By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
ДокторОКДокторОК
Notification Show More
Latest News
Преимущества медицинских услуг на дому
Нервы
Почему нельзя стричь ногти в общественных местах: риски для здоровья
Почему нельзя стричь ногти в общественных местах: риски для здоровья
Кожа
Лазерная шлифовка лица: эффективная процедура для обновления кожи
Кожа
Полнолуние 9 августа 2025: как повлияет на здоровье и что нельзя делать
Полнолуние 9 августа 2025: как повлияет на здоровье и что нельзя делать
Разное
Новый вирус чикунгунья в Китае: что известно о том, как распространяется и передается
Новый вирус чикунгунья в Китае: что известно о симптомах, как распространяется и передается
Новости медицины
Aa
  • Сердце и сосуды
    Сердце и сосудыShow More
    Заменитель сахара увеличивает риск инсульта: новое исследование
    Заменитель сахара увеличивает риск инсульта: новое исследование
    By Евгения Примакова
    Какие привычки больше всего вредят сердцу: новое исследование
    Какие привычки больше всего вредят сердцу: новое исследование
    By Евгения Примакова
    Можно ли пить рыбий жир при повышенном холестерине?
    Можно ли пить рыбий жир при повышенном холестерине?
    By Евгения Примакова
    Что помогает укрепить сердце, по мнению кардиологов
    Что помогает укрепить сердце, по мнению кардиологов
    By Евгения Примакова
    Самые удивительные факторы риска болезни сердца
    Самые удивительные факторы риска болезни сердца
    By Евгения Примакова
  • Дыхание
  • Нервы
  • Опорно-двигательная система
  • Органы чувств
  • Пищеварение
  • Половая система
  • Кожа
  • Другие
    • Психология
    • Физкультура и спорт
    • Новости медицины
    • Разное
ДокторОКДокторОК
Aa
Search
  • Categories
  • More Foxiz
    • Sitemap
Follow US
ДокторОК > Пищеварение > Тайны авитаминоза: к чему может привести дефицит витаминов и как ему противостоять
ПищеварениеРазное

Тайны авитаминоза: к чему может привести дефицит витаминов и как ему противостоять

Не хватает энергии и здоровья? Возможно, у вас авитаминоз! Узнайте, какие витамины необходимы для поддержания здоровья и как компенсировать их недостаток.
Николай Петров
Николай Петров 30 апреля 2023
Share
Авитаминоз и методы борьбы с ним
Витамины играют важную роль в жизнедеятельности организма
SHARE

Витамины – ряд биологически активных веществ, которые принимают непосредственное участие во всех биохимических процессах жизнедеятельности человека. Они обеспечивают нужный уровень иммунной защиты, помогают пищеварению, отвечают за плотность костей, стимулируют кровообращение и выполняют другие важнейшие функции. Дефицит тех или иных витаминов в организме может вызывать различные патологии и стать причиной серьезных заболеваний.

Содержание
1. Характеристика авитаминоза2. Классификация витаминного дефицита3. Симптомы и признаки авитаминоза4. Причины возникновения авитаминоза5. Как избавиться от авитаминоза и поддержать иммунитет

1. Характеристика авитаминоза

Авитаминоз – это состояние, при котором в организме человека наблюдается дефицит одного или нескольких витаминов. Это заболевание может привести к различным проблемам со здоровьем, поэтому важно знать его симптомы, причины и последствия.

При развитии авитаминоза отлаженная система организма дает сбой, что выражается различными симптомами: от легкого недомогания и повышенной утомляемости до патологических переломов и нарушения репродуктивной функции.

С патологией в различных формах сталкивается до 70% людей на планете. В большинстве случаев авитаминоз обусловлен нерациональным питанием и недостаточным поступлением нужных микро- и макроэлементов в организм вместе с пищей.

2. Классификация витаминного дефицита

Специалисты различают два основных вида патологии: авитаминоз и гиповитаминоз. В первом случае речь идет о полном отсутствии нужного вещества в организме, а во втором – о его дефиците. У большинства пациентов выявляется гиповитаминоз.

