Чихание – это инстинктивная реакция организма, направленная на очистку дыхательных путей от различных раздражителей: пыли, микроорганизмов, аллергенов и других. Оно сопровождается быстрым и сильным выдыханием через нос и рот и в норме является полезной функцией организма. Однако если чихание становится слишком частым или мешает повседневной жизни, то стоит задуматься о его причинах и возможных методах лечения.
1. Чихание как норма жизни
Чихание – это одна из защитных функций нашего организма. Когда пыль, аллергены, частицы грязи или микробы входят в наши носовые проходы, они раздражают слизистую оболочку. В ответ на это организм инициирует чихание, чтобы выдворить эти частицы.
Также чихание может быть вызвано изменением температуры воздуха, ярким светом (феномен, известный как фотическое чихание), использованием некоторых препаратов или в результате резких перепадов давления. Все эти ситуации являются нормой и не требуют лечения.
2. Когда чихание становится проблемой
Если человек чихает два-три раза подряд, то ничего страшного в этом нет. А вот многократное чихание (8-10 раз подряд и более) требует внимания. Скорее всего, на слизистой оболочке носа сформировался отек, который действует как раздражитель и организм пытается от него избавиться – «вычихнуть».
Чихание может стать проблемой, если оно чрезмерно часто повторяется, мешает обычной жизнедеятельности или сопровождается другими симптомами, такими как насморк, зуд в глазах, кашель или трудности с дыханием.
Частое чихание может быть симптомом аллергии. Обычно это сезонные аллергии, такие как гейморит или аллергия на пыльцу. В таких случаях чихание часто сопровождается зудом в глазах и носу, насморком и слезотечением.
Чихание может быть также связано с простудой или гриппом. В этом случае оно обычно сопровождается симптомами, такими как насморк, боли в теле, головная боль и повышенная температура. У нас принято говорить «Будь здоров!» тому, кто рядом чихнул. Хотя если чихающий человек при этом не прикрыл рот, беспокоиться следует о собственном здоровье, ведь чихание при простуде может быть опасным. Инфекция с чихом разлетается с невероятной скоростью не меньше чем на два метра.
В редких случаях частое чихание может быть признаком нездорового состояния, такого как хронический ринит, определенные инфекции, нарушения в работе иммунной системы, или даже опухолей в носовых проходах.
Также многократное чихание может свидетельствовать о неврологических нарушениях, при которых раздражаются «чихательные» центры в головном мозге.
Если чихание продолжается более недели, сопровождается другими серьезными симптомами, или сильно мешает повседневной жизни, нужно обязательно обратиться к врачу.
3. Как избавиться от многократного чихания
Если чихание вызвано аллергией, то необходимо, насколько это возможно, избегать контакта с аллергеном. Это может включать в себя регулярную уборку дома для устранения пыли, использование антиаллергенных подушек и матрацев, избегание определенных продуктов питания или животных. Также избежать реакции на аллерген и снизить частоту чихания может применение антигистаминных препаратов или стероидных спреев для носа. Однако, прежде чем начинать принимать любые препараты следует обратиться к врачу.
В некоторых случаях, таких как хронический ринит или полипы в носу, может потребоваться хирургическое вмешательство.
Во время эпизода чихания, некоторые люди находят облегчение в простых домашних средствах, таких как питье теплой воды, промывание носа солевым раствором или дыхание через носовой ингалятор с ментолом или эвкалиптом.
4. Как остановить многократное чихание
Существует несколько действенных способов прекратить чихание, к которым часто прибегают:
- Зажать нос. Если желание чихнуть появляется в неподходящий момент, можно зажать нос пальцами с боков на несколько секунд или же попробовать сдавить переносицу около бровей.
- Прижать язык к зубам. Специалисты HealthLine советуют сильно прижать язык к передним зубам или просто пощекотать кончиком языка нёбо, если хочется чихнуть. Или же. Через 5–10 секунд все симптомы должны пройти.
- Высморкаться. Иногда чихать хочется из‑за насморка и скопления слизи в носу. Чтобы от неё избавиться, достаточно высморкаться.
- Не смотреть на свет. Многие люди рефлекторно начинают чихать из‑за воздействия яркого света. Такая реакция может быть связана с неопасным генетическим дефектом, когда повышена возбудимость веточки тройничного нерва, идущей к глазам. Так или иначе, чтобы перестать чихать, достаточно не смотреть на солнце и яркие лампочки.
5. Заключение
В целом, чихание является нормальной и полезной функцией организма, помогающей защитить наши дыхательные пути. Однако чрезмерное или постоянное чихание может быть сигналом о более серьезных проблемах и требует обращения к врачу. Столкнувшись с проблемой частого чихания, не следует стесняться и обратиться за медицинской помощью.
И главное – нужно помнить: нет раздражения — нет чихания. Чихайте на здоровье!
