Метка: здоровый сон

Как улучшить сон: 7 привычек, от которых нужно отказаться, по мнению экспертов

Многие люди борются с бессонницей и не знают, как быстро заснуть: мы поделимся небольшими секретами.

Здоровый сон и его роль в поддержании баланса и гармонии во всех сферах жизни

Здоровый сон, его пользу невозможно недооценить. Когда мы спим, наш организм восстанавливается, запоминает информацию и подготавливается к новым вызовам дня.