В зависимости от типа конкретного витамина, которого не хватает организму, специалисты в классификации различают авитаминозы A, D, E, K, C, витаминов группы B, а также редкие формы недостаточности биотина (витамина H), флавоноидов (витаминов P) и фолиевой кислоты. Каждый из видов патологии сопровождается своими характерными клиническими признаками.

3. Симптомы и признаки авитаминоза

Симптомы авитаминоза могут быть различными в зависимости от того, какого витамина недостает в организме. Общими признаками этого состояния являются: повышенная утомляемость, головные боли, апатия, сонливость, нарушение сна, снижение работоспособности.

Нехватка витамина A может проявляться такими симптомами, как:

  • сухость и покраснение кожи;
  • кожный зуд;
  • появление шелушений, трещин на лице и теле;
  • истончение, ломкость и выпадение волос;
  • расслаивание и хрупкость ногтевых пластин.

Характерным симптомом дефицита витамина A является так называемый синдром «куриной слепоты», когда человек в сумерках или темноте очень плохо видит. При этом при хорошем освещении проблем с остротой зрения не наблюдается.

При дефиците витамина D могут возникать мышечные, суставные и костные боли, нарушение координации в движении, судороги, особенно в ночное время.

При авитаминозе E у мужчин симптомом является снижение половой функции, а у женщин признаком патологии могут стать регулярные самопроизвольные прерывания беременности. Отмечаются также мышечная слабость и судороги, особенно в руках и ногах, повышенная утомляемость, спазмы мышц.

При дефиците витамина K появляются спонтанные кровотечения. Чаще всего наблюдаются носовые кровотечения, которые возникают на фоне физической нагрузки, эмоционального переживания или просто так.

Также могут развиться легочные и желудочные кровотечения, иногда выявляются кровоизлияния в суставные полости. У пациентов с такой формой авитаминоза даже от малейшего давления возникают многочисленные синяки на лице и теле.

Нехватка витамина С может стать причиной сильной слабости, суставных болей, многочисленных точечных кровоизлияний на коже, отечности и болезненности десен, а также ускоренного старения кожи.

Самое известное проявление авитаминоза C – цинга. При таком заболевании десны сильно кровоточат, нарушается питание зубов, из-за чего они впоследствии выпадают.

Признаками отсутствия или выраженного дефицита витаминов группы B в организме служат:

  • постоянная одышка;
  • частые головные боли;
  • головокружение;
  • судороги в икроножных мышцах, особенно после ходьбы, бега, физических упражнений;
  • появление трещин в уголках рта;
  • шелушение кожи на лице и теле;
  • снижение чувствительности в стопах и пальцах ног;
  • отечность, ощущения зуда и жжения на языке;
  • нарушения зрения;
  • расстройства аппетита и стула;
  • снижение выносливости;
  • учащенный пульс и громкое, отчетливое сердцебиение.

4. Причины возникновения авитаминоза

Основной причиной развития авитаминоза любого типа является неправильное питание. Речь может идти как о скудном рационе, так и о намеренных ограничениях определенных продуктов при строгих диетах, вегетарианстве, сыроедении и других модных практиках.

Факторами, которые предрасполагают к развитию авитаминоза, являются:

  • генетически обусловленная предрасположенность;
  • расстройства пищеварительного тракта;
  • нарушение всасывания питательных веществ в кишечнике;
  • проблемы с клеточным метаболизмом;
  • нерациональное использование сульфаниламидов и других препаратов, которые могут стать «антивитаминами» и деактивировать поступающие в организм микроэлементы;
  • проживание в северных регионах, районах с повышенным радиационным фоном;
  • курение;
  • употребление психотропных веществ;
  • эндокринные расстройства;
  • заболевания печени и органов ЖКТ;
  • острые инфекционно-воспалительные патологии.

