Пажитник – это лекарственное растение с ароматом, напоминающим кленовый сироп, которое используется в качестве специи в различных блюдах. Наряду с предполагаемыми полезными свойствами, такими как облегчение менструальных спазмов, усиление выработки молока при грудном вскармливании и снижение уровня сахара в крови, пажитник также может принести пользу сексуальному здоровью мужчин. Да, вы не ослышались. Если вы пытаетесь выяснить, что лучше всего повышает либидо у мужчин, обратите внимание на эту травяную добавку.
ДокторОК поделится с вами неожиданными выводами учёных, а также расскажет, что именно нужно делать с пажитником.
Почему снижается либидо у мужчины?
Периодическое снижение сексуального влечения не является чем-то необычным, особенно если в последнее время вы были особенно устали и тревожились. В других случаях мужчины могут испытывать низкое либидо из-за приёма некоторых лекарств, психологических расстройств или низкого уровня тестостерона – состояния, известного как гипогонадизм.
Также нередко половое влечение мужчины снижается с возрастом. Мужчины с подавленным либидо могут обнаружить, что они не так часто фантазируют о сексе, не так сексуально активны или не проявляют общего интереса к сексуальной активности. Что лучше всего повышает либидо у мужчин? В зависимости от причины вам могут предложить местное и/или инъекционное применение тестостерона, а также консультация психиатра.
Что лучше всего повышает либидо у мужчин: натуральное средство
В рандомизированном контролируемом исследовании, опубликованном в 2011 году в журнале Phytotherapy Research, 60 пациентов-мужчин, не страдающих эректильной дисфункцией, получали либо плацебо, либо ежедневный приём 600 миллиграммов экстракта пажитника и минеральных образований. Всё это длилось 6 недель.
При измерении сексуального влечения, а также желания было обнаружено, что участники, получившие препарат, отметили значительное улучшение сексуального возбуждения и оргазма. Команда исследователей пришла к выводу, что приём пажитника и минеральных добавок может способствовать повышению мужского либидо, а также поддержанию здорового уровня тестостерона в крови. Низкое либидо также может быть связано с эректильной дисфункцией (ЭД), преждевременной эякуляцией или задержкой эякуляции.
В исследовании 2024 года, опубликованном в Asian Journal of Andrology, учёные обнаружили, что большее потребление ниацина через пищевые источники коррелирует с более низким риском развития эректильной дисфункции.
Согласно исследованию 2016 года, опубликованному в Saudi Journal of Biological Sciences, семена пажитника богаты ниацином, а также многими другими витаминами и минералами. Однако употребление большого количества ниацина сопряжено с определёнными рисками, такими как ниациновая токсичность. Если только врач не порекомендует вам принимать добавки, лучше придерживаться среднего количества этого питательного вещества, которое вы обычно получаете с пищей.
Пажитник также может способствовать повышению женского либидо, но есть риски
Однако эти потенциальные преимущества, похоже, присущи не только мужчинам. Наука показывает, что пажитник может повышать сексуальное желание и у женщин. В исследовании 2021 года, опубликованном в научном журнале Clinical Phytoscience, ученые обнаружили, что у менструирующих женщин, страдающих сексуальной дисфункцией, при приёме пажитника повышается уровень гормонов, связанных с сексуальным желанием. Это привело к уменьшению сексуальных проблем и раздражительности.
В следующий раз, когда вы и ваш партнёр будете готовить романтическую ночь (в буквальном смысле), возможно, стоит добавить немного пажитника в соус или блюдо карри на ужин. Только учтите, что употребление этой травы может быть сопряжено с риском, особенно в виде добавок.
Возможные побочные эффекты включают расстройство пищеварения, тошноту или диарею. В более серьёзных случаях у человека может возникнуть аллергическая реакция, токсическое поражение печени или признаки, указывающие на слишком низкий уровень сахара в крови.
Кроме того, пажитник нельзя давать детям, а беременным не рекомендуется употреблять его в количестве, превышающем то, из которого обычно готовят пищу.
Когда снижается половое влечение у мужчин? Мы говорили, что с возрастом, но вот конкретная цифра.
