By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
ДокторОКДокторОК
Notification Show More
Latest News
Лунный календарь здоровья на ноябрь 2025: благоприятные и опасные дни
Лунный календарь здоровья на ноябрь 2025: благоприятные и опасные дни
Разное
Гороскоп здоровья на ноябрь 2025: предостережения и советы для всех знаков Зодиака
Гороскоп здоровья на ноябрь 2025: предостережения и советы для всех знаков Зодиака
Разное
Магнитные бури в ноябре 2025: прогноз активности и советы по защите здоровья
Магнитные бури в ноябре 2025: прогноз активности и советы по защите здоровья
Разное
«Бейся, сердце, бейся» 1 сезон 1 серия: дата выхода сериала и где посмотреть онлайн
«Бейся, сердце, бейся» 1 сезон 1 серия: дата выхода и где смотреть сериал онлайн
Разное
Магнитные бури 23 октября 2025 года: как подготовиться и что ожидать
Магнитные бури 23 октября 2025 года: как подготовиться и что ожидать
Разное
Aa
  • Сердце и сосуды
    Сердце и сосудыShow More
    Как избежать инсульта: 5 привычек, которые спасают жизнь
    Как избежать инсульта: 5 привычек, которые спасают жизнь
    By Евгения Примакова
    Эксперт: болезни сердца в Украине молодеют, а доступ к медпомощи ухудшается.
    Война и стресс ускоряют рост сердечно-сосудистых заболеваний в Украине у молодых
    By Евгения Примакова
    Сколько соли в день нужно для здорового сердца: рекомендации ВОЗ
    Сколько соли в день нужно для здорового сердца: рекомендации ВОЗ
    By Евгения Примакова
    Всемирный день сердца: как предотвратить инфаркт и получить помощь в Украине бесплатно
    Всемирный день сердца: как предотвратить инфаркт и получить помощь в Украине бесплатно
    By Евгения Примакова
    Курение и сердце: чем опасна привычка и как победить зависимость
    Курение и сердце: чем опасна привычка и как победить зависимость
    By Евгения Примакова
  • Дыхание
  • Нервы
  • Опорно-двигательная система
  • Органы чувств
  • Пищеварение
  • Половая система
  • Кожа
  • Другие
    • Психология
    • Физкультура и спорт
    • Новости медицины
    • Разное
ДокторОКДокторОК
Aa
Search
  • Categories
  • More Foxiz
    • Sitemap
Follow US
ДокторОК > Половая система > Мастурбация для женщин: как получить удовольствие и заботиться о себе
Половая система

Мастурбация для женщин: как получить удовольствие и заботиться о себе

Мастурбация полезна: от снятия стресса до улучшения сна.
Евгения Примакова
Евгения Примакова 17 сентября 2025
Share
Мастурбация для женщин: как получить удовольствие и заботиться о себе
Соло-секс без стресса: техники и советы для удовольствия, Источник: pexels
SHARE

Мастурбация – это не только источник удовольствия, но и способ лучше узнать своё тело, снять стресс и улучшить сон, пишет ДокторОК.

Содержание
Мастурбация для женщин: основные советыПростые техники для удовольствия

Во время оргазма организм вырабатывает эндорфин, повышающий настроение, а окситоцин помогает расслабиться и спать крепко. Независимо от того, есть ли у тебя партнёр, сольный секс остаётся нормальной и полезной практикой, которая помогает понять свои желания и предпочтения.

Мастурбация для женщин: основные советы

  1. Следи за гигиеной. Очистка секс-игрушек, правильное хранение и регулярная подзарядка продлят их срок службы. Тойклинеры, мыло и специальные мешочки помогут поддерживать чистоту.
  2. Экспериментируй. Пробуй разные позы, техники, секс-игрушки. Некоторые методы могут показаться менее эффективными, но с практикой ты найдёшь то, что приносит максимум удовольствия.
  3. Используй смазку. Лубриканты на водной основе делают стимуляцию комфортной и безопасной, особенно при работе с девайсами.
  4. Делай всё нежно. Агрессивная стимуляция не всегда полезна – бережное отношение к телу увеличивает удовольствие и чувствительность.
  5. Прислушивайся к ощущениям. Мастурбация – это проявление заботы о себе, способ повысить самооценку и лучше понять свои желания.