В группе риска находятся люди, которые подвергают свой организм чрезмерным нагрузкам в спортзале, употребляют алкоголь, страдают ожирением и гиподинамией. В эту же группу входят беременные женщины, молодые парни и девушки, проходящие фазу активного роста и полового созревания, люди, чья профессиональная деятельность связана с пищевыми ограничениями и тяжелым физическим трудом. 

5. Как избавиться от авитаминоза и поддержать иммунитет

Последствия авитаминоза для организма могут быть очень серьезными. Для предотвращения авитаминоза необходимо следить за своим рационом и убедиться, что в нем достаточно продуктов, содержащих нужные витамины. В рационе должны преобладать овощи, фрукты, ягоды и другие продукты, богатые витаминами.

В случае, если симптомы указывают на дефицит витаминов, необходимо обратиться к врачу и пройти соответствующие обследования. В случае необходимости врач может назначить специальные витаминные комплексы, употребление которых восстановит дефицит тех или иных витаминов и усилит иммунитет.

В целом, соблюдение правильного рациона и своевременное обращение за медицинской помощью при возникновении первых симптомов авитаминоза поможет предотвратить возможные негативные последствия для здоровья.

TAGGED: авитаминоз, витамины, дефицит витаминов, здоровое питание
Николай Петров 30 апреля 2023
Share this Article
Facebook Twitter Copy Link Print
Комментировать

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Преимущества медицинских услуг на дому
Нервы
Почему нельзя стричь ногти в общественных местах: риски для здоровья
Почему нельзя стричь ногти в общественных местах: риски для здоровья
Кожа
Лазерная шлифовка лица: эффективная процедура для обновления кожи
Кожа
Полнолуние 9 августа 2025: как повлияет на здоровье и что нельзя делать
Полнолуние 9 августа 2025: как повлияет на здоровье и что нельзя делать
Разное
Новый вирус чикунгунья в Китае: что известно о том, как распространяется и передается
Новый вирус чикунгунья в Китае: что известно о симптомах, как распространяется и передается
Новости медицины
ПЛР-аналіз: що це таке і для чого його роблять?
Разное
Что стало причиной смерти Оззи Осборна
Что стало причиной смерти Оззи Осборна
Новости медицины
Как подготовиться к ринопластике: анализы, рекомендации, запреты
Разное
Что может усугубить вашу астму? 6 неожиданных факторов
Что может усугубить вашу астму? 6 неожиданных факторов
Дыхание
Какой выбрать позывной для военного: 30 интересных идей для мужчин и женщин
Какой выбрать позывной для военного: 30 интересных идей для мужчин и женщин
Разное
Лакомства для кошек: на что обратить внимание при выборе

Выбор лакомств для кошек играет важную роль в их общем здоровье и…

Как часто мужчинам нужно приходить на прием к урологу

Забота о здоровье важна в любом возрасте.

Чихание – патология или норма нашей жизни: как избавиться от многократного чихания

Чихание на первый взгляд, кажется обычной, если не рутинной частью нашей повседневной…

Что такое "Кардиомиопатия", и почему эта болезнь встречается все чаще
Еще совсем недавно об этой смертельной болезни мало кто знал
Читать

Читайте также

Полнолуние 9 августа 2025: как повлияет на здоровье и что нельзя делать
Разное

Полнолуние 9 августа 2025: как повлияет на здоровье и что нельзя делать

By Евгения Примакова
Разное

ПЛР-аналіз: що це таке і для чого його роблять?

By Евгения Петренко
Разное

Как подготовиться к ринопластике: анализы, рекомендации, запреты

By Евгения Петренко
Facebook Twitter Pinterest Youtube Instagram
О сайте
  • О нас
  • Политика конфиденциальности
  • Редакционная политика
  • Контакты
  • Реклама
Дополнительно
  • Newsletter

ПОДПИСКА БЕСПЛАТНО

Подпишитесь на нашу рассылку и не пропустите наши программы, вебинары и тренинги.

Removed from reading list

Undo
Go to mobile version
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?