By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
ДокторОКДокторОК
Notification Show More
Latest News
Можно ли делать татуировки на родинках и чем это грозит?
Можно ли делать татуировки на родинках и чем это грозит?
Кожа
Боли в половом члене: причины, симптомы и когда обращаться к врачу
Боли в половом члене: причины, симптомы и когда обращаться к врачу
Половая система
Как получить «Доступні ліки» бесплатно: пошаговая инструкция для пациентов
Как получить «Доступні ліки» бесплатно: пошаговая инструкция для пациентов
Разное
Как остановить простуду на раннем этапе: советы врачей
Как остановить простуду на раннем этапе: советы врачей
Дыхание
Магнитные бури 19 сентября в Украине: учёные дали неожиданный прогноз
Магнитные бури 19 сентября в Украине: учёные дали неожиданный прогноз
Разное
Aa
  • Сердце и сосуды
    Сердце и сосудыShow More
    Экранное время и здоровье детей: как гаджеты связаны с метаболическими нарушениями
    Экранное время и здоровье детей: как гаджеты связаны с метаболическими нарушениями
    By Евгения Примакова
    Стетоскоп будущего: ИИ выявляет болезни сердца за 15 секунд
    Стетоскоп будущего: ИИ выявляет болезни сердца за 15 секунд
    By Евгения Примакова
    Снижает ли препарат «Оземпик» риск инсульта: новое исследование
    Снижает ли препарат «Оземпик» риск инсульта: новое исследование
    By Евгения Примакова
    Заменитель сахара увеличивает риск инсульта: новое исследование
    Заменитель сахара увеличивает риск инсульта: новое исследование
    By Евгения Примакова
    Какие привычки больше всего вредят сердцу: новое исследование
    Какие привычки больше всего вредят сердцу: новое исследование
    By Евгения Примакова
  • Дыхание
  • Нервы
  • Опорно-двигательная система
  • Органы чувств
  • Пищеварение
  • Половая система
  • Кожа
  • Другие
    • Психология
    • Физкультура и спорт
    • Новости медицины
    • Разное
ДокторОКДокторОК
Aa
Search
  • Categories
  • More Foxiz
    • Sitemap
Follow US
ДокторОК > Нервы > Как защитить здоровье вашего мозга с возрастом: новое исследование
Нервы

Как защитить здоровье вашего мозга с возрастом: новое исследование

Врачи говорят, что эта простая привычка (и общая черта) может способствовать здоровому старению.
Евгения Примакова
Евгения Примакова 23 мая 2025
Share
Как защитить здоровье вашего мозга с возрастом: новое исследование
Новое исследование показывает, что любопытство может защитить здоровье мозга с возрастом., Источник: pexels.com
SHARE

Маленькие дети задают вопросы абсолютно по любому поводу. Но по мере взросления и старения любопытство, как правило, ослабевает. И, судя по последним исследованиям, это не очень хорошо для вашего мозга. Если вы хотите узнать, как защитить здоровье вашего мозга с возрастом, вы пришли по адресу.

Содержание
Что показало исследование?Как защитить здоровье мозга с возрастом: проявляйте любопытствоКак я могу использовать это в своей жизни?Как защитить здоровье вашего мозга с возрастом: другие способы предотвратить деменцию

Новое исследование показывает, что пожилые люди, которые поддерживают в себе здоровое любопытство и пытаются узнать что-то новое, могут помочь предотвратить болезнь Альцгеймера. ДокторОК поделится мнением неврологов по этому поводу.

Что показало исследование?

В исследовании, опубликованном в журнале PLOS One, приняли участие более 1200 человек в возрасте от 20 до 84 лет, которых попросили заполнить онлайн-анкету с целью выяснить, насколько любопытными они являются в целом.

Затем исследователи попросили участников угадать ответы на сложные вопросы, которые большинство людей, скорее всего, не знают. Например, какая страна первой предоставила женщинам право голоса? Ответ: Новая Зеландия! После того как участники угадывали ответ, их спрашивали, насколько им было интересно узнать ответ до того, как им его показали.

Исследователи обнаружили, что люди, испытывающие «любопытство состояния» (мимолетное желание узнать что-то), также обладают большим «любопытством черты» (то есть они любопытны от природы), и наоборот. Но исследователи также обнаружили, что стремление к познанию нового снижается в ранней взрослой жизни, резко возрастает после зрелого возраста и продолжает расти в пожилом возрасте.

В пресс-релизе исследователей говорится, что пожилые люди, способные сохранять любопытство и стремление к познанию нового, могут предотвратить развитие болезни Альцгеймера (хотя в исследовании не рассматривались конкретные данные, подтверждающие этот вывод). А вот те, кто не заинтересован в познании нового, могут быть подвержены риску развития деменции.

Этот вывод, кстати, не является революционным. Другие исследования показывают, что пожилые люди, отличающиеся высокой любознательностью, лучше сохраняют долговременную память, чем их менее любопытные сверстники.

