Розацеа – это воспалительное заболевание кожи, которое может вызывать ряд неприятных симптомов. Многие люди, страдающие розацеа, испытывают обострения раздражения и чувствительности кожи. Они могут быть болезненными, зудящими или вызывать ощущение жжения. Внешние факторы, способствующие развитию розацеа, включают воздействие солнца, экстремальные температуры, ветер и погодные условия, горячие напитки и ароматизированные средства по уходу за кожей. Внутренние факторы, такие как генетика, дисфункция иммунной системы, сосудистые аномалии, клещи демодексы, дисфункциональный кожный барьер и нервно-сосудистая дисрегуляция, также играют роль. Что же хорошо помогает при розацеа?
Частично из-за различных причин существуют также различные способы облегчения симптомов. ДокторОК поделится мнением косметологов о том, какие есть натуральные средства для вашей покрасневшей и раздражённой кожи.
Что хорошо помогает при розацеа: знайте и избегайте своих триггеров
Выявление и предотвращение провоцирующих факторов розацеа может помочь предотвратить обострения. Бри Кюр, владелица Brie Cure Aesthetics, отмечает, что «острая пища, горячие напитки, алкоголь и экстремальные температуры» – одни из наиболее частых причин, которые она видит в клиентах, с которыми работает.
Ведение дневника для отслеживания ваших триггеров – это один из способов помочь вам распознать и запомнить их. Так считает Нишель Темпл, знаменитый косметолог и основатель Inderma Studio.
«Отслеживайте занятия, тренировки, сауны, уровень стресса и путешествия. Поскольку определённые факторы окружающей среды могут усугубить симптомы», – рассказывает она Best Life. Ведение дневника питания также может помочь вам выявить триггеры питания и при необходимости составить план изменения диеты.
Попробуйте минеральный солнцезащитный крем
Даже если у вас нет розацеа, вам всё равно следует ежедневно пользоваться солнцезащитным кремом, нанося его повторно каждые два-три часа. Поль Шаретт, главный косметолог и основатель Charette Cosmetics, отмечает, что это даёт множество преимуществ. Они включают защиту от солнечных ожогов, предотвращение преждевременного старения, снижение риска рака кожи, уменьшение прыщей на лице и улучшение здоровья кожи. Это особенно важная привычка для тех, кто страдает покраснением и раздражением кожи из-за розацеа.
Ежедневно наносите минеральный солнцезащитный крем с SPF 30 или выше. Это нужно, чтобы защитить кожу от ультрафиолетового излучения, частого провоцирующего обострения розацеа. Кюр добавляет, что своим клиентам с розацеа она обычно рекомендует CeraVe Hydrating Mineral Sunscreen с SPF 30.
Что хорошо помогает при розацеа: ешьте продукты, богатые антиоксидантами
Знаменитый косметолог Элина Федотова рекомендует добавлять их в свой рацион. «Для оптимального повышения уровня антиоксидантов обратитесь к яркому спектру красочных фруктов и овощей. Каждый из них наполнен мощными источниками этих бесценных соединений», – советует она. «От крепких ягод аронии до сочного манго и обогащающих свойств шиповника. Эти чудеса природы предлагают разнообразный набор антиоксидантов, которые эффективно питают и укрепляют кожу».
Приложите прохладный компресс
Ещё один способ успокоить кожу, если у вас розацеа, – это применить прохладный компресс, рекомендует Темпл. Это поможет снизить уровень воспаления и сузить кровеносные сосуды, тем самым уменьшая покраснение и раздражение.
По словам Кюр, для дополнительного усиления антиоксидантов вы также можете попробовать прикладывать пакетики охлаждённого зелёного чая к поражённому участку.
Что хорошо помогает при розацеа: выбирайте правильную косметику
То, что вы наносите на кожу, может существенно повлиять на тяжесть розацеа. «Выбирайте средства по уходу за кожей, содержащие такие ингредиенты, как азелаиновая кислота, метронидазол или сера, чтобы уменьшить покраснение и воспаление, связанные с розацеа», – советует Кюр.
Её любимый продукт, который она рекомендует при розацеа, – это средство Sulphur Spot Treatment от Face Reality. «Он содержит шесть процентов серы и инновационный пептид, который мгновенно устраняет покраснения и воспаления», – отмечает она.
Есть ещё два ингредиента для тех, кто борется с розацеа. Это ниацинамид (витамин B3) и жемчужный порошок из морской воды. Ниацинамид уменьшает покраснение, успокаивая воспаление и раздражение, вызванное прыщами или розацеа, сводит к минимуму большие поры. Он также восстанавливает повреждения от солнца и помогает восстановить клетки кожи. Кроме того, он защищает кожу от стрессовых факторов окружающей среды.
Жемчужный порошок морской воды, богатый аминокислотами и полезными микроэлементами, осветляет, успокаивает и разглаживает кожу. Его противомикробные свойства уменьшают прыщи, шрамы и розацеа.
…И отсеивайте неправильные
Не менее важны ингредиенты, которых вы избегаете в средствах по уходу за кожей. «Держитесь подальше от средств по уходу за кожей, содержащих спирт, ароматизаторы, ментол или отшелушивающие кислоты. Они могут усугубить симптомы розацеа», – говорит Шаретт.
Вместо этого ищите продукты, в том числе очищающие, увлажняющие, солнцезащитные кремы и сыворотки, которые помечены как не содержащие отдушек, гипоаллергенные и некомедогенные. Некомедогенные это те, которые не забивают поры. Протестируйте свои продукты на небольшом участке кожи перед их более широким применением, чтобы избежать проблем.
Заметили у себя сыпь после стресса? Мы делились советами, как вам предотвратить ее в будущем.