Простые техники для удовольствия

  • Предигра и ласки. Начни с поглаживаний груди, бедер или интимных зон. Это помогает разогреться и усилить ощущения.
  • Скольжение пальцами. Лёгкие движения вверх-вниз или из стороны в сторону по клитору помогают понять, что нравится именно тебе.
  • Комбинированная стимуляция. Одновременная работа с клитором и влагалищем усиливает удовольствие.
  • Струя воды. Душ с направленным потоком на клитор и вульву – отличный способ получить новые ощущения.
  • Фингеринг. Введение пальцев внутрь влагалища с одновременной наружной стимуляцией усиливает оргазм.
  • Вибратор. Использование вибратора с смазкой позволяет комбинировать внешнюю и внутреннюю стимуляцию. Главное – начинать постепенно, прислушиваясь к собственному телу.

Не всегда удаётся достичь оргазма с первого раза – это нормально. Важно экспериментировать, слушать свои ощущения и не торопиться. Мастурбация – это способ полюбить своё тело и получать удовольствие без давления со стороны.

Мастурбация перед сном: польза, риски и влияние на качество отдыха.

TAGGED: мастурбация, Мастурбация как делать, польза мастурбации для здоровья, преимущества мастурбации
Евгения Примакова 17 сентября 2025
Share this Article
Facebook Twitter Copy Link Print
Лунный календарь здоровья на ноябрь 2025: благоприятные и опасные дни
Лунный календарь здоровья на ноябрь 2025: благоприятные и опасные дни
Разное
Гороскоп здоровья на ноябрь 2025: предостережения и советы для всех знаков Зодиака
Гороскоп здоровья на ноябрь 2025: предостережения и советы для всех знаков Зодиака
Разное
Магнитные бури в ноябре 2025: прогноз активности и советы по защите здоровья
Магнитные бури в ноябре 2025: прогноз активности и советы по защите здоровья
Разное
«Бейся, сердце, бейся» 1 сезон 1 серия: дата выхода сериала и где посмотреть онлайн
«Бейся, сердце, бейся» 1 сезон 1 серия: дата выхода и где смотреть сериал онлайн
Разное
Магнитные бури 23 октября 2025 года: как подготовиться и что ожидать
Магнитные бури 23 октября 2025 года: как подготовиться и что ожидать
Разное
ZNOHUB: онлайн-школа для підготовки до ЗНО/НМТ
ZNOHUB: онлайн-школа для підготовки до ЗНО/НМТ
Разное
Влияет ли бюстгальтер на рак груди: мифы и факты о здоровье женщин
Влияет ли бюстгальтер на рак груди: мифы и факты о здоровье женщин
Половая система
Бесплатные анализы в Украине: что можно сдать по направлению от врача?
Бесплатные анализы в Украине: что можно сдать по направлению от врача?
Разное
Магнитные бури 22 октября 2025: чего ожидать и как подготовиться
Магнитные бури 22 октября 2025: чего ожидать и как подготовиться
Разное
Как избежать инсульта: 5 привычек, которые спасают жизнь
Как избежать инсульта: 5 привычек, которые спасают жизнь
Сердце и сосуды
Лакомства для кошек: на что обратить внимание при выборе

Выбор лакомств для кошек играет важную роль в их общем здоровье и…

Как часто мужчинам нужно приходить на прием к урологу

Забота о здоровье важна в любом возрасте.

Чихание – патология или норма нашей жизни: как избавиться от многократного чихания

Чихание на первый взгляд, кажется обычной, если не рутинной частью нашей повседневной…

Что такое "Кардиомиопатия", и почему эта болезнь встречается все чаще
Еще совсем недавно об этой смертельной болезни мало кто знал
Читать

Читайте также

Влияет ли бюстгальтер на рак груди: мифы и факты о здоровье женщин
Половая система

Влияет ли бюстгальтер на рак груди: мифы и факты о здоровье женщин

By Евгения Примакова
Почему появляется неприятный запах мочи у женщин: основные причины
Половая система

Почему у женщин может появиться запах мочи: причины и что делать

By Евгения Примакова
Запах «тухлой рыбы» из влагалища: причины и что делать
Половая система

Запах «тухлой рыбы» из влагалища: причины и что делать

By Евгения Примакова
Facebook Twitter Pinterest Youtube Instagram
О сайте
  • О нас
  • Политика конфиденциальности
  • Редакционная политика
  • Контакты
  • Реклама
Дополнительно
  • Newsletter

ПОДПИСКА БЕСПЛАТНО

Подпишитесь на нашу рассылку и не пропустите наши программы, вебинары и тренинги.

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?