Горячий душ может стать источником отдыха и расслабления. Но иногда он может показаться рутинной работой. Вы стоите и мысленно пробегаетесь по самым грязным, казалось бы, местам: подмышки, пупок и т.д. Поскольку мыло естественным образом стекает вниз к ступням и пальцам ног, оно, по сути, заботится о чистоте за нас, верно? Тогда возникает вопрос, для чего нужно мыть ноги?
ДокторОК просит вас не торопиться с выводом. Оказывается, регулярное немытьё ног может иметь потенциальные последствия для здоровья.
Для чего нужно мыть ноги: для предотвращения неприятного запаха и мозолей
Наше тело покрыто бактериями, и ноги – это не исключение. Благодаря изоляции носков и обуви наши ноги служат оптимальной средой для размножения бактерий. И, к сожалению, отсутствие носков в обуви не улучшает ситуацию.
«Бактерии питаются отходами, которые выделяются из потовых желез, и, накапливаясь, вызывают неприятный запах», – рассказал доктор Роберт К. Ли. Хотя подмышки могут быть первой областью, которая приходит на ум, когда вы думаете о потоотделении, наши ноги не уступают подмышкам.
В среднем за день наши ноги выделяют около ½ пинты пота благодаря 250 000 потовых желез. Весь этот пот, по сути, является шведским столом для бактерий, что повышает риск появления неприятного запаха ног.
Даже если вы на минуту-другую подставляете ноги под струю душа, воды недостаточно, чтобы защитить наши ступни от мозолей. Если вы не моете и не отшелушиваете ноги регулярно, чтобы удалить ороговевшие частички кожи, вы можете стать более восприимчивым к мозолям.
Люди с диабетом могут быть более склонны к язвам на стопах
Пациентам с диабетом важно соблюдать гигиену ног, чтобы предотвратить развитие язв на стопах. В исследовании, опубликованном в 2020 году в журнале Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity, учёные проанализировали гигиену стоп более 300 пациентов с диабетом и их историю язв на стопах.
Большинство пациентов сообщили, что осматривают и моют ноги один или более раз в день. Другие сообщили, что никогда не высушивают промежутки между пальцами ног после купания, не используют увлажняющий крем для ног или не осматривают обувь перед тем, как надеть её.
Исследователи подчеркнули важность обучения гигиене ног со стороны медицинских работников, чтобы помочь защитить пациентов с диабетом от язв на ногах.
Для чего нужно мыть ноги: для снижения риска инфекций
Если оставить ноги без мыла или мочалки, это также может повысить риск заражения, особенно если вы часто посещаете общественные бассейны или тренажёрные залы. Стопа атлета – одна из таких грибковых инфекций, которая может привести к зуду, растрескиванию, шелушению и чешуйчатой сыпи. Однако, несмотря на своё название, стопа атлета поражает не только ноги.
Если вы заразились инфекцией, высушили ноги полотенцем после душа, а затем использовали то же полотенце для вытирания остальных частей тела, вы можете распространить инфекцию в другие места.
Другой вид грибковой инфекции, известный как онихомикоз, также может развиться, если вы постоянно небрежно относитесь к своим ногам в душе. Эта инфекция, известная как грибок ногтей на ногах, может привести к тому, что ногти на ногах станут толстыми, неправильной формы, ломкими и жёлтыми.
Кроме того, если регулярно не мыть ноги, то вирус папилломы человека (ВПЧ) может попасть в организм через поврежденную кожу на ступнях, что сделает человека уязвимым для подошвенных бородавок.
Отек на ногах может пугать, но действительно ли вам нужно обращаться к врачу? Обязательно ознакомьтесь с этим материалом.
