Свидания могут быть проблемой, независимо от того, на каком этапе жизни вы находитесь. Тем не менее, возвращение на сцену свиданий после развода обязательно вызовет определённое количество уникальных проблем. Как настроиться на новую жизнь после развода? Что сделать, чтобы вновь найти свою любовь? Как знакомиться с мужчинами?
К счастью, возвращение туда после расторжения брака не должно быть невозможным подвигом – вам просто может понадобиться дополнительный совет, который поможет вам сориентироваться во второй раз. Вот почему ДокторОК подготовил для вас несколько советов от экспертов в этой области.
Как настроиться на новую жизнь после развода: подождите окончание развода
Возможно, вам захочется снова начать встречаться, как только вы и ваш бывший решите расстаться. Но Дерек Жак, адвокат по бракоразводным процессам в юридической фирме Mitten, настоятельно рекомендует людям подождать, пока их развод будет завершён.
«Если вы начнёте ходить на свидания, пока ваш развод ещё рассматривается в судебной системе, вы можете в конечном итоге усложнить свою юридическую ситуацию. Ваш будущий бывший супруг может использовать это как боеприпасы на слушании по делу об опеке или в разделе собственности», – предупреждает Жак. «Вместо этого сосредоточьтесь на самом разводе, а затем, когда ваш брак будет официально расторгнут, вы сможете зайти в Tinder или пригласить симпатичного человека на свидание, на которого вы положили глаз».
Предварительно уделите немного времени себе
Всё уже решено в юридической системе? Одна из самых больших ошибок, которую человек может совершить после развода, – это направить все свои сложные эмоции на поиск следующего партнёра до того, как он успеет по-настоящему понять, что он чувствует по этому поводу.
«Свидания могут быть трудными. Они могут вызвать эмоции из прошлых отношений и часто приводят к опыту отвержения», – говорит Джессика Смолл, добрачный консультант. «Если вы всё ещё не оправились от развода или постоянно ссоритесь со своим бывшим, это затруднит свидания и потенциально приведёт вас к отношениям с кем-то, что вам не подходит. Убедитесь, что перед поиском второй половинки вы восстановили отношения с самим собой».
Как настроиться на новую жизнь после развода: восстановите уверенность в себе
Вам нужно целенаправленно использовать это время. Смолл советует использовать его, чтобы делать вещи, которые заставят вас чувствовать себя уверенно и полноценно, прежде чем вы начнете пытаться получить эти положительные эмоции от других.
Стефания Круз, эксперт по отношениям из Dating Pilot, разделяет эти настроения. Она считает, что «только после того, как вы исцелились, обработали и извлекли уроки из своих предыдущих отношений», вам следует погрузиться в поиски новых.
«Этот процесс исцеления также приводит к самопознанию», – говорит Круз. «Это самопознание и исцеление не будут достижимы, если человек сразу после развода бросится в новые отношения».
Уточните свою историю развода
После того, как вы разобрались со своими сложными эмоциями, вам нужно будет подготовиться к тому, как обсудить развод с тем, с кем вы встречаетесь, не вдаваясь в слишком много деталей.
«Можете ли вы спокойно пойти на первое свидание на два полных часа, выпив всего два напитка и не упомянуть своего бывшего?». Об этом спрашивает Тэмми Шакли, эксперт по взаимоотношениям и основатель H4M Matchmaking.
Она рекомендует потренироваться дома перед тем, как пойти на свидание. Попросите друга помочь вам: дайте ему короткий ответ из одного или двух предложений, когда он вас спросит о вашем бывшем или о разводе. «Подготовьте этот ответ и быстро переходите к следующей, более интересной теме», – советует Шакли.
Как настроиться на новую жизнь после развода: скорректируйте свои ожидания
Независимо от того, как долго вы отсутствовали на сцене свиданий, вероятно, всё изменилось. Вам придётся скорректировать свои ожидания относительно того, как будут развиваться свидания сегодня, по сравнению с тем, как это было всего несколько лет назад, не говоря уже о десятилетии или более.
«Возможно, вы привыкли встречаться и знакомиться с людьми по одному, даже если не установлено никаких исключительных отношений», – говорит Кевин Дарне, эксперт по отношениям. «В сегодняшнем мире знакомств существуют приложения для знакомств, и случайные знакомства перед тем, как совершить что-то, часто являются нормой. Просто потому, что у вас было несколько отличных свиданий с кем-то или, может быть, даже был секс, это не имеет значения».
Потренируйтесь говорить позитивно о своём разводе
Испытывать не очень положительные чувства по отношению к бывшему супругу – это нормально. Но не позволяйте этому негативу проникнуть в вашу новую жизнь, как только вы снова начнёте встречаться.
«Когда кто-то впервые встречает вас, он хочет знать, нравитесь ли вы ему настолько, чтобы продолжать проводить с вами время», – говорит Кэти Никерсон, лицензированный клинический психолог и эксперт по отношениям. «Большинство людей предпочитают кого-то, кто добр в своих воспоминаниях о прошлом и с оптимизмом смотрит в будущее. Поэтому найдите позитивный способ рассказать о разводе. Сосредоточьтесь на извлечённых уроках. Затем поговорите о том, чего вы ждёте в будущем».
Как настроиться на новую жизнь после развода: определитесь с тем, что ищете
После разрыва серьёзных отношений ваше восприятие себя, вероятно, пошатнулось. Итак, возвращаясь к свиданиям, вы должны чётко понимать, что вы ищете и что вы можете предложить.
Эллен Кеннер, лицензированный клинический психолог, говорит, что недавно разведённая женщина может перенести то, что она узнала о себе из своих последних отношений, на сцену свиданий.
Если ваш супруг не был нежным, а вы жаждете объятий, слов нежности и игривости в отношениях, то это глубокая ценность, которую вы будете искать в партнёре в будущем. Если ваш партнёр лгал и изменил, то, очевидно, вы хотите найти кого-то честного и надёжного.
Узнайте больше об онлайн-знакомствах
Если вы поженились до того, как онлайн-знакомства стали нормой, возможно, вам придётся приложить дополнительные усилия. Джейсон Сильвер, тренер по свиданиям, советует всем, кто снова начинает знакомиться, потратить некоторое время на изучение онлайн-знакомств, прежде чем погружаться в них.
«Многие люди, которые встречаются сейчас после развода, практически не имеют опыта онлайн-знакомств, и прыгать с головой может быть очень сложно», – предупреждает он. «Потратив всего пять минут на поиск в Google лучших сайтов знакомств для вашей возрастной группы и способов их использования, вы сможете с уверенностью войти в мир онлайн-знакомств».
Приготовьтесь к отказу
Отказ не всегда дается легко. Но его может быть особенно трудно пережить, если вы только что расторгли брак. Вот почему Тина Уилсон, эксперт по отношениям и основатель Wingman, рекомендует недавно разведённым людям подготовиться к этому потенциальному результату, прежде чем они снова начнут встречаться.
«Напомните себе, что отказ в мире свиданий – это совершенно нормально. Поэтому поначалу не привязывайтесь слишком эмоционально, прежде чем вы узнаете своего партнёра немного лучше», – рекомендует Уилсон. «Упорствуйте в своих поисках и не останавливайтесь, если что-то не получилось».
Хотя доброта – это прекрасно, не будьте слишком добры в отношениях. Мы рассказывали, к каким последствиям это приведёт.