Метка: растяжка
Что такое пилатес? Руководство для начинающих
Эта тренировка помогает вам задействовать мышцы, о существовании которых вы даже не подозревали.
Боль в бедре при беге? Возможно, вам нужно укрепить подвздошную мышцу
Боль в бедре при беге не только вызывает дискомфорт, она может быть опасна. Но это легко исправить.
Растяжки, которые ни в коем случае нельзя делать во время тренировки
Растяжка = лучшая производительность и полная гибкость тела.