Каждый хоть раз в жизни сталкивался с хрустом в коленях при сгибании ног во время приседаний, при ходьбе или неловком повороте. Одни не обращают на это никакого внимания, а кто-то сразу впадает в панику, думая о серьезных нарушениях и болезнях. Давайте разбираться подробнее. Ведь, как говорится, осведомлен — значит вооружен. А в нашем случае это еще и поможет сохранить здоровье.
1. Строение коленного сустава
Коленный сустав является одним из самых крупных суставов в организме человека. Он состоит из большеберцовой кости, малоберцовой и бедренной. Также в его систему входит надколенник и множество связок. Такое сложное строение позволяет колену легко сгибаться, разгибаться, амортизировать прыжки и осуществлять различные движения ноги. Поверхность сустава укрывает гиалиновый хрящ, обеспечивающий легкое скольжение при движении. Также внутри сустава имеются внешний и внутренний мениски, которые дополнительно амортизируют и удерживают его в правильном положении. Коленная чашечка — это особая треугольная кость, служащая одновременно и для защиты, и для распределения нагрузки на мышцы.
Все это вместе — сложная система, которая, кстати, рассчитана на сохранение двигательной способности человека до самой старости.
2. Откуда берется хруст в коленях
Природа позаботилась о том, чтобы любые движения были для человека комфортными и легкими. Но с годами, в процессе жизнедеятельности, как и любые системы в организме, суставы тоже стареют. Поэтому посторонние звуки часто связаны с определенными возрастными изменениями. Не все они являются патологическими и требуют немедленного лечения. Но все же оставлять без внимания хруст в коленной чашечке не стоит.
К основным причинам возрастного хруста в коленях специалисты относят:
- Изношенность тканей гиалинового хряща. Со временем ткани хряща стираются, уменьшаются в размерах и при соприкосновении друг с другом создают скрипящий звук.
- Повреждение мениска. Постоянный хруст может говорить о хроническом повреждении мениска.
- Растяжение сухожилий. Слабые мышцы не способны удерживать сустав в правильном положении, поэтому при движениях стенки задеваются и создают хруст и щелканье.
Кроме того, причиной хруста в коленном суставе может стать нарушение состава хрящевой и суставной ткани, а также недостаток синовиальной жидкости. Поэтому хруст в коленях можно считать предупреждением о начавшихся процессах разрушения.
К другим причинам специалисты относят патологические изменения в коленных суставах, к которым могут привести:
- сильные физические нагрузки, постоянный подъем тяжестей;
- травмы, растяжения, ушибы;
- неправильная обувь — на плоской подошве или слишком высоком каблуке;
- генетическая предрасположенность;
- лишний вес, нарушение обмена веществ;
- неправильное питание — избыток соли и сахара.
3. Хруст в коленях – норма или патология
По сути, хруст в коленях — это предупреждение о начавшихся процессах разрушения. Однако специалисты также отмечают состояние, когда щелчки в коленных суставах могут быть нормой. Коленный сустав омывается синовиальной жидкостью. Движение сустава изменяет состав этой жидкости, температуру и давление. Растворенные газы под давлением начинают пузыриться и лопаться. Обычно незаметно, но иногда слышится хруст. Если хрустят колени при нагрузках, во время приседаний и не доставляют никакого дискомфорта, в целом такое состояние можно считать физиологической нормой. Если же хруст в коленях без боли возникает без нагрузок и часто, есть повод задуматься и обратиться за консультацией к специалисту.
4. Когда нужно обращаться к врачу
Обращаться к специалисту необходимо, когда хруст сопровождается болевыми и другими неприятными ощущениями. Очень часто хруст и боль в колене могут говорить о серьезных заболеваниях суставов, таких как артрит, артроз и другие. Также поводом для визита к врачу должны быть любые припухлости в области колена, воспаления, ощущения жжения и покалывания, а также всевозможные одиночные щелчки с механическим ощущением того, что «там что-то двигается или перекатывается». Такой симптом может говорить о нарушении биомеханики колена.
Хруст в коленях не всегда является сигналом о какой-либо патологии и может быть безвредным явлением. Однако, в случае возникновения болевых симптомов или ощущения странных механических движений в коленных суставах необходимо проконсультироваться с врачом. Забота о своих суставах и правильный режим нагрузок поможет сохранить их здоровье на долгие годы.
