Почему мы стали людьми, которые с готовностью и добровольно позволяют кому-то другому контролировать состояние нашего счастья? Мы коллективно смирились с тем, что дать кому-то другому пульт управления нашим эмоциональным состоянием.
Никто не обязан делать вас счастливыми (если только вы не богаты и не можете нанять кого-то, кто удовлетворит все ваши потребности, тогда уж точно!). Ожидать от кого-то, что его обязательства перед вами – это обязательство поддерживать вас в постоянном состоянии счастья, – это безумие. Многие слишком сильно полагаются на отношения, думая, что они волшебным образом изменят их жизнь. Но вот о чём ДокторОК хочет вас предупредить.
Почему отношения не сделают вас счастливым человеком
Хорошая новость заключается в том, что настоящая самореализация происходит изнутри, поэтому вам не нужно искать любовь, чтобы полюбить свою жизнь.
Отношения не изменят вашего отношения к себе
Мужчина или женщина – это не кулон BFF, где они владеют второй половиной вашего сердца. Наше счастье или наша целостность не находятся вне нас самих. Ваша вторая половинка – это не ваш психолог. Он не обязан придать вам уверенности в себе. Но многие полагаются на отношения в надежде избавиться от комплексов: нам кажется, что, если нас будет любить партнёр, то мы и сами себя полюбим. Но это не так. Любовь к себе должна исходить от вас. Низкая самооценка не исчезнет только потому, что вы изменили свой статус отношений на Facebook.
Даже если вы встретите достойного человека, который будет носить вас на руках, в какой-тот момент ваша низкая самооценка даст о себе знать. Ссоры, ревность и т.д. Это неизбежно. Но это, если вам повезёт. Часто происходит, что люди, которые не любят себя, притягивают (неосознанно) токсичных личностей, потому что им кажется, что именно этого они и заслуживают.
Зависимость от партнёра сделает отношения токсичными
В предыдущем пункте мы уже затронули вопрос ссор и ревности. Зависимость от партнёра может превратить вас в самого худшего партнёра. Вы можете начать давить на него, ревновать, контролировать и т.д. Но возлагать ответственность за своё счастье на партнёра неправильно. Ни один человек не может дать вам всё, что нужно для счастья. Если вы будете стремиться к взаимной поддержке и любви в отношениях, а не к зависимости, вы избавите партнёра от несправедливой ответственности и токсичного давления.
У вас будет меньше времени расти и развиваться (с оговоркой)
В 2016 году социальный психолог Белла ДеПоло проанализировала 814 исследований одиноких и женатых людей и пришла к интересным выводам. По её словам, одинокие люди чаще испытывают чувство постоянного роста и развития как личности. Они также обладают повышенным самоопределением. Если не брать во внимание исследование, логично, что у одиноких людей больше времени для себя.
У вас наверняка есть друг, который после разрыва отношений решился поступить в университет. Или женщина, которая после развода начала своё дело. Нет, мы не говорим, что кризис в отношениях – ваш единственный источник вдохновения. Суть в одиночестве. В том, что, когда вы одиноки, вы больше задумываетесь о том, чего вы хотите. Это не значит, что вы не можете развиваться и пребывая в отношениях. Мы просто хотим вас убедить в том, что вы не должны расстраиваться. Если вы не встречаетесь ни с кем, то сейчас – прекрасное время, чтобы сосредоточиться на своих целях в карьере, здоровье и жизни.