Как защитить здоровье мозга с возрастом: проявляйте любопытство

Есть несколько причин, по которым любопытство защищает здоровье вашего мозга. «Новые интересы развивают прочные связи в мозге», – говорит невролог Амит Сачдев. «Эта сеть связей и формирует более устойчивый мозг».

Невролог Клиффорд Сегил отмечает, что постоянное выполнение одних и тех же действий тоже старит. «С возрастом мы стараемся избегать повторений, и это полезно», – говорит он. «Чтение новой книги, скорее всего, лучше для вашего мозга, чем повторное чтение старой».

В конечном счете, доктор Сегил считает, что поиск нового «может создавать новые мозговые пути, а не укреплять старые».

Как я могу использовать это в своей жизни?

Доктор Сегил рекомендует стараться задействовать пять чувств (зрение, слух, осязание, обоняние и вкус), испытывая новые ощущения. По его словам, это означает есть новую пищу, смотреть на новые произведения искусства, ходить на концерты и слушать что-то другое.

Как защитить здоровье вашего мозга с возрастом: другие способы предотвратить деменцию

Многие научные данные по этой теме имеют схожие выводы, когда речь идет о поддержке здоровья мозга:

  • Не курите.
  • Занимайтесь умеренными или энергичными физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю.
  • Ограничьте количество алкоголя.
  • Старайтесь регулярно заниматься стимулирующими мозг видами деятельности, такими как чтение, игры, посещение музеев.
  • Питайтесь здоровой и разнообразной пищей, например, диетой MIND.

И, конечно же, не теряйте любопытства. Никогда не знаешь, куда оно может завести тебя и твой разум.

А как насчёт кофе? Предотвратит ли он деменцию или, наоборот, увеличит риск? Вот что известно.

TAGGED: Альцгеймер, болезнь Альцгеймера, деменция, мозг
Евгения Примакова 23 мая 2025
Share this Article
Facebook Twitter Copy Link Print
Комментировать

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Можно ли делать татуировки на родинках и чем это грозит?
Можно ли делать татуировки на родинках и чем это грозит?
Кожа
Боли в половом члене: причины, симптомы и когда обращаться к врачу
Боли в половом члене: причины, симптомы и когда обращаться к врачу
Половая система
Как получить «Доступні ліки» бесплатно: пошаговая инструкция для пациентов
Как получить «Доступні ліки» бесплатно: пошаговая инструкция для пациентов
Разное
Как остановить простуду на раннем этапе: советы врачей
Как остановить простуду на раннем этапе: советы врачей
Дыхание
Магнитные бури 19 сентября в Украине: учёные дали неожиданный прогноз
Магнитные бури 19 сентября в Украине: учёные дали неожиданный прогноз
Разное
Современные методы лечения базалиомы: как победить рак кожи?
Кожа
Мифы и факты о редукционной пластике груди: что следует знать перед операцией?
Разное
Как избавиться от запоров у взрослых: 5 правил от гастроэнтеролога
Как избавиться от запоров у взрослых: 5 правил от гастроэнтеролога
Пищеварение
Ученые назвали безопасное для здоровья и планеты количество мяса в рационе
Ученые назвали безопасное для здоровья и планеты количество мяса в рационе
Пищеварение
Вывод из запоя Ростов — когда нужна срочная помощь
Разное
Лакомства для кошек: на что обратить внимание при выборе

Выбор лакомств для кошек играет важную роль в их общем здоровье и…

Как часто мужчинам нужно приходить на прием к урологу

Забота о здоровье важна в любом возрасте.

Чихание – патология или норма нашей жизни: как избавиться от многократного чихания

Чихание на первый взгляд, кажется обычной, если не рутинной частью нашей повседневной…

Что такое "Кардиомиопатия", и почему эта болезнь встречается все чаще
Еще совсем недавно об этой смертельной болезни мало кто знал
Читать

Читайте также

Как справиться со стрессом в домашних условиях без помощи таблеток
Нервы

Как справиться со стрессом в домашних условиях без помощи таблеток

By Евгения Примакова
Кишечник и мозг связаны: как кефир и йогурт могут поддерживать когнитивные функции
НервыПищеварение

Кишечник и мозг связаны: как кефир и йогурт могут поддерживать когнитивные функции

By Евгения Примакова
Как помочь ребенку справиться со стрессом в начале учебного года: советы психолога
НервыПсихология

Как помочь ребенку справиться со стрессом в начале учебного года: советы психолога

By Евгения Примакова
Facebook Twitter Pinterest Youtube Instagram
О сайте
  • О нас
  • Политика конфиденциальности
  • Редакционная политика
  • Контакты
  • Реклама
Дополнительно
  • Newsletter

ПОДПИСКА БЕСПЛАТНО

Подпишитесь на нашу рассылку и не пропустите наши программы, вебинары и тренинги.

Removed from reading list

Undo
Go to mobile version
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?