Эти упражнения являются малотравматичными и сжигают большое количество калорий.
Как предотвратить недержание мочи? Задействуйте мышцы тазового дна во время этого упражнения.
Эти безопасные для вашего возраста упражнения способствуют развитию силы, равновесия и хорошего самочувствия.
Хотите похудеть, привести себя в тонус и улучшить здоровье сердца?
Какая очередность принесет вам больше пользы? Читайте внутри.
Эта тренировка помогает вам задействовать мышцы, о существовании которых вы даже не подозревали.
Эксперты объяснили, может ли силовая тренировка стать частью вашей фитнес-рутины.
Мы расскажем, каковы признаки саркопении, чем она опасна и как снизить её риск.
Sign in to your account