Каждое утро первым местом, куда вы, скорее всего, направляетесь, является ваша ванная комната. Перемещаясь, вы включаете свет в ванной и быстро смотрите на себя в зеркало. Обычно ваши уставшие глаза выглядят немного опухшими или осунувшимися, поскольку вы все еще стряхиваете с себя сон. Но если в последнее время вы заметили, что ваши глаза выглядят более раздраженными или даже подумали, почему ваши глаза на утро красные, возможно, вы имеете дело с чем-то большим, чем обычная сонливость.
Не волнуйтесь: в большинстве случаев утреннее покраснение глаз означает, что что-то раздражало или сушило их в течение ночи, считает врач-оптометрист Минал Агарвал. Хотя в некоторых случаях покраснение глаз может указывать на такие вещи, как инфекция или скрытое заболевание глаз. ДокторОК расскажет о наиболее распространенных причинах покраснения глаз по утрам и о том, что можно сделать, чтобы облегчить и освежить их.
Почему глаза на утро красные: у вас сухие глаза
Одна из самых распространенных причин покраснения глаз по утрам – сухость глаз, говорит доктор Агарвал. «Когда мы спим, наши глаза естественным образом вырабатывают меньше слез. Это может вызвать ощущение сухости и раздражения глаз, что может привести к покраснению или кровоточивости глаз по утрам», – объясняет она. Сухость глаз по утрам также может сопровождаться жжением, чувствительностью к свету или ощущением, что в них что-то крошится.
Сухость глаз может возникнуть у любого человека в любое время. Но вы можете быть более склонны к ней утром, если накануне провели несколько часов, пролистывая страницы в телефоне. На самом деле, если вы уставились на экран, то моргаете реже, а это может вызвать или усугубить сухость. Сон в сухом помещении или обезвоживание также могут привести к сухости и покраснению глаз.
Ваши глаза напряжены
Напряжение глаз и сухость часто идут рука об руку, и оба этих фактора могут вызвать покраснение глаз. «В настоящее время мы видим, что напряжение глаз является основной причиной покраснения глаз даже у детей», – говорит доктор Агарвал. Опять же, «мы проводим много времени, уставившись и не моргая, когда смотрим на экраны или читаем при слабом освещении, поэтому просыпаемся с налитыми кровью глазами», – добавляет она. Даже играя в видеоигры или занимаясь хобби, требующим напряженного внимания (например, шитьем или рукоделием) до глубокой ночи, вы можете перенапрячь глаза.
Помимо покраснения, напряженные глаза могут слезиться, чесаться или гореть. Они также будут чувствовать усталость, вплоть до того, что вам будет трудно держать глаза открытыми.
Почему глаза на утро красные: вам не хватает сна
Это может показаться само собой разумеющимся. Но крайняя нехватка сна может быть еще одной причиной того, что вы просыпаетесь с налитыми кровью глазами. Это правда: если вы постоянно ложитесь спать слишком поздно (или ваш сон нарушается в течение ночи), ваши глаза могут выглядеть так, будто они горят. Другими словами, красные от недосыпания глаза будут выглядеть усталыми и раздраженными. «Это может привести к расширению кровеносных сосудов в глазах, из-за чего они будут казаться более красными», – объясняет доктор Агарвал.
Это аллергия
Аллергия на окружающую среду (на пыльцу, траву, амброзию, плесень или даже пыль), которая не лечится должным образом, также может вызвать покраснение и зуд глаз днем или ночью. По данным Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии (ACAAI), они могут сопровождаться и другими симптомами аллергии, такими как заложенность носа, чихание, кашель, усталость, одышка или кожные высыпания.
Такое покраснение, скорее всего, возникает из-за гистамина – химического вещества, которое выделяется организмом при контакте с аллергеном. Пытаясь вывести аллерген из организма, гистамин запускает каскад воспалительных реакций, в том числе расширяет кровеносные сосуды в глазах. Результат? Сильное покраснение и раздражение.
