В последнее время все больше сообщений поступает о тяжёлых сенсомоторных полинейропатиях, возникших на фоне длительного приёма высоких доз витамина B6 (пиридоксина), пишет ДокторОК ссылкой на “Пушкинская”. Эти случаи привели к пересмотру регуляторных стандартов в странах, где доступность добавок с витамином B6 остаётся достаточно высокой.
Особенно настораживает использование добавок с высоким содержанием витамина B6, что вынудило страны, такие как Австралия и Германия, более серьёзно подойти к регулированию оборота таких продуктов.
Австралия ужесточает правила оборота витамина B6
С 2027 года в Австралии ожидается значительное усиление регулирования пищевых добавок, содержащих витамин B6. Согласно новому законодательству, добавки с содержанием витамина B6 более 50 мг будут доступны исключительно в аптеках. Продукты с более высокими дозами, свыше 200 мг, не смогут продаваться без рецепта врача. Это шаг, который нацелен на защиту населения от возможных рисков, связанных с передозировкой витамина.
Немецкие специалисты также обеспокоены безопасностью витаминов группы B
В Германии также растет обеспокоенность по поводу широкого использования добавок с витамином B6. Заведующий неврологическим отделением клиники Fachklinik Enzensberg Ганс-Юрген Гдиня выразил мнение, что добавки с витаминами группы B слишком часто рекламируются как безопасные и полезные, что вводит потребителей в заблуждение. Многие считают, что если продукт доступен без рецепта, то он абсолютно безопасен, однако это мнение может быть ошибочным и привести к серьёзным последствиям для здоровья.
Рекомендации по дозировке витамина B6 в Германии и Европе
Федеральный институт оценки рисков Германии (BfR) с прошлого года рекомендует ограничить потребление витамина B6 для взрослых и подростков от 15 лет до 0,9 мг в сутки. Также Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов (EFSA) в 2023 году снизило допустимую суточную норму потребления витамина B6 с 25 мг до 12 мг. Более высокие дозы витамина B6 теперь рассматриваются как опасные для здоровья, поскольку они могут вызвать нейротоксичность и другие нежелательные побочные эффекты.
Опасность чрезмерного потребления витамина B6: нейротоксичность и полинейропатия
Чрезмерное потребление витамина B6 может привести к нейротоксическим эффектам, включая сенсомоторные полинейропатии, что подтверждается многочисленными исследованиями. Уже в 1983 году The New England Journal of Medicine публиковал данные о случаях сенсорной нейропатии, возникших на фоне регулярного применения высоких доз пиридоксина. Симптомы нейропатии уменьшались после прекращения использования добавок, но несмотря на это, миф о безопасности водорастворимых витаминов продолжал оставаться популярным среди потребителей.
Переохлаждение: что это, симптомы, профилактика и лечение.
