«Будь милым и добрым. Будь щедрым». Это лишь некоторые фразы, которые могут звучать в вашем внутреннем монологе, когда партнёр начинает действовать вам на нервы. Но что, если вся эта вынужденная доброта на самом деле вредит вашим отношениям? Если вы пытаетесь выяснить, как укрепить отношения, подумайте о своей чрезмерной доброте.
Важность доброты в любви — давняя концепция. В статье в The Atlantic утверждается, что доброта – ключ к длительным отношениям и что она «склеивает пары вместе». И, конечно же, в социальных сетях есть движение #BeKind. Но что, если наша культурная одержимость добротой в отношениях – это не всё, чем её считают? Вот что вам хочет донести ДокторОК.
Как укрепить отношения: перестаньте быть слишком добрым
Как пишет Джереми Шерман для Psychology Today, доброта не всегда является краеугольным камнем успешных отношений. На самом деле, без здоровой дозы честности это вызывает проблемы, а не их решает.
Как указывает Шерман, нас учат двум противоречивым принципам отношений. Нас учат, что, с одной стороны, честность — лучшая политика. «Мы должны уважать силу правды, реализма и честности», — пишет он. «Если мы действительно заботимся о людях, мы должны быть с ними честными […] Честность всегда должна превосходить нечестность».
С другой стороны, доброта также считается основой любых отношений. «Нужно быть добрым, тактичным, дипломатичным, милым и льстивым. Вы не можете позволить себе говорить всё, что чувствуете и думаете», — продолжает он. Другими словами, перед нами стоит загадка. Честность в том, что мы чувствуем, имеет жизненно важное значение, но не менее важна и забота об эмоциях нашего партнёра.
Хотя времена идеальной домохозяйки 1950-х годов, возможно, ушли в прошлое, наше желание доставить удовольствие нашим партнёрам в гетеросексуальных отношениях осталось. Многие женщины подсознательно думают, что им нужно быть «достаточно добрыми», чтобы поддерживать счастливые отношения.
Важность честности в отношениях
Честность является основой доверия в отношениях. А доверие необходимо для того, чтобы отношения функционировали и процветали. Когда вы всегда честны с кем-то, это говорит им, что они могут доверять вам и тому, что вы говорите. Это помогает им понять, что они могут поверить вашим обещаниям и обязательствам.
«Отношения строятся на доверии, поэтому честность очень важна в отношениях», — рассказывает mbg тренер по отношениям и благополучию Шула Меламед, магистр искусств, магистр здравоохранения. «Мы зависим от того, что наш партнёр станет нашим портом во время шторма, человеком, которому мы можем доверять свои мысли, чувства и сердце».
Честность со своим партнёром также способствует здоровому общению, что также необходимо для функциональных отношений.
Пары должны иметь возможность говорить друг с другом открыто и быть искренними друг с другом; вот что такое настоящая связь. Это стремление быть честным также означает, что оба человека будут активно решать любую напряжённость, конфликты или проблемы в отношениях, донося их до своего партнёра для обсуждения.
«Отношения процветают, когда партнеры доверяют друг другу, будучи честными и открытыми для разрешения конфликтов», — сказала mbg консультант по отношениям Маргарет Пол, доктор философии. «С другой стороны, отношения портятся, когда доверие нарушено».
Вывод: как укрепить отношения
Дело не в том, что доброта — это плохо — совсем наоборот. Скорее, в нашем культурном понимании доброты мы иногда отодвигаем честность на второй план. Возможно, пришло время, наконец, отказаться от нашей навязчивой идеи быть вежливыми с нашими партнёрами. В конце концов, стремясь быть добрыми, мы можем быть более жестокими, чем думаем.
Помните, что благодаря честности вы становитесь ближе друг к другу, ведь ложь (даже из благих побуждений) не может стать опорой для здоровых отношений. Иногда сказать партнеру правду может быть сложно, но это основа доверия.
Уверены, что ваш партнёр никогда вам не изменит? Узнайте наверняка. Вот несколько признаков этого.
