By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
ДокторОКДокторОК
Notification Show More
Latest News
Магнитные бури 4-5 октября: чего ожидать и как подготовиться
Магнитные бури 4-5 октября: чего ожидать и как подготовиться
Разное
Жіночий лікар. Нове життя 3 сезон 4 серия: где смотреть онлайн
Жіночий лікар. Нове життя 3 сезон 4 серия: где смотреть онлайн
Разное
Жіночий лікар. Нове життя 3 сезон 3 серия: где смотреть онлайн
Жіночий лікар. Нове життя 3 сезон 3 серия: где смотреть онлайн
Разное
Магнитные бури 3 октября: чего ожидать и как подготовиться
Магнитные бури 3 октября: чего ожидать и как подготовиться
Разное
Преимущества и недостатки съёмных зубных протезов
Пищеварение
Aa
  • Сердце и сосуды
    Сердце и сосудыShow More
    Всемирный день сердца: как предотвратить инфаркт и получить помощь в Украине бесплатно
    Всемирный день сердца: как предотвратить инфаркт и получить помощь в Украине бесплатно
    By Евгения Примакова
    Курение и сердце: чем опасна привычка и как победить зависимость
    Курение и сердце: чем опасна привычка и как победить зависимость
    By Евгения Примакова
    Экранное время и здоровье детей: как гаджеты связаны с метаболическими нарушениями
    Экранное время и здоровье детей: как гаджеты связаны с метаболическими нарушениями
    By Евгения Примакова
    Стетоскоп будущего: ИИ выявляет болезни сердца за 15 секунд
    Стетоскоп будущего: ИИ выявляет болезни сердца за 15 секунд
    By Евгения Примакова
    Снижает ли препарат «Оземпик» риск инсульта: новое исследование
    Снижает ли препарат «Оземпик» риск инсульта: новое исследование
    By Евгения Примакова
  • Дыхание
  • Нервы
  • Опорно-двигательная система
  • Органы чувств
  • Пищеварение
  • Половая система
  • Кожа
  • Другие
    • Психология
    • Физкультура и спорт
    • Новости медицины
    • Разное
ДокторОКДокторОК
Aa
Search
  • Categories
  • More Foxiz
    • Sitemap
Follow US
ДокторОК > Пищеварение > Тайны авитаминоза: к чему может привести дефицит витаминов и как ему противостоять
ПищеварениеРазное

Тайны авитаминоза: к чему может привести дефицит витаминов и как ему противостоять

Не хватает энергии и здоровья? Возможно, у вас авитаминоз! Узнайте, какие витамины необходимы для поддержания здоровья и как компенсировать их недостаток.
Николай Петров
Николай Петров 30 апреля 2023
Share
Авитаминоз и методы борьбы с ним
Витамины играют важную роль в жизнедеятельности организма
SHARE

Витамины – ряд биологически активных веществ, которые принимают непосредственное участие во всех биохимических процессах жизнедеятельности человека. Они обеспечивают нужный уровень иммунной защиты, помогают пищеварению, отвечают за плотность костей, стимулируют кровообращение и выполняют другие важнейшие функции. Дефицит тех или иных витаминов в организме может вызывать различные патологии и стать причиной серьезных заболеваний.

Содержание
1. Характеристика авитаминоза2. Классификация витаминного дефицита3. Симптомы и признаки авитаминоза4. Причины возникновения авитаминоза5. Как избавиться от авитаминоза и поддержать иммунитет

1. Характеристика авитаминоза

Авитаминоз – это состояние, при котором в организме человека наблюдается дефицит одного или нескольких витаминов. Это заболевание может привести к различным проблемам со здоровьем, поэтому важно знать его симптомы, причины и последствия.

При развитии авитаминоза отлаженная система организма дает сбой, что выражается различными симптомами: от легкого недомогания и повышенной утомляемости до патологических переломов и нарушения репродуктивной функции.

С патологией в различных формах сталкивается до 70% людей на планете. В большинстве случаев авитаминоз обусловлен нерациональным питанием и недостаточным поступлением нужных микро- и макроэлементов в организм вместе с пищей.

2. Классификация витаминного дефицита

Специалисты различают два основных вида патологии: авитаминоз и гиповитаминоз. В первом случае речь идет о полном отсутствии нужного вещества в организме, а во втором – о его дефиците. У большинства пациентов выявляется гиповитаминоз.

