатес? Руководство для начинающих
Эта тренировка помогает вам задействовать мышцы, о существовании которых вы даже не подозревали.
Что провоцирует варикозное расширение вен: вредно ли поднятие тяжестей?
Эксперты объяснили, может ли силовая тренировка стать частью вашей фитнес-рутины.