By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
ДокторОКДокторОК
Notification Show More
Latest News
Как избежать инсульта: 5 привычек, которые спасают жизнь
Как избежать инсульта: 5 привычек, которые спасают жизнь
Сердце и сосуды
Как подготовиться к переходу на зимнее время 26 октября 2025 года? Советы для здоровья
Как подготовиться к переходу на зимнее время 26 октября 2025 года? Советы для здоровья
Нервы
Магнитные бури 21 октября 2025: чего ожидать и как подготовиться
Магнитные бури 21 октября 2025: чего ожидать и как подготовиться
Разное
Миллионы людей потеряли обоняние после COVID-19 и даже не догадываются об этом
Миллионы людей потеряли обоняние после COVID-19 и даже не догадываются об этом
Дыхание
Опасные пустышки: BPA найден в известных детских брендах
Опасные пустышки: BPA найден в известных детских брендах
Разное
Aa
  • Сердце и сосуды
    Сердце и сосудыShow More
    Как избежать инсульта: 5 привычек, которые спасают жизнь
    Как избежать инсульта: 5 привычек, которые спасают жизнь
    By Евгения Примакова
    Эксперт: болезни сердца в Украине молодеют, а доступ к медпомощи ухудшается.
    Война и стресс ускоряют рост сердечно-сосудистых заболеваний в Украине у молодых
    By Евгения Примакова
    Сколько соли в день нужно для здорового сердца: рекомендации ВОЗ
    Сколько соли в день нужно для здорового сердца: рекомендации ВОЗ
    By Евгения Примакова
    Всемирный день сердца: как предотвратить инфаркт и получить помощь в Украине бесплатно
    Всемирный день сердца: как предотвратить инфаркт и получить помощь в Украине бесплатно
    By Евгения Примакова
    Курение и сердце: чем опасна привычка и как победить зависимость
    Курение и сердце: чем опасна привычка и как победить зависимость
    By Евгения Примакова
  • Дыхание
  • Нервы
  • Опорно-двигательная система
  • Органы чувств
  • Пищеварение
  • Половая система
  • Кожа
  • Другие
    • Психология
    • Физкультура и спорт
    • Новости медицины
    • Разное
ДокторОКДокторОК
Aa
Search
  • Categories
  • More Foxiz
    • Sitemap
Follow US
ДокторОК > Опорно-двигательная система > 10 мифов о боли в спине, в которые верят даже врачи
Опорно-двигательная система

10 мифов о боли в спине, в которые верят даже врачи

Давайте развеем их.
Евгения Примакова
Евгения Примакова 29 сентября 2025
Share
10 мифов о боли в спине, в которые верят даже врачи
Как предотвратить боль в спине, Источник: pexels
SHARE

Боль в спине — одна из самых распространённых проблем современного человека. Её испытывают офисные сотрудники, спортсмены и даже подростки, пишет ДокторОК. Но вокруг этой темы накопилось столько мифов, что иногда в них путаются не только пациенты, но и сами врачи. Давайте разберёмся, что правда, а что вымысел.

Содержание
Миф 1. Боль в спине бывает только у пожилыхМиф 2. Если болит спина — значит остеохондрозМиф 3. Нужно обязательно лежать и беречь спинуМиф 4. Щёлканье суставов и позвоночника — опасноМиф 5. Всегда нужна операцияМиф 6. Если спина болит — нельзя заниматься спортомМиф 7. Жёсткий матрас — лучший вариант для спиныМиф 8. Грыжа диска всегда приговорМиф 9. Уколы и таблетки — единственное спасениеМиф 10. Боль в спине — это всегда серьёзноИтог

Миф 1. Боль в спине бывает только у пожилых

На самом деле спина может болеть в любом возрасте. Причины — малоподвижный образ жизни, неправильная осанка, стресс, ожирение или травмы. Сегодня всё чаще с жалобами обращаются люди 20–30 лет.

Миф 2. Если болит спина — значит остеохондроз

Раньше врачи часто ставили этот диагноз «по умолчанию». Но у боли в спине десятки причин: от мышечных спазмов и межпозвонковых грыж до болезней внутренних органов.

Миф 3. Нужно обязательно лежать и беречь спину

Длительный постельный режим только усугубляет ситуацию. Современные исследования показывают: при большинстве видов боли в спине умеренная активность помогает восстановлению быстрее, чем лежание.

Миф 4. Щёлканье суставов и позвоночника — опасно

Хруст сам по себе не говорит о болезни. Это чаще всего пузырьки газа в суставной жидкости. Опасность есть только тогда, если хруст сопровождается болью и ограничением движений.

Миф 5. Всегда нужна операция

Хирургическое вмешательство требуется лишь в редких случаях — например, при тяжёлых грыжах, которые сдавливают нервы и вызывают потерю чувствительности или паралич. Большинство проблем лечится консервативно.

