By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
ДокторОКДокторОК
Notification Show More
Latest News
Арнольд Шварценеггер рассказал, какой фрукт полезнее протеинового коктейля
Арнольд Шварценеггер рассказал, какой фрукт полезнее протеинового коктейля
Пищеварение Физкультура и спорт
Слизь в кале у взрослого: причины, возможные заболевания и когда обращаться к врачу
Слизь в кале у взрослого: причины, возможные заболевания и когда обращаться к врачу
Пищеварение
Онлайн заем: как быстро получить деньги на карту без лишних формальностей
Разное
Можно ли мыть окна зимой? Советы и правила безопасного мытья
Разное
Запрещенный ингредиент в гель-лаках: ЕС предупреждает о бесплодии
Запрещенный ингредиент в гель-лаках: ЕС предупреждает о бесплодии
Новости медицины
Aa
  • Сердце и сосуды
    Сердце и сосудыShow More
    Стетоскоп будущего: ИИ выявляет болезни сердца за 15 секунд
    Стетоскоп будущего: ИИ выявляет болезни сердца за 15 секунд
    By Евгения Примакова
    Снижает ли препарат «Оземпик» риск инсульта: новое исследование
    Снижает ли препарат «Оземпик» риск инсульта: новое исследование
    By Евгения Примакова
    Заменитель сахара увеличивает риск инсульта: новое исследование
    Заменитель сахара увеличивает риск инсульта: новое исследование
    By Евгения Примакова
    Какие привычки больше всего вредят сердцу: новое исследование
    Какие привычки больше всего вредят сердцу: новое исследование
    By Евгения Примакова
    Можно ли пить рыбий жир при повышенном холестерине?
    Можно ли пить рыбий жир при повышенном холестерине?
    By Евгения Примакова
  • Дыхание
  • Нервы
  • Опорно-двигательная система
  • Органы чувств
  • Пищеварение
  • Половая система
  • Кожа
  • Другие
    • Психология
    • Физкультура и спорт
    • Новости медицины
    • Разное
ДокторОКДокторОК
Aa
Search
  • Categories
  • More Foxiz
    • Sitemap
Follow US
ДокторОК > Нервы > Как защитить здоровье вашего мозга с возрастом: новое исследование
Нервы

Как защитить здоровье вашего мозга с возрастом: новое исследование

Врачи говорят, что эта простая привычка (и общая черта) может способствовать здоровому старению.
Евгения Примакова
Евгения Примакова 23 мая 2025
Share
Как защитить здоровье вашего мозга с возрастом: новое исследование
Новое исследование показывает, что любопытство может защитить здоровье мозга с возрастом., Источник: pexels.com
SHARE

Маленькие дети задают вопросы абсолютно по любому поводу. Но по мере взросления и старения любопытство, как правило, ослабевает. И, судя по последним исследованиям, это не очень хорошо для вашего мозга. Если вы хотите узнать, как защитить здоровье вашего мозга с возрастом, вы пришли по адресу.

Содержание
Что показало исследование?Как защитить здоровье мозга с возрастом: проявляйте любопытствоКак я могу использовать это в своей жизни?Как защитить здоровье вашего мозга с возрастом: другие способы предотвратить деменцию

Новое исследование показывает, что пожилые люди, которые поддерживают в себе здоровое любопытство и пытаются узнать что-то новое, могут помочь предотвратить болезнь Альцгеймера. ДокторОК поделится мнением неврологов по этому поводу.

Что показало исследование?

В исследовании, опубликованном в журнале PLOS One, приняли участие более 1200 человек в возрасте от 20 до 84 лет, которых попросили заполнить онлайн-анкету с целью выяснить, насколько любопытными они являются в целом.

Затем исследователи попросили участников угадать ответы на сложные вопросы, которые большинство людей, скорее всего, не знают. Например, какая страна первой предоставила женщинам право голоса? Ответ: Новая Зеландия! После того как участники угадывали ответ, их спрашивали, насколько им было интересно узнать ответ до того, как им его показали.

Исследователи обнаружили, что люди, испытывающие «любопытство состояния» (мимолетное желание узнать что-то), также обладают большим «любопытством черты» (то есть они любопытны от природы), и наоборот. Но исследователи также обнаружили, что стремление к познанию нового снижается в ранней взрослой жизни, резко возрастает после зрелого возраста и продолжает расти в пожилом возрасте.

В пресс-релизе исследователей говорится, что пожилые люди, способные сохранять любопытство и стремление к познанию нового, могут предотвратить развитие болезни Альцгеймера (хотя в исследовании не рассматривались конкретные данные, подтверждающие этот вывод). А вот те, кто не заинтересован в познании нового, могут быть подвержены риску развития деменции.

Этот вывод, кстати, не является революционным. Другие исследования показывают, что пожилые люди, отличающиеся высокой любознательностью, лучше сохраняют долговременную память, чем их менее любопытные сверстники.