Почему глаза на утро красные: это увеит
Увеит – так врачи называют воспаление внутри глаза – может быть одной из причин, по которой вы думаете, почему мой глаз все время красный? Этот тип воспаления может быть вызван инфекцией. Но он также может быть хроническим побочным эффектом некоторых аутоиммунных заболеваний, таких как воспалительное заболевание кишечника или ревматоидный артрит.
Хотя вы можете заметить большее покраснение по утрам, такие симптомы, как боль в глазах, размытое зрение и чувствительность к свету, могут проявляться круглосуточно. Если увеит не лечить, он может привести к потере зрения, поэтому не игнорируйте его. Сообщите об этом врачу, и он назначит стероиды, чтобы снять воспаление.
У вас воспаление век (оно же блефарит)
Блефарит – это воспаление, возникающее именно на веках. Как правило, это хроническая проблема, которая может возникнуть, когда сальные железы у основания век закупориваются, что приводит к их раздражению и воспалению. По данным клиники Майо, это может привести к тому, что ваши глаза станут красными, водянистыми, опухшими, зудящими, покрытыми коркой или даже жирными, особенно по утрам.
К вашему сведению, опухшие веки, вызванные блефаритом, особенно часто встречаются у людей, страдающих розацеа – кожным заболеванием, вызывающим покраснения на лице, по данным клиники Майо.
Почему глаза на утро красные: у вас конъюнктивит
Если вы проснулись, а ваши глаза сильно опухли, слезятся, покрылись коркой и покраснели, возможно, у вас конъюнктивит – заразная глазная инфекция, вызванная вирусом или бактерией. Хотя конъюнктивит может быть одновременно на обоих глазах, чаще всего он наблюдается только на одном глазу и вызывается контактом с инфицированным человеком. Например, вы пользовались общим полотенцем для лица с зараженным человеком и проснулись с красными глазами.
Если вы не уверены, что у вас конъюнктивит или просто очень сухие глаза, некоторые симптомы могут подсказать вам. Конъюнктивит, как правило, вызывает слизистые выделения, в то время как выделения при сухости глаз обычно тягучие. Розовый глаз также имеет тенденцию появляться внезапно, в то время как сухость глаз – это проблема, которая приходит и уходит.
Как лечить покраснение глаз после пробуждения
Независимо от того, вызвано ли ваше покраснение глаз недостатком сна или аллергией и раздражением, эти способы лечения могут помочь:
- Смазывающие глазные капли. Если виной всему сухость, смазывающие глазные капли (они же искусственные слезы) помогут восстановить увлажнение, что сделает ваши глаза более комфортными и менее красными.
- Теплый компресс. Вас тоже мучает стянутость? Прикладывание теплого компресса к векам на несколько минут поможет. Вы можете сделать компресс, смочив небольшое полотенце теплой водой или нагрев бутылку с горячей водой и положив ее на глаза. При этом не поддавайтесь желанию потереть – это может занести микробы в область вокруг глаз и подвергнуть вас риску инфекции.
- Лекарства от аллергии. Если сезонные или экологические аллергии мешают вашим глазам, врач может порекомендовать вам препарат от аллергии. Если вашим глазам требуется дополнительное внимание, безрецептурные антигистаминные глазные капли от аллергии или рецептурные глазные капли – еще один хороший вариант.
- Другие лекарства по рецепту. Если вы имеете дело с инфекцией или воспалением, вам может понадобиться другой тип рецептурных препаратов. Например, бактериальный конъюнктивит обычно лечится антибиотиками, а увеит, как правило, требует применения стероидов для подавления воспаления. Ваш врач определит, какое лекарство подойдет именно вам, исходя из симптомов.
- Капли для снятия покраснения. Хотя они не решат основную проблему, они могут помочь улучшить внешний вид ваших глаз. Используйте их экономно, например, если у вас покраснели глаза после плавания. Если же вы прибегаете к ним чаще, чем раз в год, обратитесь к врачу, чтобы обсудить другие способы устранения проблемы.
Вы легли, а глаза начали слезиться? Узнайте, что означает этот необычный симптом и опасен ли он.
