By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
ДокторОКДокторОК
Notification Show More
Latest News
Арнольд Шварценеггер рассказал, какой фрукт полезнее протеинового коктейля
Арнольд Шварценеггер рассказал, какой фрукт полезнее протеинового коктейля
Пищеварение Физкультура и спорт
Слизь в кале у взрослого: причины, возможные заболевания и когда обращаться к врачу
Слизь в кале у взрослого: причины, возможные заболевания и когда обращаться к врачу
Пищеварение
Запрещенный ингредиент в гель-лаках: ЕС предупреждает о бесплодии
Запрещенный ингредиент в гель-лаках: ЕС предупреждает о бесплодии
Новости медицины
Почему секс перестал приносить удовольствие и как это исправить
Почему секс перестал приносить удовольствие и как это исправить
Половая система
Метод Сакумы: как изменить тело всего за 5 минут в день
Метод Сакумы: как изменить тело всего за 5 минут в день
Физкультура и спорт
Aa
  • Сердце и сосуды
    Сердце и сосудыShow More
    Стетоскоп будущего: ИИ выявляет болезни сердца за 15 секунд
    Стетоскоп будущего: ИИ выявляет болезни сердца за 15 секунд
    By Евгения Примакова
    Снижает ли препарат «Оземпик» риск инсульта: новое исследование
    Снижает ли препарат «Оземпик» риск инсульта: новое исследование
    By Евгения Примакова
    Заменитель сахара увеличивает риск инсульта: новое исследование
    Заменитель сахара увеличивает риск инсульта: новое исследование
    By Евгения Примакова
    Какие привычки больше всего вредят сердцу: новое исследование
    Какие привычки больше всего вредят сердцу: новое исследование
    By Евгения Примакова
    Можно ли пить рыбий жир при повышенном холестерине?
    Можно ли пить рыбий жир при повышенном холестерине?
    By Евгения Примакова
  • Дыхание
  • Нервы
  • Опорно-двигательная система
  • Органы чувств
  • Пищеварение
  • Половая система
  • Кожа
  • Другие
    • Психология
    • Физкультура и спорт
    • Новости медицины
    • Разное
ДокторОКДокторОК
Aa
Search
  • Categories
  • More Foxiz
    • Sitemap
Follow US
ДокторОК > Пищеварение > Арнольд Шварценеггер рассказал, какой фрукт полезнее протеинового коктейля
ПищеварениеФизкультура и спорт

Арнольд Шварценеггер рассказал, какой фрукт полезнее протеинового коктейля

78-летний Арнольд Шварценеггер раскрыл секрет своей физической формы.
Евгения Примакова
Евгения Примакова 5 сентября 2025
Share
Арнольд Шварценеггер рассказал, какой фрукт полезнее протеинового коктейля
Почему бананы – главный суперфуд по версии Шварценеггера, Источник: соцсети
SHARE

В свои 78 лет Арнольд Шварценеггер продолжает удивлять отличной физической формой. Легендарный бодибилдер и актер признается, что секрет его здоровья кроется в простом, но эффективном рационе. Об этом сообщает ДокторОК со ссылкой на Thesportrush.

Содержание
Что Шварценеггер говорит о бананахПочему бананы – суперфуд

Арни регулярно употребляет три продукта: чечевицу, протеиновый порошок и бананы. При этом особое место в его рационе занимают именно бананы, которые он считает недооценённым суперфудом.

Что Шварценеггер говорит о бананах

По словам «Мистера Олимпия», бананы способны заменить многие спортивные добавки:

«Бананы часто критикуют из-за содержания сахара, но на самом деле они могут быть даже полезнее некоторых протеиновых коктейлей. Это простое изменение в рационе помогает заботиться о сердце и общем самочувствии», – отмечает Шварценеггер.

Почему бананы – суперфуд

Научные исследования подтверждают слова актёра:

  • Защита сердца. Увеличение потребления калия всего на 1,6 г в день (несколько бананов) снижает риск инсульта на 21% (данные BioSpace).
  • Рекомендации ВОЗ. Организация советует 3,5 г калия ежедневно для здоровья сердечно-сосудистой системы.
  • Здоровый кишечник. Зеленые бананы богаты резистентным крахмалом, который улучшает микрофлору и помогает контролировать вес (данные National Library of Medicine).
  • Энергия для тренировок. Бананы обеспечивают быструю и стабильную энергию, сравнимую со спортивными напитками.

