То, как вы заботитесь о своей полости рта сейчас, может иметь большое значение в будущем, когда речь идет о профилактике заболеваний десен, кариеса и даже неприятного запаха изо рта. Большинство из нас знают основы чистки зубов два раза в день фторсодержащей зубной пастой и ежедневного использования зубной нити. Но хорошая гигиена полости рта – это больше, чем просто чистка зубов щеткой и зубной нитью. Возможно, вы также используете ополаскиватель для рта. Но почему после полоскания рта у вас болит зуб?
Многие стоматологи также рекомендуют использовать ополаскиватель для полости рта, чтобы уменьшить количество бактерий и сохранить свежесть дыхания. Но такой побочный эффект, как боль в зубах, встречается не так уж и редко. ДокторОК расскажет, почему это происходит.
Почему после полоскания рта болит зуб?
Слишком частое использование ополаскивателя для полости рта может сделать ваши зубы более чувствительными. Некоторые ополаскиватели содержат кислоты, которые со временем могут постепенно стирать зубную эмаль. Это обнажает дентин – слой под эмалью, который наполнен чувствительными нервными окончаниями. Когда защитная эмаль истончается, ваши зубы становятся более чувствительными.
И хотя резкое мятное жжение от ополаскивателей для полости рта на спиртовой основе может создавать ощущение дополнительной чистоты, спирт в этих ополаскивателях снижает pH полости рта, делая ее почти такой же кислой, как уксус. Такие ополаскиватели могут вызывать боль в зубах.
Некоторые ингредиенты в ополаскивателях для полости рта, которые могут повышать чувствительность зубов
Чувствительность зубов встречается чаще, чем вы думаете. Статья в журнале Journal of Dentistry за 2024 год показала, что около 76% опрошенных людей испытывали повышенную чувствительность зубов. Чувствительность зубов может вызывать дискомфорт или даже боль при употреблении таких повседневных вещей, как горячая, холодная, сладкая или кислая пища.
Существует множество причин, по которым ваши зубы могут быть более чувствительными, чем обычно. Слишком интенсивная чистка зубов, использование средств для отбеливания зубов или скрежетание зубами – лишь некоторые из привычек, которые могут истончать эмаль и обнажать чувствительный слой под ней. Но ингредиенты в ополаскивателях для полости рта также могут быть частью проблемы. Ополаскиватели для полости рта на спиртовой основе, которые довольно распространены, могут повысить чувствительность зубов при слишком частом использовании. Они также могут нарушить здоровый баланс бактерий в полости рта и препятствовать выработке слюны, делая зубы более уязвимыми к кариесу.
Но спирт – это не единственный ингредиент, о котором следует помнить. Некоторые ополаскиватели для полости рта содержат перекись водорода, тот же компонент, что и в средствах для отбеливания зубов, который может повышать чувствительность. Другие ингредиенты, такие как хлоргексидин и цетилпиридиния хлорид, также могут раздражать чувствительные зубы. Даже ментол, дающий ощущение ледяной свежести, иногда может вызывать дискомфорт, если ваши зубы уже чувствительны.
Как снизить чувствительность зубов
Вам не нужно отказываться от ощущения свежести и чистоты, которое вы получаете от ополаскивателя для полости рта. Хотя ваш стоматолог может порекомендовать лучшие способы борьбы с чувствительностью зубов, многие стоматологические бренды сейчас выпускают ополаскиватели, специально разработанные для чувствительных зубов. Некоторые из этих формул содержат успокаивающие ингредиенты, такие как алоэ вера, CoQ10 или нитрат калия, которые помогают успокоить раздраженные нервы и уменьшить дискомфорт. Просто помните, что вам не нужно использовать эти ополаскиватели для полости рта чаще двух раз в день.
И не избегайте фтора. Фтор на самом деле является одним из лучших средств защиты от чувствительности. Фтор помогает укрепить эмаль, делая зубы более устойчивыми к раздражению. Американская стоматологическая ассоциация рекомендует лечение фторидным гелем как один из вариантов снижения чувствительности зубов.
Также стоит пересмотреть свой рацион. По словам стоматологов общей практики, кислые продукты, такие как цитрусовые, могут истончать эмаль, что приводит к боли и чувствительности. Вам не нужно полностью отказываться от них, но употребление меньшего количества кислых фруктов может помочь. Если вы пьете цитрусовые соки или газированные напитки, используйте трубочку, чтобы ограничить контакт кислоты с зубами. И старайтесь пить воду небольшими глотками в течение дня, чтобы вымыть излишки кислоты и остатки пищи. Поддержание водного баланса также способствует нормальной работе слюны, что важно, поскольку слюна играет ключевую роль в защите ваших зубов.
Не забывайте также чистить язык. Но как правильно это делать и каких ошибок не стоит допускать? Здесь мы рассказывали об этом.
