Если вы регулярно испытываете стресс, какое влияние это оказывает на ваше общее состояние здоровья? Потенциально много. Краткосрочный стресс может иметь некоторые преимущества – например, повышение выносливости или немедленный прилив адреналина, который помогает вам действовать за долю секунды, чтобы спасти вас от опасности. Но хронический стресс может вызвать воспаление и снизить количество лейкоцитов, что приводит к ослаблению иммунной системы. Он также влияет и на кожу. Как понять что ваша сыпь от нервов?
ДокторОК хочет перечислить вам её особенности, причины и рассказать, как же лечить такую сыпь.
Как понять, что сыпь от нервов: симптомы
Ещё одно негативное воздействие стресса на здоровье – это стрессовая сыпь. По мнению экспертов Healthline, стрессовая сыпь, также известная как волдыри или рубцы, часто проявляется в виде крапивницы на поверхности кожи и может появиться на любом участке тела.
Эксперты GoodRx Health отмечают, что «стрессовая крапивница» возникает в результате химических реакций, запускаемых вашей иммунной системой, и имеет узнаваемую опухшую, неровную структуру, сопровождающуюся покраснением. Они обычно имеют овальную или круглую форму и размер один или два сантиметра. Сыпь от стресса часто вызывает зуд, но не удивляйтесь, если сыпь также вызывает покалывание или вы испытываете ощущение жжения. Некоторые распространённые области, где могут появляться стрессовые высыпания, включают лицо, руки, ноги и спину.
Стрессовая сыпь: причины
Стоит отметить, что если у вас появилась сыпь, это не обязательно может быть связано со стрессом, а может быть связано с более серьёзным состоянием, называемым ангионевротическим отёком. Отёк Квинке вызывает отёк, похожий на крапивницу, за исключением того, что отёк возникает в более глубоких слоях под кожей.
Эксперты Penn Medicine полагают, что ангионевротический отёк – это аллергическая реакция на чужеродные вещества, при которой запускается воспалительная реакция иммунной системы, высвобождающая в кровоток такие химические вещества, как гистамин. Хотя отёк Квинке может быть вызван обычными аллергенами, такими как пыльца, перхоть животных, укусы насекомых и некоторые лекарства, отёк Квинке также может быть результатом инфекций или серьёзных заболеваний, таких как волчанка или лейкемия.
Вот как лечить и предотвращать стрессовую сыпь
Хотя борьба со стрессовой сыпью может быть неприятной и неудобной, хорошая новость заключается в том, что есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы вылечить, а иногда и предотвратить это состояние кожи.
Итак, как можно лечить стрессовую сыпь? Эксперты Healthline объясняют, что если сыпь не проходит сама по себе, один из наиболее распространённых и эффективных способов решения этой проблемы – принять безрецептурный антигистаминный препарат. Эти лекарства могут помочь облегчить зуд. Но вы можете сначала проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, какой рецептурный антигистаминный препарат лучше всего подойдет для вашего конкретного случая.
Кроме того, домашние средства, такие как наложение прохладного компресса на область сыпи, принятие тёплого душа или употребление достаточного количества жидкости, также могут помочь уменьшить зуд и общий дискомфорт.
Конечно, в идеале вы вообще не хотите получить одну из этих неприятных высыпаний. Хотя предотвращение стрессовой сыпи может быть более сложной задачей, чем её лечение, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск. Возможно, самый очевидный шаг, хотя и не всегда простой, – это контролировать уровень стресса. Этого можно добиться с помощью упражнений, ежедневной медитации, улучшения качества сна или, возможно, других методов управления стрессом, которые вам подойдут.
Однако если ваше беспокойство становится постоянной проблемой, вы также можете рассмотреть возможность консультации с терапевтом, который может предоставить лекарства, изменить образ жизни или другие методы, которые помогут вам справиться с уровнем стресса.
А вы знали, как важно для кожи ежедневно ходить в туалет по-большому? Вот как это взаимосвязано.
