Что делать, если заложило уши во время полета на самолете: 5 лайфхаков

Авиапутешествие – один из самых тревожных видов отдыха, который мы регулярно переживаем, начиная с того, чтобы собрать все необходимое и заканчивая прохождением контроля безопасности. И это еще до того, как вы сядете в самолет. Однако как только вы оказались в самолете, возникает множество потенциальных стрессовых ситуаций, включая внезапное осознание того, что ваши уши заложены. Что делать, если заложило уши в самолете?

ДокторОК хочет помочь вам решить проблему и расскажет, как справиться с заложенностью уха безопасным и безболезненным способом.

Почему у меня закладывает уши в самолете?

Прежде чем понять, что делать, если заложило уши в самолете, давайте разберемся, почему это происходит. Вы знаете, как это бывает: взлет и посадка, и вдруг вы чувствуете, что ваши уши забиты ватой. Это очень раздражает. Это состояние часто называют «самолетным ухом». Но в клинических терминах оно может называться баротравмой уха, баротитом или аэротитом, по данным клиники Майо.

Ухо самолета может быть как в одном, так и в обоих ушах. Общими симптомами этого расстройства являются умеренный дискомфорт или боль в ухе, ощущение наполненности или заложенности уха, а также приглушенный слух или легкая или умеренная потеря слуха.

По словам врача-терапевта Сомы Мандал, путешественники чаще всего сталкиваются с проблемой ушей в самолете во время взлета и посадки. «Это происходит из-за изменения давления воздуха. Среднее ухо соединено с задней стенкой глотки Евстахиевой трубой, которая помогает выравнивать давление между средним ухом и внешней средой. При резких перепадах высоты, например, в самолете, разница в давлении может вызвать временную непроходимость евстахиевой трубы. Это приводит к ощущению закупорки».

Как поясняет Мандал, евстахиева труба не всегда способна открыться достаточно быстро, чтобы выровнять давление воздуха при резких изменениях давления, как это происходит во время подъема и спуска в самолете. «Это приводит к дисбалансу давления, в результате чего барабанная перепонка выпячивается внутрь или наружу. Это может вызвать дискомфорт, ощущение наполненности и ухудшение слуха».

Риск возникновения может быть еще выше, если вы больны или обезвожены, предупреждает специалист по ортопедической хирургии Сэм Хилтон. «Очень важно следить за увлажнением воздуха, так как сухой воздух в салоне самолета может привести к обезвоживанию, что усугубит неприятные ощущения в ушах. Если у вас простуда, синусовая инфекция или аллергия, перед полетом примите соответствующие лекарства, так как они могут усугубить закупорку евстахиевой трубы».

Что делать, если заложило уши в самолете: действенные приёмы

Вам не придется сидеть и мучиться, ожидая, когда пройдет заложенность уха. Эксперты утверждают, что существует несколько различных приемов, которые могут помочь облегчить давление в ушах, пока вы еще находитесь в самолете:

1. Заставьте себя зевнуть. Зевота или имитация зевоты – один из самых безболезненных способов прочистить уши естественным путем. Это потому, что широкое открытие рта растягивает мышцы, которые могут помочь открыть евстахиевы трубы.
2. Используйте маневр Вальсальвы. Вы наверняка использовали маневр Вальсальвы в прошлом, даже если не знаете его названия. Это когда вы закрываете рот, зажимаете ноздри и осторожно дуете, как будто пытаетесь высморкаться. Это увеличивает давление в горле, что помогает открыть евстахиевы трубы. Не следует дуть слишком сильно: это может повредить барабанные перепонки.
3. Или попробуйте маневр Тойнби. Как и в случае с маневром Вальсальвы, для этого трюка вам нужно зажать ноздри. Но вместо того, чтобы дуть наружу, маневр Тойнби требует, чтобы вы сглатывали внутрь при закрытом носе. Эта техника сочетает в себе движения глотания и выравнивания давления, что может помочь открыть евстахиевы трубы и снять ощущение закупорки. Эксперт по путешествиям Дана Яо советует выпить глоток воды, чтобы облегчить глотание.
4. Пожуйте жвачку. Жевательная резинка может уменьшить давление на уши, заставляя вашу челюсть двигаться.
5. Используйте беруши, предназначенные для полетов. Они могут помочь вашим ушам не болеть, поскольку они регулируют изменение давления более постепенно.

Что делать, если ничего не помогает?

Если вы испробовали все эти методы, а уши все равно заложены, первое, что вам следует сделать, – это сохранять спокойствие. Продолжайте глотать, зевать или жевать жвачку. Иногда требуется немного времени, чтобы давление выровнялось. Вам также следует пить много жидкости, чтобы поддерживать слизистые оболочки во влажном состоянии. И избегайте кофеина и алкоголя, так как они могут усугубить проблему.

Наконец, не бойтесь прибегнуть к помощи лекарств, если у вас проблемы с закладыванием ушей. Безрецептурные назальные деконгестанты или пероральные деконгестанты могут помочь уменьшить отек носовых ходов и евстахиевых труб. Эксперты рекомендуют принимать безрецептурные деконгестанты примерно за 30 минут до полета.

Заметили запах серы в ушах? Этот симптом может пугать, но действительно ли он опасен? Прочтите этот материал.