Почему ваши ноги трясутся после секса: что это говорит о здоровье?

После секса с вашим телом может произойти много странных вещей. У некоторых людей после секса болит голова, особенно у тех, кто склонен к мигреням. Кто-то может расплакаться от эйфорических и эмоциональных чувств, переполняющих его после интимной близости с партнером. Некоторые чихают из-за сбившейся реакции вегетативной нервной системы. Трясущиеся ноги после секса – ещё один феномен, заинтриговавший науку. Что значит, если трясутся ноги после секса? Не опасно ли это?

Чаще всего с этим сталкиваются женщины, хотя это может наблюдаться у представителей всех полов. ДокторОК объяснит, что же стоит за этим.

Что значит, если трясутся ноги после секса

Доктор Джессика Уильямс, акушер-гинеколог, рассказала Sharecare, что причина дрожания ног после секса связана с тем, что происходит с вашими мышцами во время секса. Если говорить точнее, это связано с тем, что ваши мышцы сокращаются во время сексуального напряжения, а затем отпускаются после него. Давайте посмотрим на это поближе.

Секс и соответствующий оргазм вызывают напряжение не только во влагалище и тазовой области – оно может распространяться и на другие части тела, например, на мышцы ног. То, что происходит с вашими мышцами во время секса и оргазма (сокращение), на самом деле имеет название – миотония. Когда вы достигаете оргазма, всё накопившееся напряжение в мышцах высвобождается. В этот момент у вас трясутся ноги.

Обычно дрожание ног происходит, когда вы ещё находитесь в постели. Но эксперты говорят, что вы можете чувствовать себя шатающимся на ногах ещё некоторое время после этого. Это может быть связано с сексом в определённых позах, особенно в тех, которые требуют от вас напряжения мышц ног (например, приседания и т. д.).

Секс – это физическая активность, и, как и физические упражнения, он требует напряжения мышц. Теперь, когда вы знаете научные основы этой посткоитальной тайны, как справиться с ней, когда она случается, и есть ли способы её предотвратить?

Оставайтесь гидратированными и в хорошей физической форме

Эксперты обычно советуют пить напитки, богатые калием, растягиваться перед сексом, избегать определённых поз и вообще быть в хорошей физической форме. Чем лучше увлажнены мышцы, тем менее болезненным будет их сокращение после оргазма. Калий – это электролит, важнейший минерал. Он обеспечивает связь между нервами и мышцами и помогает процессу сокращения и освобождения мышц.

Пытаетесь одновременно увлажнить организм и получить свою дозу калия? Вы можете выпить апельсиновый, томатный или морковный сок. Или же выпейте воды и потянитесь к богатым калием продуктам, таким как бананы, апельсины, листовая зелень, авокадо и бобовые.

Также может помочь отказ от поз для секса, требующих больших усилий ног. Если вы задаётесь вопросом, можно ли уменьшить сокращение мышц во время оргазма, то, по мнению экспертов, сделать это будет непросто. Поскольку большинство людей всё равно напрягаются перед оргазмом.

Что вы можете сделать с шатающимися после коитуса ногами, так это растянуться. Чтобы облегчить судороги, встаньте, не сгибая коленей, и сделайте медленный глубокий вдох. Задерживайте дыхание и отпускайте его в два раза дольше, чем вдох.

Нужно ли обращаться к врачу из-за этого симптома?

Дрожь в ногах после секса – это не повод для беспокойства и должна пройти сама собой вскоре после секса. Но, если судороги не проходят или у вас болит таз в течение нескольких часов после секса, проконсультируйтесь с врачом.

На тему странных ощущений после секса. Вы когда-нибудь задумывались, почему запах женщины меняется после секса?