Мужское либидо, половое влечение или сексуальный аппетит (как бы вы это ни называли) определяется множеством различных факторов. Ваш уровень гормонов, основное состояние здоровья, привязанность, которую вы испытываете к своему партнёру, ваше психическое здоровье, качество ваших отношений, ваше питание, физическая активность, стресс, сон, лекарства, курение и даже то, насколько вы знакомы со своим партнёром. Неудивительно, что возраст также входит в этот список факторов. Многих мужчин интересует, когда у мужчины заканчивается половое влечение.
Существует несколько разных идей относительно того, когда уровень либидо начинает снижаться; универсального ответа не существует. Например, исследование 2017 года, опубликованное в BMJ Open, показало, что у мужчин наблюдается снижение полового влечения в возрасте от 35 до 44 лет. Однако исследование 2011 года, опубликованное в Индийском журнале психиатрии, показало, что мужчины даже после 50 лет всё ещё проявляют сексуальное желание. ДокторОК попробует помочь вам разобраться.
Что такое либидо?
Другое слово для сексуального влечения, термин «либидо» описывает желание человека к сексуальной активности. Не существует числового измерения либидо, но его обычно называют низким или высоким. Есть много вещей, которые могут повлиять на наше желание секса: от биологических причин до социальных или психологических факторов.
Когда у мужчины заканчивается половое влечение: нюансы
Половой гормон, тестостерон, который, как считается, отвечает за сексуальный аппетит у мужчин, достигает самого высокого уровня в возрасте 20 лет. После 35 лет уровень может начать ухудшаться. Но это не обязательно означает, что за этим последует снижение или потеря сексуального аппетита. Снижение уровня тестостерона может по-разному влиять на половое влечение каждого мужчины. На самом деле мужчины нередко сохраняют сексуальный аппетит даже после 60-70 лет.
Что мужчинам необходимо знать о своем сексуальном здоровье с возрастом, так это то, что хронические заболевания, боли и плохой образ тела также могут иметь значение. В конце концов, ваше либидо связано с вашим общим здоровьем. Но если вы потеряли половое влечение, у вас нет каких-либо проблем со здоровьем и вас не беспокоит снижение аппетита (или вы даже не замечаете этого), большинство экспертов могут посоветовать вам не беспокоиться об этом. То, что для кого-то считается низким половым влечением, для вас может быть «нормальным».
Вопреки тому, что думают мужчины, эректильная дисфункция и потеря либидо – это не одно и то же, объяснил уролог здравоохранения Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и доктор Раджив Джаядеван. Хотя оба могут быть вызваны сложным сочетанием физиологических, эмоциональных и психических факторов, одно не обязательно является причиной другого. Однако, если период засухи (вызванный потерей полового влечения) затрагивает вас или вашу вторую половинку. Или если вы считаете, что это может быть связано с каким-либо заболеванием, возможно, пришло время обратиться за профессиональной помощью.
Как справиться с низким либидо или потерей полового влечения
Работа с вашим партнёром и вашим лечащим врачом может дать некоторые ответы. Например, если вы считаете, что ваши потребности в отношениях не удовлетворяются, и вы прекратили заниматься сексом, возможно, пришло время обсудить это со своим партнёром или даже обратиться за помощью. Если вы считаете, что причиной проблемы является стресс или недостаток сна, возможно, пришло время попытаться это исправить. Хронический стресс влияет на ваши гормоны и, как следствие, на половое влечение.
Ваше здоровье с возрастом является одной из важных областей, на которую следует обратить внимание. Например, здоровье вашего сердца тесно связано с вашим сексуальным здоровьем. Закупоренные артерии приводят к уменьшению притока крови к вашему телу, включая нижние области. Мужчины с диабетом также могут испытывать низкое либидо из-за повреждения нервов, гормональных колебаний и т. д. Такие состояния, как артрит, также могут влиять на ваше либидо, влияя на ваше настроение и общее самочувствие. Лекарства, которые вы принимаете для лечения основных заболеваний, также могут вызвать проблемы в спальне. Мы говорим о лекарствах от высокого кровяного давления, антидепрессантах SSRI, таблетках от сердечной недостаточности, опиоидах и методах лечения рака.
Если вы считаете, что проблема в уровне тестостерона, вы можете проверить свой уровень. «Если проблема в тестостероне, мы можем дать им тестостерон, который не вырабатывает их организм», – объяснил специалист по мужскому сексуальному здоровью клиники Кливленда доктор Петар Бажич. Важно помнить, что в этом нет ничего постыдного. Понимание причин низкого полового влечения – это первый шаг. Тогда вы сможете искать ответы и решения.
Если вы занимаетесь спортом, будьте осторожны. Оказывается, до секса нельзя делать следующее.
