Артрит – это не просто «боль в суставах после тренировки», а заболевание, которое может существенно ограничивать подвижность, снижать самостоятельность и качество жизни. Из более чем 100 форм артрита наиболее распространён – остеоартроз. Он разрушает хрящ, а также влияет на кости и соединительные ткани, вызывая боль и скованность движений. Об этом сообщает ДокторОК со ссылкой на Health Digest.
В Украине, где многие люди заняты физическим трудом, работают в сельском хозяйстве или строительстве, а также страдают от последствий травм или малоподвижного образа жизни, остеоартроз встречается особенно часто. Обычно для снятия боли применяют лекарства, но новые исследования дают надежду на альтернативные методы.
Так, в 2025 году журнал The Lancet Rheumatology опубликовал результаты исследования: изменение угла постановки стопы при ходьбе может уменьшить боль в коленях и снизить нагрузку на сустав. С помощью физиотерапевта или специалиста, который анализирует походку, пациенты слегка корректировали положение стопы – наружу или внутрь. Даже небольшая корректировка помогала уменьшить давление на колено и защитить хрящ от дальнейшего повреждения.
Испытание длилось год: первые 6 недель участники занимались в лаборатории, пока новая походка не стала привычной. В итоге пациенты с изменённой техникой ходьбы сообщили о снижении боли на уровне, сопоставимом с приёмом обезболивающих. При этом улучшение достигалось без таблеток и специальных устройств.
Для украинцев, которые часто игнорируют первые признаки артрита и занимаются самолечением, это открытие особенно актуально. Простая корректировка походки может стать доступным и безопасным способом облегчить состояние и продлить активную жизнь.
Узнайте, могут ли мобилизовать диетологов в Украине. Юрист дал чёткий ответ на этот вопрос.
