By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
ДокторОКДокторОК
Notification Show More
Latest News
Магнитные бури 4-5 октября: чего ожидать и как подготовиться
Магнитные бури 4-5 октября: чего ожидать и как подготовиться
Разное
Жіночий лікар. Нове життя 3 сезон 4 серия: где смотреть онлайн
Жіночий лікар. Нове життя 3 сезон 4 серия: где смотреть онлайн
Разное
Жіночий лікар. Нове життя 3 сезон 3 серия: где смотреть онлайн
Жіночий лікар. Нове життя 3 сезон 3 серия: где смотреть онлайн
Разное
Магнитные бури 3 октября: чего ожидать и как подготовиться
Магнитные бури 3 октября: чего ожидать и как подготовиться
Разное
Преимущества и недостатки съёмных зубных протезов
Пищеварение
Aa
  • Сердце и сосуды
    Сердце и сосудыShow More
    Всемирный день сердца: как предотвратить инфаркт и получить помощь в Украине бесплатно
    Всемирный день сердца: как предотвратить инфаркт и получить помощь в Украине бесплатно
    By Евгения Примакова
    Курение и сердце: чем опасна привычка и как победить зависимость
    Курение и сердце: чем опасна привычка и как победить зависимость
    By Евгения Примакова
    Экранное время и здоровье детей: как гаджеты связаны с метаболическими нарушениями
    Экранное время и здоровье детей: как гаджеты связаны с метаболическими нарушениями
    By Евгения Примакова
    Стетоскоп будущего: ИИ выявляет болезни сердца за 15 секунд
    Стетоскоп будущего: ИИ выявляет болезни сердца за 15 секунд
    By Евгения Примакова
    Снижает ли препарат «Оземпик» риск инсульта: новое исследование
    Снижает ли препарат «Оземпик» риск инсульта: новое исследование
    By Евгения Примакова
  • Дыхание
  • Нервы
  • Опорно-двигательная система
  • Органы чувств
  • Пищеварение
  • Половая система
  • Кожа
  • Другие
    • Психология
    • Физкультура и спорт
    • Новости медицины
    • Разное
ДокторОКДокторОК
Aa
Search
  • Categories
  • More Foxiz
    • Sitemap
Follow US
ДокторОК > Органы чувств > Пейте этот увлажняющий напиток, чтобы улучшить здоровье зубов
Органы чувств

Пейте этот увлажняющий напиток, чтобы улучшить здоровье зубов

Позаботьтесь о ротовой полости, узнайте, как улучшить и укрепить зубы без помощи лекарств.
Евгения Примакова
Евгения Примакова 16 мая 2024
Share
Пейте этот увлажняющий напиток, чтобы улучшить здоровье зубов
Как улучшить и укрепить зубы, Источник: pexels.com
SHARE

Когда вы думаете о здоровье зубов, вы обычно всегда возвращаетесь к чистке зубов щёткой и зубной нитью. Потому что это то, что нам говорили (постоянно) в детстве и во взрослой жизни. Как улучшить и укрепить зубы? Важно чистить их не реже двух раз в день и пользоваться нитью.

Содержание
Как улучшить и укрепить зубы: польза водыФтор в воде также полезен для зубовБолее щелочные и менее кислые напитки лучше всего подходят для здоровья зубов

Но оказывается, что есть увлажняющий напиток, который мы все можем пить для улучшения здоровья полости рта – вода. ДокторОК поделится с вами её удивительными преимуществами для здоровья.

Как улучшить и укрепить зубы: польза воды

Когда вы пьёте воду каждый день, вы не только поддерживаете достаточное количество жидкости в организме, но и смываете все остатки пищи, которые застревают в зубах. Это особенно важно, если вы хотите избежать кариеса. Кариес – это побочный продукт кислоты, которая образуется из бактерий во рту после употребления пищи. Кислота разрушает зубную эмаль, что приводит к образованию кариеса.

Питьевая вода также предотвращает сухость во рту – состояние, при котором во рту не хватает слюны. Вопреки тому, что вы думаете, слюна на самом деле служит определённой цели, когда дело касается здоровья полости рта. По данным Delta Dental, она сохраняет смазку полости рта, нейтрализует вредные кислоты, предотвращает неприятный запах изо рта и защищает от заболеваний дёсен и кариеса. Поддержание гидратации организма водой означает, что вы оптимизируете выработку слюны и, следовательно, защищаете рот от всех этих проблем с полостью рта.

Фтор в воде также полезен для зубов

Фтор, содержащийся во многих источниках воды, является ещё одной мощной защитой от кариеса. Фторид укрепляет поверхность зуба – эмаль. Во рту происходит много всего, что разрушается зубной эмалью – в том числе кислоты бактерий, о которых мы упоминали ранее, и накопление зубного налёта. Питьевая вода, содержащая фторид, может предотвратить это, предоставив зубам дополнительный уровень защиты.

Кроме того, если вы ещё не догадались, питьевая вода в целом сохраняет ротовую полость чистой. Да, для здоровья зубов необходимо чистить зубы утром и вечером, но употребление воды после еды и в течение дня может гарантировать, что во рту не будет вредных концентраций бактерий.