Миф 6. Если спина болит — нельзя заниматься спортом

Правильные упражнения укрепляют мышцы, разгружают позвоночник и уменьшают риск повторных болей. Опасен не спорт как таковой, а неправильная техника или перегрузка.

Миф 7. Жёсткий матрас — лучший вариант для спины

Слишком жёсткая поверхность может усиливать дискомфорт. Врачи рекомендуют выбирать матрас средней жёсткости, который поддерживает естественные изгибы позвоночника.

Миф 8. Грыжа диска всегда приговор

Не каждая грыжа вызывает боль. У многих людей на МРТ находят изменения, но они никак не проявляются. Главное — не паниковать и наблюдаться у специалиста.

Миф 9. Уколы и таблетки — единственное спасение

Медикаменты снимают симптомы, но не устраняют причину. Для долгосрочного эффекта нужно комплексное лечение: упражнения, физиотерапия, коррекция образа жизни.

Миф 10. Боль в спине — это всегда серьёзно

В большинстве случаев дискомфорт связан с мышечным напряжением или усталостью. Опасные патологии встречаются реже, но при постоянных или резких болях всё же стоит обратиться к врачу.

Итог

Боль в спине — это не приговор и не всегда признак тяжёлой болезни. Главное — не верить мифам и при необходимости обращаться к специалистам. Правильная активность, забота о здоровье и внимание к сигналам организма помогут сохранить спину сильной и здоровой.

Новый способ борьбы с артритом: как простая коррекция шага сохранит здоровье суставов.

TAGGED: боль в спине, мифы, образ жизни, позвоночник, спина
Евгения Примакова 29 сентября 2025
Share this Article
Facebook Twitter Copy Link Print
Как избежать инсульта: 5 привычек, которые спасают жизнь
Как избежать инсульта: 5 привычек, которые спасают жизнь
Сердце и сосуды
Как подготовиться к переходу на зимнее время 26 октября 2025 года? Советы для здоровья
Как подготовиться к переходу на зимнее время 26 октября 2025 года? Советы для здоровья
Нервы
Магнитные бури 21 октября 2025: чего ожидать и как подготовиться
Магнитные бури 21 октября 2025: чего ожидать и как подготовиться
Разное
Миллионы людей потеряли обоняние после COVID-19 и даже не догадываются об этом
Миллионы людей потеряли обоняние после COVID-19 и даже не догадываются об этом
Дыхание
Опасные пустышки: BPA найден в известных детских брендах
Опасные пустышки: BPA найден в известных детских брендах
Разное
В Украине открылся Терапевтический сад для ветеранов и военных: адрес и где находится
В Киеве открылся Терапевтический сад для ветеранов и военных: адрес и где находится
Нервы Новости медицины
Магнитные бури 18-19 октября 2025: чего ожидать и как подготовиться
Магнитные бури 18-19 октября 2025: чего ожидать и как подготовиться
Разное
ЕС может запретить продажу сигарет с фильтром: что известно
ЕС может запретить продажу сигарет с фильтром: что известно
Новости медицины
Почему появляется неприятный запах мочи у женщин: основные причины
Почему у женщин может появиться запах мочи: причины и что делать
Половая система
Магнитные бури 17 октября 2025: чего ожидать и как подготовиться
Магнитные бури 17 октября 2025: чего ожидать и как подготовиться
Разное
Лакомства для кошек: на что обратить внимание при выборе

Выбор лакомств для кошек играет важную роль в их общем здоровье и…

Как часто мужчинам нужно приходить на прием к урологу

Забота о здоровье важна в любом возрасте.

Чихание – патология или норма нашей жизни: как избавиться от многократного чихания

Чихание на первый взгляд, кажется обычной, если не рутинной частью нашей повседневной…

Что такое "Кардиомиопатия", и почему эта болезнь встречается все чаще
Еще совсем недавно об этой смертельной болезни мало кто знал
Читать

Читайте также

Новый способ борьбы с артритом: как простая коррекция шага сохранит здоровье суставов
Опорно-двигательная система

Новый способ борьбы с артритом: как простая коррекция шага сохранит здоровье суставов

By Евгения Примакова
В чем польза компрессионных носков: преимущества и кому их стоит носить
Опорно-двигательная система

В чем польза компрессионных носков: преимущества и кому их стоит носить

By Евгения Примакова
Как кофе или чай влияет на кости: новое исследование
Опорно-двигательная система

Как кофе или чай влияет на кости: новое исследование

By Евгения Примакова
Facebook Twitter Pinterest Youtube Instagram
О сайте
  • О нас
  • Политика конфиденциальности
  • Редакционная политика
  • Контакты
  • Реклама
Дополнительно
  • Newsletter

ПОДПИСКА БЕСПЛАТНО

Подпишитесь на нашу рассылку и не пропустите наши программы, вебинары и тренинги.

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?