By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
ДокторОКДокторОК
Notification Show More
Latest News
Как быстро расслабиться и снять стресс? Представьте, что вы на природе
Как быстро расслабиться и снять стресс? Представьте, что вы на природе
Нервы
Магнитная буря сегодня, 1 мая 2025: прогноз солнечной активности
Магнитная буря сегодня, 1 мая 2025: прогноз солнечной активности
Разное
Глюкометр — незаменимый прибор для контроля уровня сахара в крови
Разное
Охрана частных домов: надёжность, технология и комфорт
Разное
Праздничный бранч с белым вином: рецепты и идеи
Разное
Aa
  • Сердце и сосуды
    Сердце и сосудыShow More
    Как улучшить здоровье сердца: ешьте следующие продукты с низким содержанием сахара
    Как улучшить здоровье сердца: ешьте следующие продукты с низким содержанием сахара
    By Евгения Примакова
    Зачем сдавать биохимический анализ крови?
    By Евгения Петренко
    Чем опасно высокое кровяное давление: к каким болезням оно приводит
    Чем опасно высокое кровяное давление: к каким болезням оно приводит
    By Евгения Примакова
    Как снизить высокий уровень холестерина? 5 полезных белков
    Как снизить высокий уровень холестерина? 5 полезных белков
    By Евгения Примакова
    Діагноз і служба: чи беруть з варикозом в армію?
    By Евгения Петренко
  • Дыхание
  • Нервы
  • Опорно-двигательная система
  • Органы чувств
  • Пищеварение
  • Половая система
  • Кожа
  • Другие
    • Психология
    • Физкультура и спорт
    • Новости медицины
    • Разное
ДокторОКДокторОК
Aa
Search
  • Categories
  • More Foxiz
    • Sitemap
Follow US
ДокторОК > Пищеварение > Как часто человек должен ходить по-большому?
Пищеварение

Как часто человек должен ходить по-большому?

Гастроэнтеролог поделился ответом на этот вопрос.
Евгения Примакова
Евгения Примакова 6 февраля 2025
Share
Как часто человек должен ходить по-большому?
Сколько нужно какать для нормы, Источник: pexels.com
SHARE

Как часто человек должен ходить по-большому? Это один из тех вопросов, которые не принято задавать в вежливой беседе, но каждый втайне задается им. Привычки какать у всех разные – от одного раза в день до нескольких раз в неделю. Некоторые из нас регулярно какают «по часам», другие могут пропустить день или два.

Содержание
Как часто человек должен в норме ходить по-большомуПочему график испражнений у всех разный?Что делать, если вас беспокоит частота испражнений

ДокторОК расскажет вам о том, как часто нужно ходить в туалет, и о том, как разные режимы испражнений могут повлиять на здоровье вашего кишечника.

Как часто человек должен в норме ходить по-большому

Это зависит от того, что нормально для вас. На самом деле существует довольно широкий спектр, когда речь идет о частоте испражнений. «Нормальное количество опорожнений кишечника может варьироваться от одного-трех раз в день до трех-четырех раз в неделю», – говорит гастроэнтеролог Пейтон Берооким.

«Куда бы вы ни попали в этом спектре, будь то три раза в день или три раза в неделю, именно так часто вы должны какать». Но если вы какаете чаще или реже, чем указано в этом диапазоне, это может быть признаком основной проблемы со здоровьем (подробнее об этом ниже).

Однако количество испражнений в день (или неделю) – это не единственный показатель здоровья кишечника. Комфорт (то есть то, насколько легко вам удается вытолкнуть кал) тоже имеет значение. «Что действительно важно, так это полноценное, спонтанное опорожнение кишечника», – говорит доктор Берооким. «Это означает мягкий стул, который полностью опорожняется без напряжения».

Почему график испражнений у всех разный?