Как защитить здоровье мозга с возрастом: проявляйте любопытство

Есть несколько причин, по которым любопытство защищает здоровье вашего мозга. «Новые интересы развивают прочные связи в мозге», – говорит невролог Амит Сачдев. «Эта сеть связей и формирует более устойчивый мозг».

Невролог Клиффорд Сегил отмечает, что постоянное выполнение одних и тех же действий тоже старит. «С возрастом мы стараемся избегать повторений, и это полезно», – говорит он. «Чтение новой книги, скорее всего, лучше для вашего мозга, чем повторное чтение старой».

В конечном счете, доктор Сегил считает, что поиск нового «может создавать новые мозговые пути, а не укреплять старые».

Как я могу использовать это в своей жизни?

Доктор Сегил рекомендует стараться задействовать пять чувств (зрение, слух, осязание, обоняние и вкус), испытывая новые ощущения. По его словам, это означает есть новую пищу, смотреть на новые произведения искусства, ходить на концерты и слушать что-то другое.

Как защитить здоровье вашего мозга с возрастом: другие способы предотвратить деменцию

Многие научные данные по этой теме имеют схожие выводы, когда речь идет о поддержке здоровья мозга:

  • Не курите.
  • Занимайтесь умеренными или энергичными физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю.
  • Ограничьте количество алкоголя.
  • Старайтесь регулярно заниматься стимулирующими мозг видами деятельности, такими как чтение, игры, посещение музеев.
  • Питайтесь здоровой и разнообразной пищей, например, диетой MIND.

И, конечно же, не теряйте любопытства. Никогда не знаешь, куда оно может завести тебя и твой разум.

А как насчёт кофе? Предотвратит ли он деменцию или, наоборот, увеличит риск? Вот что известно.

TAGGED: Альцгеймер, болезнь Альцгеймера, деменция, мозг
Евгения Примакова 23 мая 2025
Share this Article
Facebook Twitter Copy Link Print
Комментировать

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Арнольд Шварценеггер рассказал, какой фрукт полезнее протеинового коктейля
Арнольд Шварценеггер рассказал, какой фрукт полезнее протеинового коктейля
Пищеварение Физкультура и спорт
Слизь в кале у взрослого: причины, возможные заболевания и когда обращаться к врачу
Слизь в кале у взрослого: причины, возможные заболевания и когда обращаться к врачу
Пищеварение
Онлайн заем: как быстро получить деньги на карту без лишних формальностей
Разное
Можно ли мыть окна зимой? Советы и правила безопасного мытья
Разное
Запрещенный ингредиент в гель-лаках: ЕС предупреждает о бесплодии
Запрещенный ингредиент в гель-лаках: ЕС предупреждает о бесплодии
Новости медицины
Почему секс перестал приносить удовольствие и как это исправить
Почему секс перестал приносить удовольствие и как это исправить
Половая система
Метод Сакумы: как изменить тело всего за 5 минут в день
Метод Сакумы: как изменить тело всего за 5 минут в день
Физкультура и спорт
Смузи для похудения: рецепты, которые сжигают жир и насыщают надолго
Смузи для похудения: рецепты, которые сжигают жир и насыщают надолго
Пищеварение Физкультура и спорт
Парацетамол: почему даже небольшая передозировка опасна для печени
Парацетамол: почему даже небольшая передозировка опасна для печени
Разное
Магнитная буря 4 сентября: чего ожидать украинцам и как снизить её влияние
Магнитная буря 4 сентября: чего ожидать украинцам и как снизить её влияние
Разное
Лакомства для кошек: на что обратить внимание при выборе

Выбор лакомств для кошек играет важную роль в их общем здоровье и…

Как часто мужчинам нужно приходить на прием к урологу

Забота о здоровье важна в любом возрасте.

Чихание – патология или норма нашей жизни: как избавиться от многократного чихания

Чихание на первый взгляд, кажется обычной, если не рутинной частью нашей повседневной…

Что такое "Кардиомиопатия", и почему эта болезнь встречается все чаще
Еще совсем недавно об этой смертельной болезни мало кто знал
Читать

Читайте также

Кишечник и мозг связаны: как кефир и йогурт могут поддерживать когнитивные функции
НервыПищеварение

Кишечник и мозг связаны: как кефир и йогурт могут поддерживать когнитивные функции

By Евгения Примакова
Как помочь ребенку справиться со стрессом в начале учебного года: советы психолога
НервыПсихология

Как помочь ребенку справиться со стрессом в начале учебного года: советы психолога

By Евгения Примакова
Нервы

Преимущества медицинских услуг на дому

By Евгения Петренко
Facebook Twitter Pinterest Youtube Instagram
О сайте
  • О нас
  • Политика конфиденциальности
  • Редакционная политика
  • Контакты
  • Реклама
Дополнительно
  • Newsletter

ПОДПИСКА БЕСПЛАТНО

Подпишитесь на нашу рассылку и не пропустите наши программы, вебинары и тренинги.

Removed from reading list

Undo
Go to mobile version
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?