Теперь, когда вы знаете, что экономия на гидратации – это одна из ошибок, которую вы не осознавали, совершая в отношении здоровья полости рта, какую воду вам следует пить для здоровья ваших зубов? И каких напитков следует избегать?

Более щелочные и менее кислые напитки лучше всего подходят для здоровья зубов

Пейте этот увлажняющий напиток, чтобы улучшить здоровье зубов
Старайтесь пить более щелочную и менее кислую воду для здоровья зубов, Источник: pexels.com

По словам основателя Minti Oral Care доктора Онаедо Ачебе, слишком кислые напитки могут нанести ущерб вашим зубам. «Вода с pH ниже семи считается кислой, а вода выше семи – щелочной. В целом вода с уровнем pH от 7,5 до 8,5 считается самой безопасной для здоровья зубов», – пояснил стоматолог. Это означает, что вам подходит естественная родниковая, щелочная или фильтрованная водопроводная вода.

Что касается напитков, вы должны помнить о здоровье полости рта. В список худших входят сладкие и кислые напитки, такие как газированные напитки, спортивные напитки, фруктовые соки, некоторые алкогольные напитки, такие как белое вино и водка с низким pH. Даже энергетические напитки могут разрушить здоровье десен и зубов.

В конечном счёте, хорошая гигиена полости рта – это сочетание того, что вы должны есть, чтобы зубы были крепкими, чего вам следует избегать, чтобы предотвратить кариес, насколько внимательно вы относитесь к чистке зубов щёткой и зубной нитью, а также сколько вы увлажняете воду. Даже если вы время от времени употребляете сладкие напитки, обязательно сразу после этого выпейте немного воды, чтобы вымыть остатки сахара.

Хотя принято считать, что потеря вкуса – это признак ковида, этот симптом возникает не только во время него.

TAGGED: Вода, гидратация, зубы, обезвоживание, питание, стоматолог
Евгения Примакова 16 мая 2024
Share this Article
Facebook Twitter Copy Link Print
Магнитные бури 4-5 октября: чего ожидать и как подготовиться
Магнитные бури 4-5 октября: чего ожидать и как подготовиться
Разное
Жіночий лікар. Нове життя 3 сезон 4 серия: где смотреть онлайн
Жіночий лікар. Нове життя 3 сезон 4 серия: где смотреть онлайн
Разное
Жіночий лікар. Нове життя 3 сезон 3 серия: где смотреть онлайн
Жіночий лікар. Нове життя 3 сезон 3 серия: где смотреть онлайн
Разное
Магнитные бури 3 октября: чего ожидать и как подготовиться
Магнитные бури 3 октября: чего ожидать и как подготовиться
Разное
Преимущества и недостатки съёмных зубных протезов
Пищеварение
Жіночий лікар. Нове життя 3 сезон 2 серия: где смотреть онлайн
Жіночий лікар. Нове життя 3 сезон 2 серия: где смотреть онлайн
Разное
Новые штаммы COVID-19: чем опасны «Nimbus» и «Stratus»
Новые штаммы COVID-19: чем опасны «Nimbus» и «Stratus»
Дыхание
Жіночий лікар. Нове життя 3 сезон 1 серия: где смотреть онлайн
Жіночий лікар. Нове життя 3 сезон 1 серия: где смотреть онлайн
Разное
Магнитные бури 2 октября 2025: прогноз и советы
Магнитные бури 2 октября 2025: прогноз и советы
Разное
Связь головных болей и неправильного прикуса
Разное
Лакомства для кошек: на что обратить внимание при выборе

Выбор лакомств для кошек играет важную роль в их общем здоровье и…

Как часто мужчинам нужно приходить на прием к урологу

Забота о здоровье важна в любом возрасте.

Чихание – патология или норма нашей жизни: как избавиться от многократного чихания

Чихание на первый взгляд, кажется обычной, если не рутинной частью нашей повседневной…

Что такое "Кардиомиопатия", и почему эта болезнь встречается все чаще
Еще совсем недавно об этой смертельной болезни мало кто знал
Читать

Читайте также

Как COVID-19 влияет на слух: что показывают последние исследования
Органы чувств

Как COVID-19 влияет на слух: что показывают последние исследования

By Евгения Примакова
Ученые назвали безопасное для здоровья и планеты количество мяса в рационе
Пищеварение

Ученые назвали безопасное для здоровья и планеты количество мяса в рационе

By Евгения Примакова
Бесплатная операция по удалению катаракты и имплантации хрусталика в Украине: перечень клиник
Органы чувств

Бесплатная операция по удалению катаракты и имплантации хрусталика в Украине: перечень клиник

By Евгения Примакова
Facebook Twitter Pinterest Youtube Instagram
О сайте
  • О нас
  • Политика конфиденциальности
  • Редакционная политика
  • Контакты
  • Реклама
Дополнительно
  • Newsletter

ПОДПИСКА БЕСПЛАТНО

Подпишитесь на нашу рассылку и не пропустите наши программы, вебинары и тренинги.

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?