Ужасы военного времени, которые переживает сейчас каждый украинец, накладывают тяжёлый отпечаток на психику людей. Без преувеличения можно сказать, что пока нет ни одного украинца, который не почувствовал бы на себе тревожность, страх за себя и близких, панические атаки или другие стрессовые расстройства. В условиях войны, кроме физической угрозы здоровью, возникает и психологическая: усталость, чувство беспомощности, эмоциональное истощение и тому подобное. Не всегда удаётся сохранять спокойствие даже находящимся на безопасной территории или за рубежом. С какими психологическими синдромами и травмами сталкиваются граждане Украины во время войны.
1. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
Война — это одно из самых разрушительных явлений, которые могут оказать воздействие на человеческую психику. В условиях военных конфликтов люди сталкиваются с невероятными физическими и эмоциональными нагрузками, которые могут оставить глубокие следы на их психике. ПТСР — это одно из наиболее распространенных психологических расстройств, которые могут возникнуть у людей, принимавших непосредственное участие в войне или находившихся в зоне боевых действий. Оно может проявляться в виде повторяющихся кошмаров, вспышек ярости, тревожных симптомов и избегания ситуаций, напоминающих о военных событиях. Люди с ПТСР могут испытывать проблемы с концентрацией, сном и общими эмоциональными функциями.
ПТСР может проявляться со временем и задолго после пережитого на войне
2. Синдром вины уцелевшего
Синдром вины уцелевшего представляет собой психологическое состояние, которое возникает у людей, переживших трагические события во время войны, и оставшихся в живых, в то время как другие погибли. Этот синдром характеризуется ощущением вины за свое выживание и душевными страданиями, связанными с этой виной. Синдром вины уцелевшего может сопровождаться тревожностью и депрессией. Люди могут переживать кошмары, бессонницу и другие психологические расстройства. Выжившие могут избегать общества, изолироваться от других людей из-за страха перед тем, как их переживания будут восприняты окружающими.
Синдром уцелевшего отравляет жизнь даже тех, кто в относительной безопасности. Так, миллионы украинцев, которые смогли выехать из зоны боевых действий, оккупированных территорий или живут там, где нет активных боев, испытывают вину за то, что с ними все нормально, а другие находятся в постоянной опасности.
Синдром уцелевшего отравляет жизнь даже тех, кто в относительной безопасности
3. Синдром фантомной сирены
После более полутора лет постоянных сирен многие украинцы теперь прислушиваются к каждому звуку. Мозг человека в таких условиях находится в максимальном напряжении, используя все органы чувств, чтобы вовремя уловить этот тревожный сигнал. При таких условиях возможно появление так называемого синдрома фантомных звуков. В этом состоянии человек слышит звуки воздушной тревоги, хотя в реальности их нет. Кроме того, люди, находившиеся в зоне боевых действий, могут слышать звуки, похожие на выстрелы и взрывы. «Фантомные» звуки появляются, когда психика людей перегружена волнениями, постоянным беспокойством. Это специфический ответ организма на серьезный стресс, связанный с войной.
При синдроме фантомной сирены человек слышит сигналы воздушной тревоги, которых в реальности нет
4. Синдром эмоционального выгорания
Медики, работающие непосредственно на передовой или в военных госпиталях, а также волонтеры подвержены риску развития синдрома выгорания. Этот синдром характеризуется чувством эмоционального и физического истощения, апатией и чувством беспомощности. Чувство усталости и разочарования приходит в момент, когда ситуация с безопасностью улучшается. В этих людях стали меньше нуждаться, появилось больше свободного времени и в тот момент их «накрывает». Исчезает желание вообще что-то делать, появляются мысли о ненужности. Во время войны, когда несчастья и страдания окружают людей повсюду, синдром выгорания может стать серьезной проблемой.
При синдроме эмоционального выгорания исчезает желание вообще что-то делать
5. Синдром адаптационной травмы
Адаптационные травмы связаны с потерей дома, семьи, и привычного образа жизни в результате военных действий. Люди могут чувствовать себя чужими в новом окружении и сталкиваться с трудностями в поиске новых социальных связей. Это может привести к чувству одиночества и изоляции.
Война оказывает разрушительное воздействие на человеческую психику, и многие люди, пережившие ее, сталкиваются с различными психологическими синдромами и травмами. Важно понимать, что поддержка и помощь психологов и психиатров могут помочь людям справиться с нежелательными эффектами войны и содействовать восстановлению их психического здоровья. Важно не ждать, а обращаться к врачам, которые точно знают, что делать в таких случаях. Ведь игнорирование этих проблем только ухудшит общее состояние и решать их со временем будет все сложнее.
