Метка: психика
Как распознать токсичную дружбу и как ее завершить ради вашего же блага
По мнению психотерапевтов, есть несколько признаков того, что вы находитесь в нездоровой дружбе.
Действительно ли аффирмации помогают?
Психолог объяснил, почему они эффективны.
Чем лечить сезонную депрессию? 7 действенных лайфхаков
Мы также расскажем, почему она вообще у вас появилась.
Как бороться с негативным внутренним диалогом? Советы психолога
Мы все виноваты в том, что иногда думаем о себе не очень хорошо или являемся своими худшими критиками.
6 лучших советов, как бороться с негативными мыслями
Полностью избавиться от негативных мыслей невозможно, но вы можете не дать им завладеть вашим днем.
Почему полезно для психики смотреть видео с котиками?
И не только с ними, а с любыми милыми животными или вещами.
Почему плохо быть перфекционистом и как это вредит вашему здоровью
Привязывание себя к невыполнимым стандартам на самом деле не помогает вам и может сделать вас несчастным в процессе.
Чем на самом деле опасен высокий уровень кортизола в крови
Если в TikTok вы запутались в гормонах стресса, прочтите это.