By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
ДокторОКДокторОК
Notification Show More
Latest News
ZNOHUB: онлайн-школа для підготовки до ЗНО/НМТ
ZNOHUB: онлайн-школа для підготовки до ЗНО/НМТ
Разное
Влияет ли бюстгальтер на рак груди: мифы и факты о здоровье женщин
Влияет ли бюстгальтер на рак груди: мифы и факты о здоровье женщин
Половая система
Бесплатные анализы в Украине: что можно сдать по направлению от врача?
Бесплатные анализы в Украине: что можно сдать по направлению от врача?
Разное
Магнитные бури 22 октября 2025: чего ожидать и как подготовиться
Магнитные бури 22 октября 2025: чего ожидать и как подготовиться
Разное
Как избежать инсульта: 5 привычек, которые спасают жизнь
Как избежать инсульта: 5 привычек, которые спасают жизнь
Сердце и сосуды
Aa
  • Сердце и сосуды
    Сердце и сосудыShow More
    Как избежать инсульта: 5 привычек, которые спасают жизнь
    Как избежать инсульта: 5 привычек, которые спасают жизнь
    By Евгения Примакова
    Эксперт: болезни сердца в Украине молодеют, а доступ к медпомощи ухудшается.
    Война и стресс ускоряют рост сердечно-сосудистых заболеваний в Украине у молодых
    By Евгения Примакова
    Сколько соли в день нужно для здорового сердца: рекомендации ВОЗ
    Сколько соли в день нужно для здорового сердца: рекомендации ВОЗ
    By Евгения Примакова
    Всемирный день сердца: как предотвратить инфаркт и получить помощь в Украине бесплатно
    Всемирный день сердца: как предотвратить инфаркт и получить помощь в Украине бесплатно
    By Евгения Примакова
    Курение и сердце: чем опасна привычка и как победить зависимость
    Курение и сердце: чем опасна привычка и как победить зависимость
    By Евгения Примакова
  • Дыхание
  • Нервы
  • Опорно-двигательная система
  • Органы чувств
  • Пищеварение
  • Половая система
  • Кожа
  • Другие
    • Психология
    • Физкультура и спорт
    • Новости медицины
    • Разное
ДокторОКДокторОК
Aa
Search
  • Categories
  • More Foxiz
    • Sitemap
Follow US
ДокторОК > Разное > Як поетапно кинути палити за допомогою електронних цигарок та под систем?
Разное

Як поетапно кинути палити за допомогою електронних цигарок та под систем?

Куріння – одна з найрозповсюдженіших шкідливих звичок серед молоді та дорослих.
Евгения Петренко
Евгения Петренко 22 мая 2024
Share
SHARE

І відмовитись від неї буває вкрай важко. Але немає нічого неможливого. Вейпшоп Uvape погодився дати кілька порад, як кинути курити і взагалі позбавитись від нікотинової залежності.

Содержание
Як кинути курити за допомогою електронних сигарет?Як кинути парити електронні сигарети?Висновок

Як кинути курити за допомогою електронних сигарет?

Перш за все, вам потрібно скласти поетапний план дій. Спочатку вам потрібно знайти просту електронну цигарку, яка не потребуватиме багато уваги для використання. Але яка зможе задовольнити ваші потреби в нікотині. Найчастіше, для переходу зі звичайних сигарет на електронки, використовують ПОД системи. З ними легко впоратись, їх багато всіляких різних і вони бувають дуже бюджетними.

Як поетапно кинути палити за допомогою електронних цигарок та под систем?

Також вам потрібні рідини для заправки електронної сигарети. Смаки підбирайте повністю на свій смак. А от концентрацію нікотину ліпше вибрати таку, яка буде аналогічною в сигаретах, до яких ви звикли. Почати можна із періодичної заміни сигарети на ПОД, доки тютюнові вироби не вийдуть з вашого життя зовсім. Це відносно легкий спосіб кинути курити без неприємних переживань.

Як кинути парити електронні сигарети?

Відмова від шкідливих тютюнових виробів – це добре, але це тільки початок. Якщо ви хочете повністю позбавитись нікотинової залежності, і бажаєте дізнатись, як кинути курити одноразки і електронні сигарети в цілому, вам необхідно пройти такий шлях:

1.      Якщо ви парите виключно одноразки, варто перейти на перезаправні ПОД системи. Вони теж є бюджетні, але вибір заправок до них набагато більший, тож процес відмови від нікотину пройде простіше.

2.      Поступово знижуйте кількість споживаного нікотину. Для цього потрібно періодично заправляти рідини з трохи меншим вмістом нікотину, доки нова повністю не замінить попередню заправку. Якщо ви все одно занадто сильно відчуваєте різницю, завжди можна спробувати самозаміси. З ними ви зможете знижувати концентрацію нікотину хоч по 1 мг.