Отношения не заполняют пустоты
Родители бросили вас, лучший друг предал вас, у вас нет друзей, и вы ненавидите людей, потому что все люди вас подвели, но однажды вы встречаете парня/девушку, который заставляет вас чувствовать себя «любимым». Но отношения не предназначены для того, чтобы заполнять пустоты, оставленные другими. Они не предназначены для того, чтобы заменить или забыть кого-то. Отношения – это не решение проблем. Заполнение пустот, оставленных другими, с помощью второй половинки только заставит идеализировать и боготворить его. Но ваш партнёр – живой человек. Он/она потерпит неудачу, вопрос только в том, когда и как
Что на самом деле сделает вас счастливым человеком
А теперь перейдём к хорошему. Вот какие советы помогут вам стать счастливее:
Научитесь любить время в одиночестве
Неважно, интроверт вы или экстраверт. Вам нужно ценить время, проведённое в одиночестве. Подумайте о том, что интересного вы можете сделать дома. Книги, фильмы, вязание, да что угодно. Пусть это время будет не менее важным, чем время, которое вы тратите на друзей (кстати, вы и есть свой лучший друг). Это воспитает в вас любовь к себе.
Встретьтесь со своим внутренним ребёнком
Мы взрослеем и часто забываем о том, что нас радовало в детстве. А ведь это были самые простые вещи. Помните ли вы, как проводили субботы в детстве? Очень важно пробуждать своего внутреннего ребёнка сейчас. Проводите больше времени за занятиями, которые делают вас по-настоящему счастливыми, вместо того чтобы тратить время лишь на работу и обязательства.
Поймите, что ваше счастье – это ваша работа
Что вас расстраивает в жизни? Работа, семья, друзья? Продумайте, что вы можете изменить, чтобы эти сферы улучшились. На самом деле даже приятно осознавать, что мы сами контролируем своё счастье. Возьмите на себя ответственность за то, что происходит в вашей жизни. Когда появится партнёр, вы будете полноценной счастливой личностью. И, если вдруг что-то не получится, и вы расстанетесь (к сожалению, бывает и такое), вы ею и останетесь.
Не избегайте сложных эмоций
Нас часто пугают плохими эмоциями. Или стрессом. Но они могут стать вашими проводниками в новый мир. Примите и признайте свои эмоции. Они помогут вам понять, что не так, чтобы вы улучшили что-то в вашей жизни. При необходимости можно обратиться к психологу. Смиритесь с дискомфортом от этих эмоций и работайте над устранением их корня. Не заводите отношений только для того, чтобы подавить эти ощущения.
Будьте благодарны за то, что у вас есть
Счастье – это состояние души, а не то, что с нами происходит. Оно не зависит от жизненных ситуаций или от того, кто приходит в нашу жизнь. Чтобы стать счастливым, нужно также повлиять на свои мысли. И практиковать благодарность. Подумайте, сколько прекрасного у вас есть в жизни. И не зацикливайтесь на том, чего нет. Ваша перспектива сменится на перспективу изобилия. Благодарность позволит вам вести лучший образ жизни, любить себя и свою жизнь.
Выводы
Вы – воплощение того, что значит быть одиноким? Вы хандрите, потому что вам кажется, что никто вас не любит? Вы думаете, что все вокруг счастливее вас: «Если бы у меня только был кто-то, кого я мог бы любить, я был бы намного счастливее»? Но правда в том, что отношения не сделают вас счастливее. На самом деле, отношения усложняют жизнь гораздо больше, чем вам хотелось бы.
То есть да, секс, свидания и поцелуи в самом начале – это весело и может на время отвлечь вас от всего остального, что происходит в жизни (например, от ненавистной работы, властных родителей, проблем с деньгами и т. д.), но чаще всего люди думают, что наличие партнёра волшебным образом заставит весь негатив исчезнуть. Честно говоря, такой подход к решению проблем инфантилен и может привести вас только к ещё более глубокому рву проблем.
Но если вы начнёте наслаждаться одиночеством, поймёте, что значит быть счастливым без кого-либо, решите свои проблемы, которые мешают вам в полной мере быть довольным своей жизнью, повысите самооценку, то вы будете готовы к тому, чтобы начать отношения. Ваше счастье лишь умножится, но оно точно не будет зависеть от избранника – что является залогом здоровых отношений.
Хотите, чтобы ваша жизнь была гармоничная? В этом может помочь астрология. Вот как её использовать в своих интересах.