Как часто человек должен ходить по-большому?
Многие факторы могут повлиять на наш график какания и заставить нас ходить чаще или реже, чем обычно, Источник: pexels.com

«На график дефекации человека может влиять множество факторов», – говорит доктор Берооким. Вот лишь несколько факторов, которые могут повлиять на ежедневное количество опорожнений кишечника, по мнению доктора Бероокима:

  • Количество потребляемой вами клетчатки и воды.
  • Как часто вы занимаетесь спортом.
  • Основные заболевания, такие как проблемы со щитовидной железой, воспалительные заболевания кишечника (ВЗК), такие как болезнь Крона и язвенный колит, кишечная инфекция или опухоль толстой кишки.
  • Какие лекарства вы принимаете.
  • Уровень стресса.

Что делать, если вас беспокоит частота испражнений

Опять же, не существует точной нормы частоты опорожнения кишечника, которую вы должны соблюдать. Некоторые люди ходят несколько раз в день, а другим достаточно нескольких раз в неделю. На самом деле важно то, что является нормальным для вас. Однако если вам кажется, что вы какаете слишком часто или слишком редко, или если ваш график какания внезапно изменился, возможно, стоит обратиться к своему лечащему врачу за советом.

Заметили, что идёте в туалет по-большому после каждого приёма пищи? Вот что ваше тело хочет вам сказать этим.

TAGGED: диарея, запор, кал, кишечник, рацион
Евгения Примакова 6 февраля 2025
Share this Article
Facebook Twitter Copy Link Print
Комментировать

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Как быстро расслабиться и снять стресс? Представьте, что вы на природе
Как быстро расслабиться и снять стресс? Представьте, что вы на природе
Нервы
Магнитная буря сегодня, 1 мая 2025: прогноз солнечной активности
Магнитная буря сегодня, 1 мая 2025: прогноз солнечной активности
Разное
Глюкометр — незаменимый прибор для контроля уровня сахара в крови
Разное
Охрана частных домов: надёжность, технология и комфорт
Разное
Праздничный бранч с белым вином: рецепты и идеи
Разное
Объяснена причина смерти Папы Римского Франциска: вот что было с его здоровьем
Объяснена причина смерти Папы Римского Франциска: вот что было с его здоровьем
Разное
Будет ли магнитная буря сегодня в Украине: прогноз на 29 апреля 2025
Будет ли магнитная буря сегодня в Украине: прогноз на 29 апреля 2025
Разное
Как улучшить здоровье сердца: ешьте следующие продукты с низким содержанием сахара
Как улучшить здоровье сердца: ешьте следующие продукты с низким содержанием сахара
Сердце и сосуды
Стабілізатор напруги Елекс Ампер
Разное
Что такое капиллярная терапия
Разное
Лакомства для кошек: на что обратить внимание при выборе

Выбор лакомств для кошек играет важную роль в их общем здоровье и…

Как часто мужчинам нужно приходить на прием к урологу

Забота о здоровье важна в любом возрасте.

Чихание – патология или норма нашей жизни: как избавиться от многократного чихания

Чихание на первый взгляд, кажется обычной, если не рутинной частью нашей повседневной…

Что такое "Кардиомиопатия", и почему эта болезнь встречается все чаще
Еще совсем недавно об этой смертельной болезни мало кто знал
Читать

Читайте также

Как улучшить здоровье сердца: ешьте следующие продукты с низким содержанием сахара
Сердце и сосуды

Как улучшить здоровье сердца: ешьте следующие продукты с низким содержанием сахара

By Евгения Примакова
Пищеварение

Стоматологія нового покоління: новий рівень турботи про вашу усмішку

By Евгения Петренко
Пищеварение

Почему кариес нельзя игнорировать: современные методы лечения и надёжные специалисты

By Евгения Петренко
Facebook Twitter Pinterest Youtube Instagram
О сайте
  • О нас
  • Политика конфиденциальности
  • Редакционная политика
  • Контакты
  • Реклама
Дополнительно
  • Newsletter

ПОДПИСКА БЕСПЛАТНО

Подпишитесь на нашу рассылку и не пропустите наши программы, вебинары и тренинги.

Removed from reading list

Undo
Go to mobile version
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?