Потоотделение помогает организму поддерживать нормальную температуру. Оно усиливается в жару, во время спорта, при стрессе или высокой температуре тела, пишет ДокторОК. Однако иногда пот появляется без очевидной причины и становится слишком обильным. В таком случае человеку сложно работать, общаться и даже держать предметы в руках. Доктор Евгений Комаровский советует не считать выраженную потливость исключительно косметической проблемой.
Что такое гипергидроз
Гипергидроз — это состояние, при котором организм выделяет больше пота, чем требуется для охлаждения. Чаще всего проблема затрагивает подмышки, ладони, стопы или лицо. Пот может пропитывать одежду, стекать с рук и появляться даже в прохладном помещении. При этом человек нередко испытывает неловкость и избегает рукопожатий или публичных выступлений. Американская академия дерматологии отмечает, что гипергидроз поддаётся контролю, хотя универсального метода лечения пока нет.
«Гипергидроз — это не просто повышенное потоотделение, а состояние, которое реально мешает жить», — говорится в анонсе доктора Комаровского.
В официальном Telegram-канале врача также указано, что сильная потливость иногда становится сигналом опасных нарушений. Поэтому важно учитывать время появления симптома и его распространённость. Значение имеют сопутствующие жалобы, включая слабость, похудение и учащённое сердцебиение. Кроме того, настораживает обильный пот во время сна. Подробнее эти вопросы доктор разбирает в выпуске о гипергидрозе на YouTube.
Первичная и вторичная потливость
Врачи выделяют первичный и вторичный гипергидроз. Первичная форма обычно начинается в детстве или подростковом возрасте. Она чаще затрагивает симметричные участки тела, например обе ладони или обе подмышки. При этом человек обычно не потеет слишком сильно во сне. Вторичная форма возникает из-за заболевания, гормональных изменений или побочного действия лекарств.
| Вид гипергидроза | Характерные признаки | Что делать |
|---|---|---|
| Первичный локальный | Потеют ладони, стопы, лицо или подмышки | Обратиться к дерматологу |
| Вторичный общий | Пот появляется на разных участках тела | Искать основную причину |
| Ночная потливость | Одежда и постель становятся мокрыми | Не откладывать обследование |
| Внезапная потливость | Симптом возник без привычной жары | Оценить лекарства и состояние здоровья |
Повышенное потоотделение может сопровождать заболевания щитовидной железы, инфекции, нарушения обмена веществ и другие состояния. Иногда его провоцируют антидепрессанты, обезболивающие или гормональные препараты. Однако самостоятельно отменять назначенные лекарства нельзя. Сначала необходимо обсудить симптом с врачом. Особенно внимательно нужно относиться к потливости, которая появилась внезапно во взрослом возрасте.
Когда необходимо обратиться к врачу
Обычная потливость проходит после отдыха, охлаждения тела или смены одежды. Гипергидроз сохраняется дольше и регулярно нарушает привычную жизнь. Консультация необходима, если человек избегает общения, не может выполнять работу или постоянно меняет одежду. Также врача следует посетить при необъяснимой ночной потливости. Срочная помощь требуется, если обильный холодный пот сопровождается болью в груди, головокружением, учащённым пульсом или выраженной слабостью.
Обратить внимание стоит на следующие признаки:
- потливость резко усилилась без жары и физических нагрузок;
- симптом охватывает почти всё тело;
- человек просыпается ночью в мокрой одежде;
- появились температура, слабость или потеря веса;
- усилились жажда, сердцебиение или дрожь;
- на влажной коже возникли трещины, зуд или воспаление.
Постоянная влажность создаёт благоприятную среду для бактерий и грибков. Поэтому кожа может раздражаться, размягчаться и приобретать неприятный запах. Отдельные рекомендации по уходу собраны в материале о том, почему потеют ноги и как избавиться от запаха стоп. Также полезно разобраться, почему может меняться запах пота. Однако необычный запах не позволяет самостоятельно определить конкретное заболевание.
Что помогает уменьшить потливость
Первым средством обычно становится антиперспирант, а не обычный дезодорант. Дезодорант в основном маскирует запах, тогда как антиперспирант временно уменьшает выделение пота. Средство лучше наносить на чистую и полностью сухую кожу. При выраженном гипергидрозе дерматолог может назначить препарат с более высокой концентрацией активных веществ. Если наружные средства не помогают, применяют ионофорез, инъекции ботулотоксина, специальные лекарства или аппаратные процедуры.
«Цель лечения — не сделать кожу абсолютно сухой, а вернуть человеку контроль над повседневной жизнью».
Ионофорез чаще используют при потливости ладоней и стоп. Во время процедуры через воду пропускают слабый электрический ток. Ботулотоксин блокирует нервные сигналы, которые активируют потовые железы. Таблетированные препараты назначают осторожно, поскольку они могут вызывать сухость во рту, нарушение зрения и другие побочные реакции. Хирургическое лечение рассматривают только в тяжёлых случаях после оценки возможных рисков.
Советы ВОЗ и дерматологов
Рекомендации Всемирной организации здравоохранения по поведению в жару не заменяют лечение гипергидроза. Однако они помогают избежать перегрева и дополнительной нагрузки на организм. ВОЗ советует носить свободную лёгкую одежду, принимать прохладный душ и регулярно пить воду. Кроме того, в самые жаркие часы лучше уменьшить интенсивную физическую активность. Людям с заболеваниями сердца или почек объём жидкости необходимо согласовывать с врачом.
Дерматологи также рекомендуют вести дневник потливости. В него можно записывать время появления пота, съеденные продукты и эмоциональное состояние. Частыми провокаторами становятся кофеин, алкоголь, острые блюда, жара и стресс. Полезно выбирать дышащие ткани и иметь с собой запасную футболку или носки. Регулярные записи помогают найти индивидуальные триггеры, которые сложно заметить без наблюдения.
Как сохранить комфорт каждый день
При потливости стоп обувь необходимо хорошо просушивать после каждого использования. Носки следует менять сразу после намокания. Для работы или поездок можно брать запасную одежду и влажные салфетки без агрессивных ароматизаторов. При раздражении кожи лучше отказаться от спиртовых средств и обратиться к дерматологу. При этом народные рецепты, кислоты и концентрированные растворы не стоит наносить на кожу без консультации специалиста.