Эксперты советуют включать зелёные бананы в рацион несколько раз в неделю, чтобы получить максимум их пребиотических свойств.

Мы также публиковали рецепты смузи, которые сжигают жир и насыщают надолго.

TAGGED: Арнольд Шварценеггер, бананы, долголетие, питание, фрукты
Евгения Примакова 5 сентября 2025
Share this Article
Facebook Twitter Copy Link Print
Комментировать

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Арнольд Шварценеггер рассказал, какой фрукт полезнее протеинового коктейля
Арнольд Шварценеггер рассказал, какой фрукт полезнее протеинового коктейля
Пищеварение Физкультура и спорт
Слизь в кале у взрослого: причины, возможные заболевания и когда обращаться к врачу
Слизь в кале у взрослого: причины, возможные заболевания и когда обращаться к врачу
Пищеварение
Запрещенный ингредиент в гель-лаках: ЕС предупреждает о бесплодии
Запрещенный ингредиент в гель-лаках: ЕС предупреждает о бесплодии
Новости медицины
Почему секс перестал приносить удовольствие и как это исправить
Почему секс перестал приносить удовольствие и как это исправить
Половая система
Метод Сакумы: как изменить тело всего за 5 минут в день
Метод Сакумы: как изменить тело всего за 5 минут в день
Физкультура и спорт
Смузи для похудения: рецепты, которые сжигают жир и насыщают надолго
Смузи для похудения: рецепты, которые сжигают жир и насыщают надолго
Пищеварение Физкультура и спорт
Парацетамол: почему даже небольшая передозировка опасна для печени
Парацетамол: почему даже небольшая передозировка опасна для печени
Разное
Магнитная буря 4 сентября: чего ожидать украинцам и как снизить её влияние
Магнитная буря 4 сентября: чего ожидать украинцам и как снизить её влияние
Разное
Почему пот может пахнуть уксусом и когда стоит обратиться к врачу
Почему пот может пахнуть уксусом и когда стоит обратиться к врачу
Пищеварение
Микропластик в любимых напитках: новое исследование показало тревожные данные
Микропластик в любимых напитках: новое исследование показало тревожные данные
Новости медицины
Лакомства для кошек: на что обратить внимание при выборе

Выбор лакомств для кошек играет важную роль в их общем здоровье и…

Как часто мужчинам нужно приходить на прием к урологу

Забота о здоровье важна в любом возрасте.

Чихание – патология или норма нашей жизни: как избавиться от многократного чихания

Чихание на первый взгляд, кажется обычной, если не рутинной частью нашей повседневной…

Что такое "Кардиомиопатия", и почему эта болезнь встречается все чаще
Еще совсем недавно об этой смертельной болезни мало кто знал
Читать

Читайте также

Слизь в кале у взрослого: причины, возможные заболевания и когда обращаться к врачу
Пищеварение

Слизь в кале у взрослого: причины, возможные заболевания и когда обращаться к врачу

By Евгения Примакова
Метод Сакумы: как изменить тело всего за 5 минут в день
Физкультура и спорт

Метод Сакумы: как изменить тело всего за 5 минут в день

By Евгения Примакова
Смузи для похудения: рецепты, которые сжигают жир и насыщают надолго
ПищеварениеФизкультура и спорт

Смузи для похудения: рецепты, которые сжигают жир и насыщают надолго

By Евгения Примакова
Facebook Twitter Pinterest Youtube Instagram
О сайте
  • О нас
  • Политика конфиденциальности
  • Редакционная политика
  • Контакты
  • Реклама
Дополнительно
  • Newsletter

ПОДПИСКА БЕСПЛАТНО

Подпишитесь на нашу рассылку и не пропустите наши программы, вебинары и тренинги.

Removed from reading list

Undo
Go to mobile version
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?