В зависимости от типа конкретного витамина, которого не хватает организму, специалисты в классификации различают авитаминозы A, D, E, K, C, витаминов группы B, а также редкие формы недостаточности биотина (витамина H), флавоноидов (витаминов P) и фолиевой кислоты. Каждый из видов патологии сопровождается своими характерными клиническими признаками.

3. Симптомы и признаки авитаминоза

Симптомы авитаминоза могут быть различными в зависимости от того, какого витамина недостает в организме. Общими признаками этого состояния являются: повышенная утомляемость, головные боли, апатия, сонливость, нарушение сна, снижение работоспособности.

Тайны авитаминоза: к чему может привести дефицит витаминов и как ему противостоять

Нехватка витамина A может проявляться такими симптомами, как:

  • сухость и покраснение кожи;
  • кожный зуд;
  • появление шелушений, трещин на лице и теле;
  • истончение, ломкость и выпадение волос;
  • расслаивание и хрупкость ногтевых пластин.

Характерным симптомом дефицита витамина A является так называемый синдром «куриной слепоты», когда человек в сумерках или темноте очень плохо видит. При этом при хорошем освещении проблем с остротой зрения не наблюдается.

Тайны авитаминоза: к чему может привести дефицит витаминов и как ему противостоять

При дефиците витамина D могут возникать мышечные, суставные и костные боли, нарушение координации в движении, судороги, особенно в ночное время.

Тайны авитаминоза: к чему может привести дефицит витаминов и как ему противостоять

При авитаминозе E у мужчин симптомом является снижение половой функции, а у женщин признаком патологии могут стать регулярные самопроизвольные прерывания беременности. Отмечаются также мышечная слабость и судороги, особенно в руках и ногах, повышенная утомляемость, спазмы мышц.

При дефиците витамина K появляются спонтанные кровотечения. Чаще всего наблюдаются носовые кровотечения, которые возникают на фоне физической нагрузки, эмоционального переживания или просто так.

Тайны авитаминоза: к чему может привести дефицит витаминов и как ему противостоять

Также могут развиться легочные и желудочные кровотечения, иногда выявляются кровоизлияния в суставные полости. У пациентов с такой формой авитаминоза даже от малейшего давления возникают многочисленные синяки на лице и теле.

Нехватка витамина С может стать причиной сильной слабости, суставных болей, многочисленных точечных кровоизлияний на коже, отечности и болезненности десен, а также ускоренного старения кожи.

Самое известное проявление авитаминоза C – цинга. При таком заболевании десны сильно кровоточат, нарушается питание зубов, из-за чего они впоследствии выпадают.

Тайны авитаминоза: к чему может привести дефицит витаминов и как ему противостоять

Признаками отсутствия или выраженного дефицита витаминов группы B в организме служат:

  • постоянная одышка;
  • частые головные боли;
  • головокружение;
  • судороги в икроножных мышцах, особенно после ходьбы, бега, физических упражнений;
  • появление трещин в уголках рта;
  • шелушение кожи на лице и теле;
  • снижение чувствительности в стопах и пальцах ног;
  • отечность, ощущения зуда и жжения на языке;
  • нарушения зрения;
  • расстройства аппетита и стула;
  • снижение выносливости;
  • учащенный пульс и громкое, отчетливое сердцебиение.

4. Причины возникновения авитаминоза

Основной причиной развития авитаминоза любого типа является неправильное питание. Речь может идти как о скудном рационе, так и о намеренных ограничениях определенных продуктов при строгих диетах, вегетарианстве, сыроедении и других модных практиках.

Факторами, которые предрасполагают к развитию авитаминоза, являются:

  • генетически обусловленная предрасположенность;
  • расстройства пищеварительного тракта;
  • нарушение всасывания питательных веществ в кишечнике;
  • проблемы с клеточным метаболизмом;
  • нерациональное использование сульфаниламидов и других препаратов, которые могут стать «антивитаминами» и деактивировать поступающие в организм микроэлементы;
  • проживание в северных регионах, районах с повышенным радиационным фоном;
  • курение;
  • употребление психотропных веществ;
  • эндокринные расстройства;
  • заболевания печени и органов ЖКТ;
  • острые инфекционно-воспалительные патологии.

