С постоянными отключениями электроэнергии украинцы сталкиваются ежедневно, и, несмотря на то, что в первую очередь это затрудняет повседневную жизнь, они также наносят серьезный вред здоровью, особенно глазам, пишет ДокторОК. Врач-офтальмолог, детский офтальмолог Александра Викторовна Ярига в интервью «Телеграфу» рассказала, как регулярные блекауты и плохое освещение ускоряют процесс «старения» глаз и способствуют развитию зрительных проблем.
Недостаток света и перегрузка зрения
Отключения света имеют прямое негативное воздействие на зрение, особенно зимой, когда световой день короткий, а попытки адаптироваться к темноте приводят к перегрузке зрительного аппарата. Одной из самых распространенных проблем является попытка читать при недостаточном освещении, например, с помощью свечи или фонарика. Это вызывает быструю усталость глаз.
Симптомами зрительной усталости могут быть:
- ощущение песка в глазах;
- дискомфорт и невозможность сфокусировать взгляд;
- головные боли и общая усталость.
«То есть люди к вечеру чувствуют, что и быстрее устают, и голова болит», — отмечает врач.
Гаджеты в темноте — двойной вред
Использование гаджетов в темное время суток при отсутствии нормального освещения представляет еще большую опасность. Яркие экраны телефонов, планшетов и ноутбуков в темноте истощают зрительный аппарат, что усиливает проблемы, с которыми люди сталкиваются из-за недостаточного света.
«Это приводит к ужесточению жалоб и, возможно, к появлению заболеваний глаз раньше, чем они должны быть. А у людей, у которых вообще есть проблемы со зрением, их состояние ухудшается», — предупреждает Ярига.
Как блекауты ускоряют «старение» глаз
Одним из самых заметных эффектов от частых отключений света является ускорение процесса старения глаз. Без достаточного освещения глазные мышцы и структуры подвержены дополнительному стрессу, и это ведет к их быстрому износу. Врач уточняет, что люди истощают ресурсы организма, подвергаясь длительным периодам темноты, что особенно сказывается на возрасте глаз.
Пресбиопия — это состояние, когда линза внутри глаза (хрусталик) теряет способность фокусироваться на близком расстоянии. Это явление, как правило, наблюдается у людей старше 40 лет. Однако постоянное использование гаджетов и чтение при плохом освещении может ускорить этот процесс, сделав его заметным уже в более раннем возрасте.
Заключение: блекауты — не только проблемы с комфортом
Важно понимать, что блекауты, помимо неудобства, несут значительный вред здоровью, особенно зрению. Недостаток освещения, перегрузка глаз и использование гаджетов в темноте ускоряют процессы старения глаз и способствуют развитию заболеваний. Украинцам стоит уделять больше внимания сохранению здоровья глаз и помнить, что правильное освещение — это не просто комфорт, но и залог долгосрочного здоровья.
Возможности для улучшения ситуации
Тем не менее, ситуация с отключениями света в Украине может улучшиться. Олег Попенко, глава Союза потребителей коммунальных услуг Украины, сообщил, что если обстрелы прекратятся и погода будет стабильной, продолжительность отключений может уменьшиться уже через две недели. Украина постепенно перейдет от аварийных к стабилизационным графикам, что приведет к сокращению времени отключений до 4-6 часов в сутки. Однако усугубить ситуацию может похолодание, что может привести к более длительным отключениям — до 12-20 часов в сутки.
Почему ухудшается зрение осенью и причём тут витамин А?
