Масло ши, или карите, давно стало привычным ингредиентом кремов, бальзамов и масок. Однако реклама нередко приписывает ему почти лечебные свойства, пишет ДокторОК. Доктор Евгений Комаровский посвятил этому продукту отдельный выпуск и рассказал о косметике, пищевом применении и доказательной медицине. В официальном Telegram-канале доктор анонсировал разбор правильного использования масла, выбора продукта и его качества. Полный выпуск длится около 16 минут, поэтому его стоит посмотреть на YouTube.
«Всё самое важное и самое интересное всего за 16 минут», — говорится в анонсе доктора Комаровского.
Что такое масло ши и из чего его получают
Масло ши представляет собой растительный жир из семян дерева Vitellaria paradoxa. При комнатной температуре продукт обычно остается достаточно плотным, но от тепла кожи размягчается. Значительную часть его жировой фракции составляют олеиновая и стеариновая кислоты. Именно такая структура объясняет плотную текстуру карите и удобство его применения в кремах и бальзамах. При этом слово «натуральный» само по себе не означает, что косметическое средство доказанно лечит кожные заболевания. Данные FDA также подтверждают пищевое использование различных фракций масла ши.
Что доказательная медицина говорит о пользе для кожи
Основная понятная функция масла ши — работа в качестве эмолента, то есть компонента, который смягчает кожу и помогает уменьшать потерю влаги. Американская академия дерматологии прямо включает shea butter в перечень ингредиентов, которые можно искать в кремах и мазях для сухой кожи. Однако здесь есть важная деталь. Клинические исследования при атопическом дерматите часто изучают не чистое карите, а многокомпонентные кремы с глицерином, гиалуроновой кислотой, диметиконом и другими веществами. Поэтому переносить результат такого исследования на баночку чистого масла ши нельзя.
Разницу между рекламными заявлениями и более осторожной медицинской оценкой удобно показать в таблице. Некоторые свойства карите выглядят вполне логично с точки зрения его состава. Другие пока имеют ограниченную доказательную базу. Поэтому косметическое применение и лечение болезни лучше не смешивать. Особенно это важно при экземе, дерматите или длительном воспалении кожи.
| Утверждение | Что известно |
|---|---|
| Смягчает сухую кожу | Да, может работать как эмолент |
| Помогает удерживать влагу | Вероятно, особенно в составе крема |
| Лечит экзему самостоятельно | Надежных доказательств недостаточно |
| Полностью убирает морщины | Не доказано |
| Заменяет солнцезащитный крем | Нет |
| Подходит абсолютно всем | Нет, возможна индивидуальная реакция |
Почему масло ши оказалось в шоколаде
Связь карите с шоколадом действительно существует и не является рекламным трюком. Некоторые фракции масла ши имеют физические свойства, позволяющие использовать их как эквиваленты какао-масла. В Евросоюзе определенные растительные жиры могут присутствовать в ряде шоколадных продуктов в количестве до 5% готового продукта при соблюдении требований к составу и маркировке. Поэтому встретить производные ши в кондитерской промышленности вполне реально. А подробнее о другой популярной теме можно прочитать в материале о том, способствует ли шоколад появлению прыщей.
Как использовать масло ши без лишних ожиданий
Прежде всего стоит определить, для чего покупается продукт. Для обычной сухости кожи чаще достаточно хорошего увлажняющего крема. Масло ши может быть одним из его компонентов, но не обязательно главным. Кроме того, чувствительной коже обычно подходят средства без ароматизаторов. При использовании нового продукта следует наблюдать за реакцией кожи и прекратить нанесение при появлении выраженного зуда, жжения или сыпи.
Практический подход выглядит так:
- наносить средство на слегка влажную кожу после душа;
- для сухой кожи выбирать крем или мазь, а не легкий лосьон;
- проверять полный состав, а не только крупную надпись «с маслом ши»;
- не использовать карите вместо лечения, назначенного дерматологом;
- не считать масло заменой SPF;
- при устойчивом раздражении обратиться к врачу.
Похожий принцип разумного отношения к «натуральным» ингредиентам разбирается и в материале о том, что доктор Комаровский говорил о масле чайного дерева.
Что советуют ВОЗ и дерматологи
Отдельной рекомендации ВОЗ использовать масло ши для ухода за кожей нет. Поэтому ссылаться на Всемирную организацию здравоохранения как на подтверждение лечебных свойств карите некорректно. Зато ВОЗ дает четкие рекомендации по защите кожи от ультрафиолета: искать тень, использовать одежду и наносить солнцезащитное средство широкого спектра с SPF не ниже 30. Крем необходимо повторно наносить примерно каждые два часа, особенно после купания или сильного потоотделения. Следовательно, масло ши, даже если кожа после него кажется мягкой и защищенной, не должно заменять полноценный солнцезащитный продукт.
Американская академия дерматологии, в свою очередь, советует при сухой коже использовать мягкие средства без отдушек и регулярно наносить увлажняющий крем. Среди допустимых компонентов специалисты называют глицерин, вазелин, гиалуроновую кислоту, минеральное масло и непосредственно shea butter. При этом индивидуальная реакция все же возможна, а в медицинской литературе описаны редкие случаи контактного дерматита на масло ши. Поэтому главный принцип остается простым: карите может быть хорошим косметическим ингредиентом, но обещания «лечить все» требуют намного более серьезных доказательств.