В группе риска находятся люди, которые подвергают свой организм чрезмерным нагрузкам в спортзале, употребляют алкоголь, страдают ожирением и гиподинамией. В эту же группу входят беременные женщины, молодые парни и девушки, проходящие фазу активного роста и полового созревания, люди, чья профессиональная деятельность связана с пищевыми ограничениями и тяжелым физическим трудом. 

5. Как избавиться от авитаминоза и поддержать иммунитет

Последствия авитаминоза для организма могут быть очень серьезными. Для предотвращения авитаминоза необходимо следить за своим рационом и убедиться, что в нем достаточно продуктов, содержащих нужные витамины. В рационе должны преобладать овощи, фрукты, ягоды и другие продукты, богатые витаминами.

Тайны авитаминоза: к чему может привести дефицит витаминов и как ему противостоять

В случае, если симптомы указывают на дефицит витаминов, необходимо обратиться к врачу и пройти соответствующие обследования. В случае необходимости врач может назначить специальные витаминные комплексы, употребление которых восстановит дефицит тех или иных витаминов и усилит иммунитет.

В целом, соблюдение правильного рациона и своевременное обращение за медицинской помощью при возникновении первых симптомов авитаминоза поможет предотвратить возможные негативные последствия для здоровья.

TAGGED: авитаминоз, витамины, дефицит витаминов, здоровое питание
Николай Петров 30 апреля 2023
Share this Article
Facebook Twitter Copy Link Print
Магнитные бури 4-5 октября: чего ожидать и как подготовиться
Магнитные бури 4-5 октября: чего ожидать и как подготовиться
Разное
Жіночий лікар. Нове життя 3 сезон 4 серия: где смотреть онлайн
Жіночий лікар. Нове життя 3 сезон 4 серия: где смотреть онлайн
Разное
Жіночий лікар. Нове життя 3 сезон 3 серия: где смотреть онлайн
Жіночий лікар. Нове життя 3 сезон 3 серия: где смотреть онлайн
Разное
Магнитные бури 3 октября: чего ожидать и как подготовиться
Магнитные бури 3 октября: чего ожидать и как подготовиться
Разное
Преимущества и недостатки съёмных зубных протезов
Пищеварение
Жіночий лікар. Нове життя 3 сезон 2 серия: где смотреть онлайн
Жіночий лікар. Нове життя 3 сезон 2 серия: где смотреть онлайн
Разное
Новые штаммы COVID-19: чем опасны «Nimbus» и «Stratus»
Новые штаммы COVID-19: чем опасны «Nimbus» и «Stratus»
Дыхание
Жіночий лікар. Нове життя 3 сезон 1 серия: где смотреть онлайн
Жіночий лікар. Нове життя 3 сезон 1 серия: где смотреть онлайн
Разное
Магнитные бури 2 октября 2025: прогноз и советы
Магнитные бури 2 октября 2025: прогноз и советы
Разное
Связь головных болей и неправильного прикуса
Разное
Лакомства для кошек: на что обратить внимание при выборе

Выбор лакомств для кошек играет важную роль в их общем здоровье и…

Как часто мужчинам нужно приходить на прием к урологу

Забота о здоровье важна в любом возрасте.

Чихание – патология или норма нашей жизни: как избавиться от многократного чихания

Чихание на первый взгляд, кажется обычной, если не рутинной частью нашей повседневной…

Что такое "Кардиомиопатия", и почему эта болезнь встречается все чаще
Еще совсем недавно об этой смертельной болезни мало кто знал
Читать

Читайте также

Магнитные бури 4-5 октября: чего ожидать и как подготовиться
Разное

Магнитные бури 4-5 октября: чего ожидать и как подготовиться

By Евгения Примакова
Жіночий лікар. Нове життя 3 сезон 4 серия: где смотреть онлайн
Разное

Жіночий лікар. Нове життя 3 сезон 4 серия: где смотреть онлайн

By Евгения Примакова
Жіночий лікар. Нове життя 3 сезон 3 серия: где смотреть онлайн
Разное

Жіночий лікар. Нове життя 3 сезон 3 серия: где смотреть онлайн

By Евгения Примакова
Facebook Twitter Pinterest Youtube Instagram
О сайте
  • О нас
  • Политика конфиденциальности
  • Редакционная политика
  • Контакты
  • Реклама
Дополнительно
  • Newsletter

ПОДПИСКА БЕСПЛАТНО

Подпишитесь на нашу рассылку и не пропустите наши программы, вебинары и тренинги.

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?