3.      Продовжуйте зменшувати кількість споживаного нікотину, доки не дійдете до безнікотинових жижок. Їх також можна купити як в готовому вигляді, так і намішати самостійно.

На цьому ваша нікотинова залежність буде переможена. Далі, щоб не змарнувати весь пройдений процес, важливо буде просто не зірватись. Але якщо вам хочеться дізнатися, як кинути курити електронки взагалі, то потрібно буде прикласти ще трохи зусиль.

Насправді одного алгоритму дій, як кинути курити вейп, нажаль, немає. Надалі все цілковито залежить від вас. Вам просто потрібно буде парити менше. Замінити пару ранкових затяжок, які ви звикли робити з пробудженням, на склянку води, наприклад. І так поступово, потроху парити все менше і менше, доки психологічна залежність теж не зійде нанівець.

Висновок

Відмова від будь-якої залежності – дуже важливий крок, який буває дуже важко зробити. Головне продовжувати вірити в себе, свої сили і не поспішати. Процес відмови від нікотину, а згодом і паріння в цілому, може зайняти доволі багато часу. Але результат того вартий. Не підганяйте себе і зробіть все з якомога більшим комфортом і меншим стресом.

Евгения Петренко 22 мая 2024
Share this Article
Facebook Twitter Copy Link Print
ZNOHUB: онлайн-школа для підготовки до ЗНО/НМТ
ZNOHUB: онлайн-школа для підготовки до ЗНО/НМТ
Разное
Влияет ли бюстгальтер на рак груди: мифы и факты о здоровье женщин
Влияет ли бюстгальтер на рак груди: мифы и факты о здоровье женщин
Половая система
Бесплатные анализы в Украине: что можно сдать по направлению от врача?
Бесплатные анализы в Украине: что можно сдать по направлению от врача?
Разное
Магнитные бури 22 октября 2025: чего ожидать и как подготовиться
Магнитные бури 22 октября 2025: чего ожидать и как подготовиться
Разное
Как избежать инсульта: 5 привычек, которые спасают жизнь
Как избежать инсульта: 5 привычек, которые спасают жизнь
Сердце и сосуды
Как подготовиться к переходу на зимнее время 26 октября 2025 года? Советы для здоровья
Как подготовиться к переходу на зимнее время 26 октября 2025 года? Советы для здоровья
Нервы
Магнитные бури 21 октября 2025: чего ожидать и как подготовиться
Магнитные бури 21 октября 2025: чего ожидать и как подготовиться
Разное
Миллионы людей потеряли обоняние после COVID-19 и даже не догадываются об этом
Миллионы людей потеряли обоняние после COVID-19 и даже не догадываются об этом
Дыхание
Опасные пустышки: BPA найден в известных детских брендах
Опасные пустышки: BPA найден в известных детских брендах
Разное
В Украине открылся Терапевтический сад для ветеранов и военных: адрес и где находится
В Киеве открылся Терапевтический сад для ветеранов и военных: адрес и где находится
Нервы Новости медицины
Лакомства для кошек: на что обратить внимание при выборе

Выбор лакомств для кошек играет важную роль в их общем здоровье и…

Как часто мужчинам нужно приходить на прием к урологу

Забота о здоровье важна в любом возрасте.

Чихание – патология или норма нашей жизни: как избавиться от многократного чихания

Чихание на первый взгляд, кажется обычной, если не рутинной частью нашей повседневной…

Что такое "Кардиомиопатия", и почему эта болезнь встречается все чаще
Еще совсем недавно об этой смертельной болезни мало кто знал
Читать

Читайте также

ZNOHUB: онлайн-школа для підготовки до ЗНО/НМТ
Разное

ZNOHUB: онлайн-школа для підготовки до ЗНО/НМТ

By Евгения Петренко
Бесплатные анализы в Украине: что можно сдать по направлению от врача?
Разное

Бесплатные анализы в Украине: что можно сдать по направлению от врача?

By Евгения Примакова
Магнитные бури 22 октября 2025: чего ожидать и как подготовиться
Разное

Магнитные бури 22 октября 2025: чего ожидать и как подготовиться

By Евгения Примакова
Facebook Twitter Pinterest Youtube Instagram
О сайте
  • О нас
  • Политика конфиденциальности
  • Редакционная политика
  • Контакты
  • Реклама
Дополнительно
  • Newsletter

ПОДПИСКА БЕСПЛАТНО

Подпишитесь на нашу рассылку и не пропустите наши программы, вебинары и тренинги.

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?