Поздравляете себя с 50-летием? Возможно, нет, если вы столкнулись с внезапным (и вполне объяснимым) появлением прыщей и угрей. Хотя акне обычно ассоциируется с подростковым возрастом, это далеко не только подростковое явление. С акне могут столкнуться люди всех возрастов. Но почему именно появляются прыщи в 50 лет?
Вместо того, чтобы сетовать на свои прыщи, прислушайтесь к ним. Когда прыщи появляются в более позднем возрасте, это может говорить о том, что в вашем организме происходит что-то еще. ДокторОК перечислит все возможные причины их появления.
Почему появляются прыщи в 50 лет: гормоны и стресс
Чтобы понять связь между акне и старением, Health Digest обратился к косметическому и медицинскому дерматологу Блэр Мерфи-Роуз. Как она объясняет, акне у зрелых людей – это не редкость и может появиться по разным причинам.
«Наиболее вероятными причинами позднего акне являются гормональные изменения и использование средств по уходу за кожей или косметики, способствующих появлению акне», – утверждает Мерфи-Роуз. Она добавляет, что это далеко не единственная причина позднего акне. «Среди других возможных причин появления новых прыщей в 50 лет – некоторые системные препараты, вызывающие акне, изменения в рационе питания и повышенный стресс».
Начнем со всех этих гормональных зиг-загов. С возрастом у людей (особенно у женщин) нарушается гормональный баланс. И иногда этот дисбаланс возникает из-за внешних факторов, например стресса. Как отметила в интервью Johns Hopkins Medicine дерматолог Мэри Шу, стресс может разрушить гормоны, тем самым спровоцировав появление высыпаний. Объясняет Шу: «Стресс может повысить уровень некоторых гормонов, таких как кортизол. Это может привести к усилению воспаления, что может спровоцировать и усугубить акне».
Более старое исследование 2017 года, опубликованное в журнале Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, подтверждает взаимосвязь между стрессом и акне. В ходе исследования ученые изучили связь между уровнем стресса и акне у группы взрослых женщин. Они обнаружили, что чем больше стресса испытывали участницы, тем сильнее проявлялось их акне.
Почему появляются прыщи в 50 лет: синдром поликистозных яичников и синдром Кушинга
Конечно, не только у женщин с возрастом могут появиться прыщи. У мужчин тоже могут. Например, Кливлендская клиника отмечает, что прием стероидов может усугубить акне у взрослых мужчин.
Но что означают все эти высыпания? Мерфи-Роуз предостерегает от предположений, что постоянные приступы акне связаны только со стрессом или гормональными изменениями. Более того, она советует пройти обследование, чтобы убедиться, что необычные прыщи не являются симптомом более хронической или острой проблемы.
«Важно исключить возможные первопричины, включая лекарства, вызывающие акне, и системные заболевания, такие как синдром поликистозных яичников (PCOS)», – говорит Мерфи-Роуз. Healthline добавляет, что еще одной причиной, почему появляются прыщи в 50 лет, может быть синдром Кушинга. И PCOS, и синдром Кушинга влияют на гормоны, но, как объясняет Cushing’s Disease News, это не одно и то же состояние. И его необходимо диагностировать, чтобы составить правильный план лечения.
Вот еще один факт, который стоит упомянуть: Ваше «акне» может вовсе не быть акне. Это может быть другое дерматологическое заболевание. По словам Мерфи-Роуз, «розацеа внешне может быть очень похожа на акне и часто впервые проявляется на 4-5-м десятилетии жизни». Именно поэтому она рекомендует обратиться к врачу, чтобы он смог правильно лечить акне (или то, что на него похоже).
Устранение акне у людей старше 50 лет
Допустим, вы убедились, что акне не связано с каким-либо заболеванием. В таком случае пришло время подумать, как с ним бороться. Как объясняет Мерфи-Роуз, «многие методы лечения акне одинаковы независимо от того, когда они появились – в подростковом возрасте или позже». Поэтому вы можете знать некоторые марки и средства, которые использовали в юности, чтобы избавиться от прыщей. Например, безрецептурные или рецептурные топические препараты или пероральные средства.
В рамках своей миссии по избавлению от акне вы можете пересмотреть используемые средства по уходу за кожей. Американская академия дерматологии советует обращать внимание на такие слова на этикетках, как «без масла» и «некомедогенный», поскольку они меньше раздражают кожу. Не забудьте сделать это и с другими кремами, сыворотками, солнцезащитными средствами и даже парфюмерией, которые вы наносите на кожу. В противном случае вы можете нечаянно спровоцировать появление косметических прыщей.
Просто будьте терпеливы в этом процессе и знайте, что не все профилактические меры будут работать хорошо или сразу, чтобы предотвратить повторное появление прыщей. Мерфи-Роуз признается, что многие ее пациенты, страдающие акне, спрашивают: «Что я делаю не так?». Часто она отвечает: «Ничего», потому что акне может появиться, даже если вы соблюдаете здоровый режим ухода за кожей.
Важность контроля уровня стресса
Поскольку стресс часто упоминается в дискуссиях об акне, стоит упомянуть некоторые хорошо зарекомендовавшие себя методы снижения стресса (и, следовательно, уменьшения известного триггера акне). Хотя нет никакой гарантии, что снятие стресса избавит вас от акне во взрослом возрасте, в целом это хорошая идея. Кливлендская клиника отмечает, что если вы справляетесь со стрессом, то тем самым снижаете уровень тревожности. Вы также увеличиваете количество энергии и уменьшаете количество проблем с кишечником.
Существуют десятки методов борьбы со стрессом, которые вы можете попробовать, так что не стесняйтесь экспериментировать. Например, вы можете включить в свой распорядок дня медитацию. В исследовании 2023 года, опубликованном в журнале Scientific Reports, изучались результаты 10-недельного обучения медитации. К концу исследования участники, практиковавшие упражнения на внимательность, отметили более высокую степень благополучия. Помимо медитации, клиника Майо рекомендует физические упражнения, здоровое питание и общение в качестве других способов борьбы со стрессом.
Не забывайте, что у взрослых тоже бывает акне. Однако это может быть нечто большее, чем кажется на первый взгляд. Поэтому более глубокое изучение причин их появления поможет вам взять под контроль свое физическое и психическое здоровье.
Ранее мы рассказывали, как быстро избавиться от пятен от прыщей. Это проблема не менее серьезна!
