Метка: растяжка
Почему я не могу выполнить растяжку «кобра»? 4 причины
Мы расскажем, в чем проблема и как вам ее решить, чтобы улучшить растяжку.
Что такое пилатес? Руководство для начинающих
Эта тренировка помогает вам задействовать мышцы, о существовании которых вы даже не подозревали.
Боль в бедре при беге? Возможно, вам нужно укрепить подвздошную мышцу
Боль в бедре при беге не только вызывает дискомфорт, она может быть опасна. Но это легко исправить.
Растяжки, которые ни в коем случае нельзя делать во время тренировки
Растяжка = лучшая производительность и полная гибкость тела.