Даже если в это время года у вас обычно не бывает заложенности носа или слезящихся глаз, аллергологи говорят, что нужно быть начеку. Вы все равно можете почувствовать последствия, ведь ожидается резкое повышение уровня пыльцы. Об этом сообщает ДокторОК со ссылкой на Home For You. К тому же, к сожалению, в этом году сезон пыльцы будет длиться дольше обычного. Что же вам делать? Что хорошо помогает против аллергии на пыльцу?
Без паники. Мы поделимся советами, как бороться с аллергией на пыльцу. Вы также узнаете, что вообще представляет собой это заболевание.
Что такое аллергия на пыльцу?
Если вы не знакомы с этим понятием, пыльца – это крошечный аллерген, переносимый по воздуху, который может испортить ваше здоровье, если вы к нему чувствительны. Аллерголог-иммунолог Кэтрин Монтелеоне говорит, что пыльца состоит из маленьких семян (они же пыльцевые зерна). Они разносятся ветром от цветущих растений, деревьев, травы и сорняков.
«Пыльца переносится по воздуху и оседает на поверхности в носу, глазах. А иногда и в легких», – говорит доктор Шашанк Шет. «Это вызывает каскад реакций у людей, у которых выработались антитела (т.е. белки иммунной системы, защищающие организм) к пыльце».
Количество пыльцы в воздухе обычно выше, когда на улице тепло. Хотя некоторые растения выделяют пыльцевые зерна круглый год. К сожалению, весной расцветает множество растений, которые при этом выбрасывают пыльцу в воздух. Больше всего в этом повинна пыльца деревьев, среди которых наиболее распространены дуб, клен, вяз, ива.
Если ваш организм выработал антитела к пыльце, ее воздействие может вызвать состояние, называемое аллергическим ринитом, или аллергией на пыльцу, или сенной лихорадкой. Это происходит, когда иммунная система ошибочно воспринимает пыльцу как угрозу, говорит доктор Монтелеоне. «Когда пыльца вызывает аллергическую реакцию, ваша иммунная система реагирует слишком остро, вырабатывая такие вещества, как антитела к иммуноглобулину Е. Они связываются с тучными клетками (они же клетки иммунной системы), заставляя их выделять химические вещества, такие как гистамин», – говорит она.
Как понять, что у вас аллергия на пыльцу: симптомы
У людей с аллергией на пыльцу могут быть следующие симптомы:
- Насморк.
- Заложенность носа.
- Чихание.
- Отечность или припухлость вокруг глаз.
- Красные или водянистые глаза.
- Зуд в горле, глазах или носу.
- Кашель или боль в горле.
- Аллергическая астма, когда пыльца вызывает обострение астмы.
- Потеря обоняния или вкуса.
Большинство людей испытывают симптомы при вдыхании пыльцы, когда она разносится по воздуху. Но у некоторых людей реакция возникает при прикосновении к ней или при попадании пыльцы в глаза.
Что помогает против аллергии на пыльцу весной: 7 лайфхаков
Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск появления симптомов и чувствовать себя лучше. Скорее всего, это будет многосторонний подход к облегчению аллергии. Вот что помогает против аллергии на пыльцу:
- Начните принимать лекарства заранее. Полезно начать принимать лекарства от аллергии за две-четыре недели до начала сезона.
- Носите маску N95 на открытом воздухе. Маски N95, в частности, образуют уплотнение вокруг носа и рта и обеспечивают барьер, чтобы пыльца не попадала на лицо.
- Надевайте на улицу солнцезащитные очки. Это не идеальный способ. Но доктор Монтелеоне говорит, что это поможет свести к минимуму количество пыльцы, попадающей в глаза.
- Принимайте душ и переодевайтесь, когда заходите в помещение. Пыльца может прилипать к вашему телу, одежде и волосам, когда вы находитесь на улице. По словам доктора Монтелеоне, смена одежды и душ, когда вы возвращаетесь домой, помогают смыть эти частицы с вашего тела, чтобы вам было легче дышать.
- Держите окна закрытыми. Это поможет снизить количество пыльцы, попадающей в ваш дом, которая может вызвать у вас недомогание. Вы можете даже подумать о приобретении очистителя воздуха для вашей спальни, чтобы предотвратить циркуляцию аллергенов в помещении.
- Рассмотрите возможность иммунотерапии аллергии. Иммунотерапия аллергии проводится в виде уколов или специальных таблеток, которые кладут под язык. Она представляет собой серию лекарств, которые помогают постепенно подвергать ваш организм воздействию более высоких уровней пыльцы. Цель – помочь вашей иммунной системе привыкнуть к пыльце, чтобы в будущем вы не так остро на нее реагировали. Эти уколы могут приносить облегчение в течение многих лет после того, как вы закончите их принимать.
- Оставайтесь дома, когда есть возможность.
Если, несмотря на эти меры, вы все еще испытываете симптомы, обратитесь к врачу. Ваш лечащий врач поможет подобрать другие варианты лечения или определить, не усугубляет ли ваши симптомы другая основная проблема со здоровьем.
Мы также советуем улучшить качество воздуха в доме. Вот как это сделать, чтобы вам было легче дышать.
